Články o běžeckém lyžování - Běžky.net

Autor Adéla Boudíková - články

Adéla Boudíková

Jak pečovat o skin lyže a jak vyměňovat proužky mohéru

Jak pečovat o skin lyže a jak vyměňovat proužky mohéru

Mazání | 14.02.2017 | Adéla Boudíková

Nikdo nemá rád mazání klistru, natož jeho smývání. Proto se v posledních letech dostaly do módy lyže s mohérem, tzv. ski lyže, které potřebují minimální péči.

Tréninkový plán pro pracující běžkaře

Tréninkový plán pro pracující běžkaře

Trénink a výživa | 04.02.2017 | Adéla Boudíková

Bez práce nejsou koláče a bez kvalitního tréninku nejsou výsledky. Ale jak to udělat, když člověk chodí do práce a nemá tolik času na trénování a regeneraci jako vrcholoví sportovci?

Noční závod v Bedřichově aneb jaké to je jet po tmě a o hladu?

Noční závod v Bedřichově aneb jaké to je jet po tmě a o hladu?

Závody | 09.01.2017 | Adéla Boudíková

Noční závody mají své kouzlo a jediným, který se u nás koná je Night Light maraton v Bedřichově. Dlouhý závodní výpadek mě donutil postavit se na start, přestože nejsem extra dobrá bruslařka a volnou techniku moc netrénuji.

Jak se poprvé závodilo na našem území

Jak se poprvé závodilo na našem území

Ostatní | 03.01.2017 | Adéla Boudíková

Rozvoj lyžování na našem území nastal díky vlivu senzačních zpráv, které přišly ze zemí severní Evropy a které se týkaly lyžařských výprav norského polárníka Fridtjofa Nansena napříč Norskem, Grónskem a Arktidou.

Pár tipů, jak se občerstvovat během závodů

Pár tipů, jak se občerstvovat během závodů

Trénink a výživa | 27.12.2016 | Adéla Boudíková

Závody se blíží a většina závodníků se snaží připravit, aby dosáhli co nejlepšího výsledku. Zde vám přinášíme pár tipů týkajících se občerstování během závodů.

Pestrý život nové české reprezentantky Kateřiny Berouškové

Pestrý život nové české reprezentantky Kateřiny Berouškové

Ostatní | 20.12.2016 | Adéla Boudíková

Katka je zařazená v české ženské reprezentaci a pojede letos některé závody Světového poháru. Začínala úspěšně s atletikou a k lyžování se dostala později. Vedle trénování a studia na vysoké škole pořádá závody v krosovém běhu.

Přehled skin lyží pro sezonu 2016/2017

Přehled skin lyží pro sezonu 2016/2017

Vybavení | 25.11.2016 | Adéla Boudíková

Klistr bývá noční můrou snad všech lyžařů, a to nejen jeho nanášení na lyži, ale hlavně jeho smývání. Nejhorší variantou je, když musíte onu lepkavou hmotu na lyži nanést, poté ve stopě smekáte a nakonec klistr doma za odměnu ještě smýváte. V poslední době jsou vel...

Pravdy a mýty o kolečkových lyžích

Pravdy a mýty o kolečkových lyžích

Vybavení | 20.11.2016 | Adéla Boudíková

Rádi trénujete na kolečkových lyžích, nebo byste chtěli začít, když je sníh zase v nedohlednu? Často se mezi amatérskými lyžaři šíří různé informace o tomto tréninkovém prostředku, které jsou často mylné a snadno by vás mohly od tohoto sportu odradit, nebo trén...

Intenzity zatížení - jak správně trénovat

Intenzity zatížení - jak správně trénovat

Trénink a výživa | 08.11.2016 | Adéla Boudíková

Někteří sportovci mají svého zkušeného trenéra, který vede jejich tréninky. Většina sportovců ale získává znalosti z oblasti tréninku formou pokus – omyl a často trvá roky, než každý zjistí, co je potřeba. Toto téma ale není aktuální pouze pro závodníky, ale ta...

Mallorca podruhé, aneb vše je jinak

Mallorca podruhé, aneb vše je jinak

Běžkařské oblasti | 02.11.2016 | Adéla Boudíková

Před 14 dny jsem vám doporučovala Mallorcu jako místo zrozené k podzimnímu tréninku lyžařů, ale každá pohádka má svůj konec…

Kam na kolečkové lyže - Vysočina

Kam na kolečkové lyže - Vysočina

Běžkařské oblasti | 27.10.2016 | Adéla Boudíková

Na sníh a lyže si asi ještě chvilku doma počkáme, ale připomenout si lyžařský pohyb můžeme kdykoliv. Díky kolečkovým lyžím se můžete pěkně projet i na podzim. Dnes si představíme pár dobrých tipů z Vysočiny.Vysočina patří mezi nejchudší kraje, ale paradoxně sta...

