NORDIC 22 vychází 28. 2. 2012
68 stran
Novinka!!!
Nově lze časopis koupit i v elektronické podobě!
Časopis si nyní můžete přečíst jak v počítači, tak i v tabletech
nebo chytrých telefonech.
Více na http://cs.publero.com/titul/nordic
Tištěnou verzi časopisu si můžete objednat v e-shopu
SNOW!
Prolistujte si kompletní časopis v elektronické podobě!
Pár tipů z obsahu:
Tour de Ski očima terapeuta
PODMRAČENÉ POLEDNE NA LIBERECKÉ DUKLE JE SVĚDKEM HOREČNATÉ AKTIVITY.
SKUPINA MUŽŮ A DVĚ DÍVKY PŘEKLÁDAJÍ SVÁ ZAVAZADLA A MATERIÁL DO ČTYŘ
VOZŮ. TŘI VOLKSWAGENY TRANSPORTERY A JEDEN CRAFTER SE POSTUPNĚ PLNÍ
LYŽAŘSKÝMI PROPRIETAMI. LYŽE, VOSKY, MASÉRSKÉ A FYZIO STOLY, SERVISMANSKÉ
STOLY, PITNÝ REŽIM, TAŠKY ZÁVODNÍKŮ I DOPROVODU SE MUSÍ ROVNOMĚRNĚ
ROZMÍSTIT DO JEDNOTLIVÝCH VOZŮ.
Severská kombinace podle pravidel
TAK JAKO KAŽDÉ JINÉ SPORTOVNÍ ODVĚTVÍ, SVAZUJÍ I SEVERSKOU KOMBINACI
DANÁ PRAVIDLA. JELIKOŽ SE ALE TATO DISCIPLÍNA SKLÁDÁ ZE SKOKU A BĚHU NA
LYŽÍCH, PLATÍ PRO NI JAK PRAVIDLA SKOKANSKÁ, TAK I BĚŽECKÁ. KDYBYCHOM
MĚLI VYPSAT A VYSVĚTLIT ÚPLNĚ VŠECHNA PRAVIDLA OBOU DISCIPLÍN, ASI BY TO
UŽ NEBYL ČLÁNEK, ALE SPÍŠE KNIHA. RÁDI BYCHOM VÁM NĚKOLIK ZAJÍMAVOSTÍ
Z PRAVIDEL SEVERSKÉ KOMBINACE PŘIBLÍŽILI.
Mapy pro lyžařský orientační běh
LYŽAŘSKÝ ORIENTAČNÍ BĚH (LOB) JE ZALOŽEN NA SCHOPNOSTI ORIENTACE A
JÍZDĚ V ZIMNÍM ZASNĚŽENÉM TERÉNU NA BĚŽECKÝCH LYŽÍCH. KAŽDÝ
ZÁVODNÍK OBDRŽÍ NA STARTU MAPU SE ZAKRESLENOU TRATÍ A PAK JE JIŽ JEN NA
NĚM, JAKOU ZVOLÍ TAKTIKU PŘI VOLBĚ POSTUPŮ NA JEDNOTLIVÉ KONTROLY.
Návrat biatlonové elity
TRVALO TO NEUVĚŘITELNĚ DLOUHÝCH 31 LET, NEŽ SE NA ÚZEMÍ ČESKÉ
REPUBLIKY VRÁTILA BIATLONOVÁ ELITA. V ROCE 1981 SE SVĚTOVÝ POHÁR ODEHRÁL V
JÁCHYMOVĚ V KRUŠNÝCH HORÁCH. AŽ BĚHEM LETOŠNÍHO LEDNA SE ZNOVU ZASTAVIL
PELOTON SVĚTOVÉHO POHÁRU V NOVÉM MĚSTĚ NA MORAVĚ.
