Škola běžeckého lyžování - články - Běžky.net

Škola běžeckého lyžování - články

Video - škola běžeckého lyžování: Klasická technika – 2. díl

Video - škola běžeckého lyžování: Klasická technika – 2. díl

Škola běžeckého lyžování | 21.02.2012 | Petr Jakl

V minulé lekci jsme procvičovali a zlepšovali především rovnováhu při jízdě na jedné lyži. Nyní se z mírného svahu přesuneme na rovinu a budeme nacvičovat již plnohodnotný odraz ly...

Video - škola běžeckého lyžování: Klasická technika – 1. díl

Video - škola běžeckého lyžování: Klasická technika – 1. díl

Škola běžeckého lyžování | 23.01.2012 | Petr Jakl

Po zvládnutí základních lyžařských dovedností, jejichž souhrn s jednoduchými ukázkami jsme vám představili v minulé videoškole (zde), můžeme již postoupit do vyššího ročníku, ve kterém zahájíme nácvik vlastní klasické bežecké techniky. Nápomocná nám budou Cvičení z...

Video - škola běžeckého lyžování: Tuto zimu je na řadě klasika!

Video - škola běžeckého lyžování: Tuto zimu je na řadě klasika!

Škola běžeckého lyžování | 28.12.2011 | Petr Jakl

Jsme opět na začátku nové zimy, nejen na horách konečně sype a i ti méně zavilí běžkaři přemýšlejí, kam se letos ve své běžkařské technice posunout. Bruslením jsme se zabývali minulou zimu, letos jsme již porkočilejší lyžaři a tak bychom mohli vyzkoušet druhý z běž...

Lyžařská technika – co jsme nezvládli letos, doženeme příští zimu

Lyžařská technika – co jsme nezvládli letos, doženeme příští zimu

Škola běžeckého lyžování | 19.04.2011 | Jan Žák

Pro výuku a zdokonalování lyžařské běžecké techniky existuje určitá metodika, kterou je nutno respektovat a ctít. Mnohý trenér nebo cvičitel ještě navíc vnáší do výuky lyžování své letité zkušenosti, které se mu osvědčily, o kterých nemluví, ale pracuje s nimi. Něk...

Video -  škola běžeckého lyžování: Nácvik bruslení - 3. díl

Video - škola běžeckého lyžování: Nácvik bruslení - 3. díl

Škola běžeckého lyžování | 10.03.2011 | Petr Jakl

Závěrečný díl naší lyžařské video školy nás posune již do vyšší třídy. Tentokrát budem skládat závěrečné zkoušky z bruslení do mírného stoupání. Bruslařská technika, kterou se dnes budeme učit, je nazývána oboustranné bruslení dvoudobé („dva-jedna“).

Video -  škola běžeckého lyžování: Nácvik bruslení - 2. díl

Video - škola běžeckého lyžování: Nácvik bruslení - 2. díl

Škola běžeckého lyžování | 04.03.2011 | Petr Jakl

Druhý díl naší video školy nabízí soubor lyžařských cvičení prováděných na rovině. Poté, kdy při cvičeních z mírného svahu za nás pracovala gravitace, se tentokrát budeme učit zvládat již techniku odrazu z lyže.

Video - škola běžeckého lyžování: Nácvik bruslení - 1. díl

Video - škola běžeckého lyžování: Nácvik bruslení - 1. díl

Škola běžeckého lyžování | 28.02.2011 | Petr Jakl

Pro ty z vás, kteří jen pasívně nehltají psané řádky našich tištěných i elektronických periodik, ale zarputile převádějí do praxe vše přečtené, přinášíme další podnět jak se lyžařsky zlepšovat. O tom jak lyžovat, si nestačí jen číst, dalším kroky musí být ukázka a ...

NORDICškola – vypouštějte hůlky

NORDICškola – vypouštějte hůlky

Škola běžeckého lyžování | 13.02.2011 | Petr Jakl

Detaily mají často nepřehlédnutelný vliv na celkový výsledek. Tak je tomu i v případě lyžařské techniky. Jedním z klíčových prvků odrazové fáze je kromě odrazu z lyže i odraz neboli odpich z hůlky. A to jak v klasické technice jízdy tak i v bruslení.

Děti a běžky - mohou lyžovat dřív, než mluvit

Děti a běžky - mohou lyžovat dřív, než mluvit

Škola běžeckého lyžování | 23.11.2010 | Petr Jakl

Běžky jsou na celý život a padesátiletí i starší začátečníci v tomto sportu nejsou žádnou výjimkou. Ano, začít běžkařit se dá v každém věku, ale existuje nějaký minimální věkový limit, kdy se postavit na běžky poprvé?

Běžky versus sjezdovky

Běžky versus sjezdovky

Škola běžeckého lyžování | 02.04.2010 | Petr Jakl

Odvěká lyžařská otázka, často přetřásaná nejen u piva, je, jsou-li lepší sjezdovky nebo běžky. Odhalíme-li plně náš běžecký šovinismus, cílevědomě budovaný tímto portálem, pak bude odpověď jasná. Tím spíše nás ovšem může znervóznit otázka, kterou každý z lyžařů urč...

Trénink - umíte si poručit?

Trénink - umíte si poručit?

Škola běžeckého lyžování | 25.03.2010 | Jan Žák

Poručit si umí skoro každý, ale málokdo se poslechne. A to je jeden z hlavních důvodů, proč je na světě úspěšných lidí mnohem méně než těch neúspěšných. Ve sportu, konkrétně v běhu na lyžích, vystupuje tento problém do popředí dvojnásob. Je evidentní, že v závodní...

Jak zlepšit dynamickou rovnováhu? Běžte se klouzat!

Jak zlepšit dynamickou rovnováhu? Běžte se klouzat!

Škola běžeckého lyžování | 01.02.2010 | Petr Jakl

Umění klouzat bývalo základní pohybovou výbavou každého školáka. V dobách, kdy ještě chodníky bývaly zasněžené, mládež udržovala klouzačky na každém rohu. K potěšení stačila jen slušně uhlazená podrážka starších bot a dobrá dynamická rovnáha.

Psa nevyhánějte, běžte sami!

Psa nevyhánějte, běžte sami!

Škola běžeckého lyžování | 15.10.2009 | Petr Jakl

Je pod mrakem, mrholí, stěží deset nad nulou. Počasí, že bys psa nevyhnal. To je běžný podzimní obrázek za okny našeho bytu. Čas mrholení a rozsvícených světel už kolem páté odpoledne staví před nás, hobíky, otázku: Vyrazit ven a moknout, nebo zůstat u televize a...

Aktuality

22.01.2017

Česká stopa v seriálu Visma Ski Classics!

Včera se ve Švýcarsku nedalek...
20.01.2017

Atlas Craft team před la Diagonelou

Zítra pokračuje seriál Visma ...
17.01.2017

Běžkaři si mohou užít ve Velkých Karlovicích ideální podmínky

VELKÉ KARLOVICE - Ideální pod...
17.01.2017

Prolog seriálu ČUS Stopa pro život 2017 Vysočina Arena - 21. ledna

Seriál závodů v běhu na lyžíc...

Diskuze o běžkách

Fischer Sport Glass

| 20.01.2017 11:20:52 od Sibyla

Jaké běžky?

| 19.01.2017 12:40:12 od kacalanda

Druhy SNS pilot

| 18.01.2017 13:44:44 od Mikulky

Prodám číslo na Vassalopet 2017

| 15.01.2017 20:12:49 od Penny

Nové běžky na klasiku

| 07.01.2017 11:16:49 od Tomas atomic
Facebook