NORDIC 29 vychází 20. 1. 2014
68 stran
Časopis lze koupit i v elektronické podobě
Časopis si nyní můžete přečíst jak v počítači, tak i v tabletech
nebo chytrých telefonech.
Více na
www.alza.cz/media/nordic
www.floowie.com/cs/slimmedia
Tištěnou verzi časopisu si můžete objednat v "e-shopu SNOW":http://snow.cz/…11-nordic-29
Prohlédněte si časopis v elektronické podobě!
Pár tipů z obsahu:
Ohlédnutí Kateřiny Neumannové aneb co se změnilo?
Když se podívám pěkných pár let zpátky, kdy jsem naskočila do
kolotoče světového poháru (moje první MS bylo v r. 1991), a srovnám se
současnou dobou, najdu celou řadu témat, kde jsou změny takřka revoluční,
a naopak oblasti, kde jsou změny minimální. Co se ale nezměnilo vůbec, je
fakt, že pořád o vítězství rozhoduje především fyzická kondice
závodníků (můj trenér říkal, že rozhodují „motory“ nebo
„běháky“ – myšleno nohy) a to je dobře. Pokusím se probrat několika
okruhy témat a najít hlavní změny, kterými běžecké lyžování
prošlo.
Michal Šlesingr - chce opět na nejvyšší pozice
Dlouho byl Michal Šlesingr jedničkou českého biatlonu. Jenže
v poslední sezoně medailista ze světového šampionátu, který dva roky po
sobě patřil do nejlepší desítky Světového poháru, ochořel při
domácím vrcholu sezony v podobě mistrovství světa a přišel o šanci
bojovat o medaili ze štafety. Pozornost se při úspěších českých
reprezentantů rozprostřela a třicetiletý „Boušek” nečelí tlaku na
nejlepšího.
Kompenzační cvičení 2
V minulém čísle jsme vás zasvětili do problematiky KOMPENZAČNÍCH
CVIČENÍ, na což dnes budeme navazovat. Společně se podíváme na
konkrétní skupinu cvičení – dechových cvičení, a ukážeme si
i konkrétní cviky.
Skikros na běžkách v dětském kabátu
V posledních letech zažívá velký boom Red Bull Nordix, což je
v podstatě exhibiční závod ve skikrosu na běžkách. V České republice
jsou tyto závody čím dál populárnější a přitahují i známé tváře
nejen běžecké stopy. Nyní se podobné závody ve skikrosu na běžkách či
obratnostním závodu začaly objevovat i v žákovských kategoriích.
Cesta do pravěku lyžařského orientačního běhu
Vzpomínám si na jedny ze svých prvních závodů v lyžařském
orientačním běhu (LOB). Nevím sice přesně, kde se to odehrávalo, ale byla
dost zima. Myslím, že to byly Jeseníky. Ale určitě jsem jel na lyžích
Germina a bylo mi 10 let. Protože mám dost dobrou paměť na ptákoviny, tak
si i po 25 letech docela dobře vybavuji celou trať. Ono to totiž nebylo nic
moc složitého (tenkrát mi to ale jednoduché nepřipadalo). Zkrátka, trať
měřila asi 3 km, bylo na ní 5 kontrol a mezi kontrolami asi tak jedna až
dvě křižovatky. Od té doby se ale přeci jen „něco málo“ změnilo.
Není mi 10, ale 36, nejsem usmrkaný kluk, ale bývalý reproš (i když:
„ještě bych dokázal mladejm občas nakopat zadek“, jak pravil Lukáš
Bauer nedávno po vítězství v SP v Kuusamu). Ale hlavně se toho dost
změnilo v LOB, od vybavení běžců, organizaci až po charakteru
závodů.
Lyžování je věda
I lyžaři stárnou. Má ještě smysl trénovat?
Co se děje s naším po celý život sportem týraným (či utužovaným,
vyberte si podle uvážení) tělem, je námětem v poslední době stále
častějších výzkumů. Nejen lyžaři-borci světové třídy nemůžou
přehlédnout, že jim to po třicítce už prostě tak hladce neklouže.