Fyziologické aspekty běhu na lyžích - 2. část
POKUD SE ROZHODNETE PRO VRCHOLOVÝ SPORT, SPOJENÝ S MAXIMÁLNÍ INTENZITOU
TRÉNINKOVÉ PRÁCE CÍLENÉ K DOSAŽENÍ CO NEJLEPŠÍHO VÝKONU V ABSOLUTNÍM
MĚŘÍTKU, BUDE AKTUÁLNÍ VÝKONNOST SPOJENÁ I S URČITÝM OPOTŘEBOVÁNÍM
ORGANISMU. ZVOLÍTE-LI SPORT „PRO ZDRAVÍ“, ZAMĚŘENÝ NA OPTIMALIZACI
AKTUÁLNÍHO STAVU BEZ AMBICÍ SPOJENÝCH SE ZVYŠOVÁNÍM VÝKONNOSTI A
DOSAHOVÁNÍM ÚSPĚCHŮ NA SPORTOVNÍCH SOUTĚŽÍCH, LZE PŘEDPOKLÁDAT
POZITIVNÍ OVLIVNĚNÍ VŠECH FUNKCÍ ORGANISMU.
Možnosti využití nadmořské výšky v tréninku
VYUŽÍVÁNÍ VYŠŠÍ NADMOŘSKÉ VÝŠKY JE JEDNOU Z NEJČASTĚJI
DISKUTOVANÝCH I VYUŽÍVANÝCH MOŽNOSTÍ ZVÝŠENÍ SPORTOVNÍ VÝKONNOSTI.
VĚTŠINOU BÝVAJÍ VYUŽÍVÁNY HORY, ALE NIŽŠÍ PARCIÁLNÍ TLAK VZDUCHU LZE
NAVODIT TAKÉ UMĚLE (SPECIÁLNÍ STANY NEBO DOMY). NÁROKY POBYTU A TRÉNINKU
VE VÝŠCE VYPLÝVAJÍ Z FYZIKÁLNÍCH PODMÍNEK, KTERÉ JSOU VÝRAZNĚ
ODLIŠNÉ OD NÍŽIN. TRÉNINK VE VÝŠCE SE STAL BĚŽNOU SOUČÁSTÍ
PŘÍPRAVY PŘEDEVŠÍM VRCHOLOVÝCH SPORTOVCŮ A JE POVAŽOVÁN ZA JEDEN Z
MÁLA LEGÁLNÍCH FAKTORŮ ROZVOJE SPORTOVNÍ VÝKONNOSTI.
Nové trendy v závodní technice - dvojitý bruslařský odraz
AČ SE MŮŽE NA PRVNÍ POHLED ZDÁT, ŽE V SOUČASNÉ LYŽAŘSKÉ ZÁVODNÍ
TECHNICE SE NEDÁ PŘIJÍT JIŽ S NIČÍM NOVÝM, OPAK JE PRAVDOU. NEUSTÁLÝ
VÝVOJ NOVÝCH LYŽAŘSKÝCH MATERIÁLŮ MÁ VÝRAZNÝ VLIV NA ZVYŠOVÁNÍ
MAXIMÁLNÍ RYCHLOSTI LYŽAŘŮ BĚŽCŮ. ROZTÁČÍ SE TAK KOLOTOČ, VE KTERÉM
VYŠŠÍ RYCHLOSTI UMOŽŇUJÍ MODIFIKOVAT LYŽAŘSKOU TECHNIKU, A TA NAOPAK
MŮŽE VÝRAZNĚ OVLIVNIT NÁRŮST MAXIMÁLNÍ LYŽAŘSKÉ RYCHLOSTI.
Imitace - letní trénink lyžaře
ŘEČ NEBUDE O IMITACI SALÁMU, NÝBRŽ O NAPODOBIVÝCH CVICÍCH, KTERÉ LZE
POUŽÍVAT PŘI LETNÍ PŘÍPRAVĚ LYŽAŘŮ-BĚŽCŮ. NENÍ TO NIC NOVÉHO,
PROTOŽE IMITAČNÍ CVIKY JSOU UŽ DLOUHOU DOBU SOUČÁSTÍ TRÉNINKOVÉHO
PROCESU LYŽAŘŮ. JE ALE SKUTEČNOSTÍ, ŽE V POVĚDOMÍ SPORTOVCŮ JE IMITACE
JEN POPELKOU, A TO ZEJMÉNA PROTO, ŽE SE VĚTŠINOU POUŽÍVÁ POUZE JAKO
POSILOVACÍ CVIČENÍ ODRAZU NOHOU FORMOU NÁSOBENÝCH SKOKŮ S HOLEMI.
