Škola běžeckého lyžování - články o běhu na lyžích

V minulé lekci jsme procvičovali a zlepšovali především rovnováhu při jízdě na jedné lyži. Nyní se z mírného svahu přesuneme na rovinu a budeme nacvičovat již plnohodnotný odraz lyže z běžecké stopy. Věnujme se podrobněji tedy lyžařským běžeckým Cvičením na rovině.

Po zvládnutí základních lyžařských dovedností, jejichž souhrn s jednoduchými ukázkami jsme vám představili v minulé videoškole (zde), můžeme již postoupit do vyššího ročníku, ve kterém zahájíme nácvik vlastní klasické bežecké techniky. Nápomocná nám budou Cvičení z mírného svahu.

Jsme opět na začátku nové zimy, nejen na horách konečně sype a i ti méně zavilí běžkaři přemýšlejí, kam se letos ve své běžkařské technice posunout. Bruslením jsme se zabývali minulou zimu, letos jsme již porkočilejší lyžaři a tak bychom mohli vyzkoušet druhý z běžeckých způsobů – klasický.

Pro výuku a zdokonalování lyžařské běžecké techniky existuje určitá metodika, kterou je nutno respektovat a ctít. Mnohý trenér nebo cvičitel ještě navíc vnáší do výuky lyžování své letité zkušenosti, které se mu osvědčily, o kterých nemluví, ale pracuje s nimi. Někdy je to zdánlivá maličkost, ale právě souhrn takových maličkostí vede k mistrovství, kterým se někteří jedinci odlišují od průměru.

Závěrečný díl naší lyžařské video školy nás posune již do vyšší třídy. Tentokrát budem skládat závěrečné zkoušky z bruslení do mírného stoupání. Bruslařská technika, kterou se dnes budeme učit, je nazývána oboustranné bruslení dvoudobé („dva-jedna“).

Druhý díl naší video školy nabízí soubor lyžařských cvičení prováděných na rovině. Poté, kdy při cvičeních z mírného svahu za nás pracovala gravitace, se tentokrát budeme učit zvládat již techniku odrazu z lyže.

Pro ty z vás, kteří jen pasívně nehltají psané řádky našich tištěných i elektronických periodik, ale zarputile převádějí do praxe vše přečtené, přinášíme další podnět jak se lyžařsky zlepšovat. O tom jak lyžovat, si nestačí jen číst, dalším kroky musí být ukázka a následně praxe.

Detaily mají často nepřehlédnutelný vliv na celkový výsledek. Tak je tomu i v případě lyžařské techniky. Jedním z klíčových prvků odrazové fáze je kromě odrazu z lyže i odraz neboli odpich z hůlky. A to jak v klasické technice jízdy tak i v bruslení.

Běžky jsou na celý život a padesátiletí i starší začátečníci v tomto sportu nejsou žádnou výjimkou. Ano, začít běžkařit se dá v každém věku, ale existuje nějaký minimální věkový limit, kdy se postavit na běžky poprvé? 

Odvěká lyžařská otázka, často přetřásaná nejen u piva, je, jsou-li lepší sjezdovky nebo běžky. Odhalíme-li plně náš běžecký šovinismus, cílevědomě budovaný tímto portálem, pak bude odpověď jasná. Tím spíše nás ovšem může znervóznit otázka, kterou každý z lyžařů určitě již od svých nelyžujících spoluobčanů dostal: A ty jezdíš na lyžích nebo na běžkách? Nicméně v rámci lyžařské spravedlivosti i skutečnosti, že lyžování je jen jedno a ortodoxní lyžec umí a ocení jízdu na všem, co má vpředu (i vzadu) zahnutou špičku, se podivejme na pár pro i proti.