Mallorca – ráj nejen pro cyklisty

Mallorca – ráj nejen pro cyklisty

Běžkařské oblasti | 07.10.2016 | Adéla Boudíková

V podzimním chladném a deštivém počasí by ani psa ven nevyhnal… Proto jsme se už vloni nechali inspirovat severskými týmy dálkových běžců na lyžích a vyrazili na konci září na Mallorcu.

Běh s holemi – trénink, díky kterému se zlepšíte

Běh s holemi – trénink, díky kterému se zlepšíte

Trénink a výživa | 29.09.2016 | Adéla Boudíková

Chcete si dát pořádně do těla? Chcete se výkonnostně zlepšit? Zkuste typ norského tréninku nazývaný elghufs. Jedná se o intervalové výběhy s holemi do kopce, při kterých zapojíte většinu svalových partií celého těla, podobně jako na lyžích, a pořádně proženete srdc...

Proč se můžeme hýbat?

Proč se můžeme hýbat?

Trénink a výživa | 18.09.2016 | Adéla Boudíková

Každý z nás vnímá pohyb jako samozřejmost a ani nás nenapadne, jak je všechno složité. Všechno ale do sebe zapadá jako ozubená kolečka v hodinách.

Jak vyzrát na hroty

Jak vyzrát na hroty

Vybavení | 06.09.2016 | Adéla Boudíková

Kolečkové lyže patří v letních a podzimních měsících k jednomu z nejdůležitějších tréninkových prostředků lyžaře. Aby se váš trénink nestal noční můrou a byli jste vždy připraveni, je dobré znát pár tipů, jak si rychle a jednoduše připravit tréninkové hůlky, respek...

Výjezd na Šerlich na kolečkových lyžích - testování trpělivosti

Výjezd na Šerlich na kolečkových lyžích - testování trpělivosti

Závody | 29.08.2016 | Adéla Boudíková

Náš výlet do Orlických hor začal tak, že mi Jirka před odjezdem oznámil, že si zapomněl dát po předchozím tréninku sušit boty na kolečkové lyže a že si je tedy dosuší během jízdy autem. I ti, co nevlastní kolečkové lyže, si dovedou představit, jak mohou zimní lyžař...

Na kolečkových lyžích na Praděd: Jak na to, když na to nemáte?

Na kolečkových lyžích na Praděd: Jak na to, když na to nemáte?

Závody | 16.08.2016 | Adéla Boudíková

Další výjezdy na kolečkových lyžích proběhly 6. a 7. srpna v Jeseníkách, a to v sobotu výjezdem na nejvyšší horu Praděd a v neděli na Dlouhé stráně. Kombinace obou výjezdů je poměrně vražedná. V případě Pradědu vás čeká táhlé 9 km dlouhé stoupání od startu až do cí...

Jak jsme se málem usmažili ve Velkých Karlovicích

Jak jsme se málem usmažili ve Velkých Karlovicích

Závody | 16.07.2016 | Adéla Boudíková

Pořadatelé závodů na kolečkových lyžích ve Velkých Karlovicích přišli letos s novinkou. V sobotu 2. 7. 2016 uspořádali první závody soupaží v seriálu Silvini Skiroll Classics na 15 a 30km, které nalákaly velké množství závodníků. S Jirkou Ročárkem jsme přijeli ke z...

Bieg Piastow, aneb jak jsme se málem poprali s Polákama

Bieg Piastow, aneb jak jsme se málem poprali s Polákama

Závody | 10.03.2016 | Adéla Boudíková

Cesta Adély Boudíkové za tiumfem v závodě FIS Marathon cupu
Do Harrachova jsme chtěli s Jirkou Ročárkem přijet už v úterý, abychom měli dost času na polské straně Jizerek potrénovat a postupně si projet záludnou a těžkou závodní trať, která se každý rok mění....

Baseballová hůl La Diagonela – švýcarský lauf na vlastní kůži

Baseballová hůl La Diagonela – švýcarský lauf na vlastní kůži

Závody | 27.01.2016 | Adéla Boudíková

Švýcarská La Diagonela se konala přibližně ve výšce 1 700 m n. m., tak jsme se rozhodli přijet na místo na poslední chvíli, aby na nás výška neměla tak velký vliv. Měli jsme naplánovaný odjezd z ČR v pátek brzo ráno, večer vytestovat lyže a prášky, v sobotu odzávod...

Nalezené položky: 24 « První | < Předchozí | 1 | 2 | Další > | Poslední »

Diskuze o běžkách

Výběr běžek na kombinaci

| 17.02.2017 09:30:59 od Choceň

Jizerská 50 - prodej startovního čísla

| 15.02.2017 14:51:54 od Palic

Jaké hole?

| 12.02.2017 17:55:24 od RH

skatové běžky

| 10.02.2017 22:34:10 od petrdvorak

výběr běžek

| 09.02.2017 20:03:45 od Ksena
Facebook