Jak zlepšit rovnováhu na lyžích v tréninku
ROVNOVÁHA JE SCHOPNOST ZACHOVÁVAT STÁLOU POLOHU TĚLA V RŮZNÝCH
POSTOJÍCH A POHYBECH. POTŘEBUJEME JI NEUSTÁLE, PŘEDEVŠÍM PŘI SPORTOVNÍCH
ČINNOSTECH, KDE SE PŘEMÍSŤUJEME, JAKO JE CHŮZE, BĚH, JÍZDA NA KOLE, NA
LYŽÍCH A KOLEČKOVÝCH LYŽÍCH, NA KANOI NEBO NA IN-LINECH. V PODSTATĚ PŘI
SPORTECH, ROZVÍJEJÍCÍCH PŘEDEVŠÍM VYTRVALOST, KDY STOJÍME NEBO SE
POHYBUJEME NA NOHOU.
Jizerská 50 po staru, aneb klasika je klasika
UŽ DLOUHO MI V HLAVĚ ZRÁL NÁPAD VYZKOUŠET SI NĚJAKÝ VĚTŠÍ ZÁVOD NA
STARÝCH DŘEVĚNÝCH LYŽÍCH (SKI) S BAMBUSKAMA A V DOBOVÉM OBLEČENÍ.
NEŠLO MI ANI TAK O TO UDĚLAT SI SRANDU, ALE SPÍŠE VYZKOUŠET SI, JAKÉ TO
TENKRÁT STAŘÍ LYŽNÍCI MĚLI, POROVNAT SI ČAS A NÁMAHU PROTI DNEŠKU.
JELIKOŽ MI PRACOVNÍ VYTÍŽENÍ NEDOVOLUJE KVALITNÍ PŘÍPRAVU NA NORMÁLNÍ
ZÁVOD, TAK JSEM SE ROZHODL TO VYZKOUŠET HNED LETOS.
Janek Ledecký - z Liberce až do Banské Bystrice
MILOVNÍK ADRENALINOVÝCH SPORTŮ, ZPĚVÁK A SKLADATEL JANEK LEDECKÝ TO MÁ
DO BÍLÉ STOPY COBY KAMENEM DOHODIL. NAVÍC JE DŮKAZEM TOHO, ŽE NEVINNÉ
BĚŽKOVÁNÍ SE MŮŽE STÁT POŘÁDNÝM DOBRODRUŽSTVÍM.
Na jedno pěkné Brdo
TENTOKRÁT SE VYDÁME DO VNITROZEMSKÝCH BRD. NA KRATŠÍ VYJÍŽĎKY JSME
TAM Z PRAHY JEZDILI A JEZDÍME VŽDY, KDYŽ NAPADNE ALESPOŇ 15 CM SNĚHU.
VLAKEM DO ŘEVNIC, PŘES HALOUNY NA HŘEBEN HŘEBENŮ, PO NĚM ZPĚT PŘES
SKALKU A KOLEM ČERNOLICKÝCH SKAL DOLŮ DO VŠENOR ZASE NA VLAK. V DOBRÉ
KONDICI NÁM TO I S CESTOU VLAKEM ZE SMÍCHOVA ZABRALO 3–4 HODINY A UJELI JSME
KOLEM 25 KM NA LYŽÍCH. VŽDY NÁS TAKÉ LÁKALO PODÍVAT SE DÁL, AŽ DO
CENTRÁLNÍCH BRD A STÁLE JE OTEVŘENÝ PROJEKT DOJET Z PRAHY PŘES PRAHU
(DRUHÝ NEJVYŠŠÍ VRCHOL 862 M N. M. V BRDECH) AŽ NA ŠUMAVU. CHCE TO JEN
MÍT ČAS, DOSTATEK SNĚHU A VYRAZIT. PŘESTOŽE JE TRASA PŘEVÁŽNĚ NAD
VRSTEVNICÍ 600 M N. M., TAK VÍME, JAK TO U NÁS JE SE SNĚHEM.
Více najdete v aktuálním časopisu NORDIC 22
Předplatné časopisu NORDIC s mnoha hodnotnými balíčky si můžtete objednat ZDE