S rychlostí, obratností ani ohebností už to není to, co bývalo,
poskakování už není ani náhodou projevem neutuchající radosti a síly.
pokud po ránu alespoň něco nebolí, je to až podezřelé.
Nejen o lyžařských pravidlech se jednalo v Zürichu
V říjnu 2013 proběhla pravidelná podzimní konference FIS v Zürichu.
Jako vždy se probíraly drobné změny v pravidlech, nominace technických
delegátů a zejména organizační změny pro příští sezóny.
Biela Stopa aneb návštěva Kremnických vrchů
Švédové mají svůj Vasův běh, který vznikl před více jak devadesáti
lety jako památka na revoluční období v 16. století. Norský
Birkebeinerrennet vznikl před osmdesáti lety jako památka záchrany
budoucího následníka trůnu na počátku 13. století před nájezdníky.
U nás máme již dlouholetou tradici v Jizerské padesátce, která je
nositelem památky na horolezeckou expedici v roce 1970 do Peru, která se pro
ni stala osudnou. Na Slovensku mají zase Bielou Stopu, která vznikla před
čtyřiceti lety jako památka na období 2. světové války. Její původní
název je Biela Stopa Slovenskeho národneho povstania.
Průvodce lyžařským maratónem v kostce 3
Těsně před závodem a při něm
V předchozích dílech jsme se seznámili s tvrdou přípravou na podzim, kdy
jsme jezdili na kolečkových lyžích, běhali s holemi, skákali imitace
a posilovali, pak jsme přešli na sníh a přes počáteční nezdary
s technikou a nedostatečnou kondicí spolu s chybějící sílou, jsme se
postupně prokousali až k závodnímu období. Nyní se seznámíme s tím,
co dělat v posledních dnech před závodem, ale i při něm, aby se nám den
D, na který se celý rok chystáme, nepokazil kvůli nějaké drobné blbosti.
A věřte, že už jsem těch maličkých chyb za pár let v lyžařské
stopě viděl neskutečně mnoho, některé jsem dokonce spáchal i já
sám.
Stravování pro lyžařské maratóny - 1. díl
Na stravování, které je v přímé souvislosti se sportovním výkonem,
se obecně dá pohlížet ze tří časových úhlů pohledu: strava před
výkonem, během výkonu a po něm. Mnohdy jsou však zobecněná výživová
doporučení nesprávně interpretována nebo dokonce i chybně vykládána.
Pojďme se proto na všechny tři časové úseky podívat pohledem podloženým
studiemi a analýzami!
Lyžařská turistika - Jak na to?
Třetí část: Vybavení pro lyžařskou turistiku
Často diskutovaným tématem je, jak se obléci na lyžařskou turistiku.
Laický názor je, že se není třeba příliš oblékat, když jste stále
v pohybu. Pohyb při lyžařské turistice určitě není tak intenzivní jako
při tréninku na lyžích, ale při stoupání je zatížení poměrně
vysoké, aniž bychom jeli závodním tempem. Na druhou stranu pak následují
až několikaminutové sjezdy, při kterých může dojít k prochladnutí. Tak
jak to vlastně je?
Oblékáme se na běžky - letošní sezóna bude pěkně barevná
Když se podíváme na startovní pole závodu světového poháru, tak se to
hemží různými barvami. Pro diváka je to krásný pohled a zároveň se
může mnohem lépe orientovat v pořadí projíždějících závodníků.
Každý stát má svoji kombinaci barev a většinou takovou, která odpovídá
i jeho státní vlajce (pokud nedochází k výjimce jako u kombinéz naší
reprezentace na letošní olympijskou sezónu). Lyžařské kombinézy se od
sebe liší nejen barvami, ale i kombinací různých materiálů. To samé se
pak projevuje i u tréninkových oděvů.
Více najdete v aktuálním časopisu NORDIC 29
Předplatné časopisu NORDIC s mnoha hodnotnými balíčky si můžtete objednat ZDE
