běhání - tématické články

Tento ročník Jizerské 50 byl pro většinu závodníků zklamáním. Ne z vlastních výkonů, ale z výkonů organizátorů, které prý neodpovídaly ceně startovného ani pověsti našeho nejprestižnějšího závodu. Do redakce nám doputoval dopis pravidelné účastnice a absolventky i letošního ročníku. Dopis popisuje podmínky na trati, chování organizátorů a náladu ostatních závodníků. Radim Nyč nám zaslal také názor ze strany organizátorů, za což mu tímto děkuji.

Máme pro vás jednu špatnou a jednu dobrou zprávu. Jako lyžaři, nebo třeba i zapálení běžci či bikeři, podstupujete výrazné riziko, že v zimních měsících podlehnete nemoci snadněji, než při aktivitách vykonávaných v teplotách vysoko nad bodem mrazu. A ta dobrá je, že vaše tělo bude spalovat v takovýchto extrémních podmínkách výrazně rychleji a efektivněji veškerý podkožní tuk.

Třiatřicetiletý reprezentant v běhu na lyžích Lukáš Bauer, božídarský rodák a závodník Dukly Liberec, vstoupil do další závodní sezóny. Jejím vrcholem má být Tour de Ski a Mistrovství světa v Oslu. Na sezónu se připravoval již od května a podstatnou roli v ní hrál i běh. Rozmlouvali jsme i o jeho startech na běžeckých závodech „na suchu“.
Článek je převzat z www.behy.cz

Pozdní podzim je obzvlášť ponuré období. Světla ubývá, slunce je kalné, v údolích se válí vlezlé mlhy z lokálních topenišť a Vánoce jsou na krku. A k tomu často ještě ne a ne napadnout sníh. To by jednoho fakt vzalo. Sálové, halové, místnostní ani jiné indoor sporty nemůžou nikdy nahradit pohyb pod širým nebem. Nezbývá než cyklistika, ale na kole člověk promrzne raz dva, nebo běh, ten by ale měl být provozován, dle rad na slovo vzatých lékařských kapacit, nejlépe na měkkém povrchu, cituji „po zatravněných savanách“. Je tu samozřejmě možnost odjet někam výš nebo víc na sever, kde už sníh leží, ale každý z nás tuto možnost využít, ať už z jakýchkoliv důvodů, nemůže.

Druhý letošní NORDIC se právě objevil na prodejních pultech. Oproti předchozímu číslu, které bylo naplněné zejména příspěvky na téma výbava, naleznete v tomto vydání mnohem více čtení o mnohem více pestřejších tématech. Potkáte hned několik osobností světového sportu, navštívíte lyžařskou Francii – ano, i pro lyžaře běžce je Francie silnou atrakcí, přečtete o mnoha závodech a ponoříte se do tělesných a technických tajů odhalených v rubrice univerzita.

Analýza různých dat z právě ukončeného tréninku se v posledních letech stala nezbytnou součástí kvalitní přípravy sportovce. Kromě základní funkce měření okamžité tepové frekvence je vetšina kvalitních sporttesterů již mnohem dál. Kdo chce svou výkonnost zlepšovat, udržet, nebo třeba jen zapracovat na redukci hmotnosti, tomu udaje o tepovce nepostačí. Pokud nám navíc jako běžkařům může poskytnout funkcemi nadupaný sporttester dosud nedosažitelné údaje jako je měření rychlosti a počet nalyžovaných kilometrů, stojí již investice do takového přístroje za úvahu. Tím spíše, že jich příliš tohoto druhu na trhu nenajdeme, natož pak v tak příznivém poměru cena – výkon, jako jsou hodinky od firmy Garmin, a to model Forerunner 110 HR.

Už stále častěji ranní mlhy halí krajinu, stezky se pokrývají spadaným listím a příležitostné slunce už přes den nestíhá vysušit vlhké povětří. Doba, kdy do srdce Evropy vstupuje podzim je zde. Je proto nejvyšší čas se zamyslet, co jsme od jara dělali pro to, aby nás první, rychle se blížící, kilometry v bílé stopě bolely co nejméně. A také asi poslední možnost začít vůbec něco dělat, nechceme-li vyrazit takříkajíc „z voleje“.

Pro běžce je zdravé chodidlo pokladem. Musí ztlumit těžký dopad, přenést přes sebe váhu celého těla a poslat ho vpřed, vzápětí nohu vymrštit směrem kupředu. A zase znovu. To klidně několik hodin v kuse. Pro běžce je to jednoznačně nejzatíženější část těla. Je proto s podivem, že pro většinu jakoby noha končila u kotníků…

Na začátku byla velkorysá nabídka pana Sichyngra z firmy Skier.cz otestovat nový produkt na světovém i tuzemském trhu in-line bruslí, terénní brusle Skike. Vzhledem k vrozené zvědavosti jsme se samozřejmě nenechali dlouho přemlouvat a jeho nabídku jsme přijali.

Bez jídla vydrží člověk několik týdnů, ale bez pití jen pár dní, pak umírá. Voda je totiž nositelkou života, bez vody zkrátka nelze žít. Dramatické příběhy z pouští, kdy se voda cení nad zlato, zřejmě nejsou příliš přitažené za vlasy. Pít a hodně pít musí i sportovec, protože při zátěži tělo vypotí a dýcháním ztratí i několik litrů vody.