Články o běžeckém lyžování - Běžky.net

Články

Trénování silové připravenosti I.

Trénování silové připravenosti I.

Trénink a výživa | 17.05.2019 | Martina Chrástková

Běh na lyžích je cyklický, silově vytrvalostní sport. Cyklický znamená, že se jednotlivé kroky (cykly) neustále opakují, občas modifikují. Vytrvalostní složka výkonu je jednoznačná. I sprint, který na lyžích trvá okolo 3 min., je z fyziologického hlediska vytrvalos...

Z běžek až na vrchol osmitisícovek

Z běžek až na vrchol osmitisícovek

Ostatní | 10.05.2019 | Adéla Boudíková

Není elitním lyžařem, ale je profesionál a sníh je jeho denním chlebem. Přestože se narodil v kolébce běžeckého lyžování, patří Radek Jaroš mezi nejslavnější české horolezce. Je jediným Čechem, který zdolal všech 14 osmitisícovek bez použití kyslíku a služeb nosičů...

Kartáče, štětiny a kartáčování

Kartáče, štětiny a kartáčování

Mazání | 04.05.2019 | Jaroslav Knápek

Servisní kartáče jsou velké, často dotazované a diskutované téma. Každý profesionální servisman má své individuální zvyklosti a postoje ke kartáčování lyží - ve své podstatě se však servismani shodnou na základních principech.

Péče o běžky: uskladnění přes léto

Péče o běžky: uskladnění přes léto

Mazání | 28.04.2019 | Jaroslav Knápek

Se závěrem sezóny je potřeba ošetřit a uskladnit běžky přes letní měsíce tak, aby byly na začátku následující sezóny opět v dobré kondici.

Vzpomínky na začátky biatlonu u nás

Vzpomínky na začátky biatlonu u nás

Ostatní | 18.04.2019 | Jan Žák

Ano, byl jsem u začátku biatlonu v naší Československé republice. Jako veterán biatlonu jsem byl požádán, abych „dal na papír“, jak to vypadalo v začátcích tohoto zajímavého sportu u nás. Určité svědectví o historii biatlonu podal Zdeněk Kašper, ovšem to bylo ...

Jak přežít nejdelší závod na běžkách na 220 km

Jak přežít nejdelší závod na běžkách na 220 km

Závody | 09.04.2019 | Jan Leminger

Nordenskiöldsloppet je švédský závod, který má obrovskou tradici. Jedná se o jeden z nejstarších závodů na světě, který se konal naposledy v roce 1884, a to na 220 km, vítěz ho dojel v neuvěřitelném čase 21 hodin a 22 minut. Na dřevěných lyžích o délce 230 cm a...

Regenerace: klíč k růstu výkonnosti

Regenerace: klíč k růstu výkonnosti

Trénink a výživa | 30.03.2019 | Aleš Máslo

Trénujete, abyste se zlepšovali. O tréninku přemýšlíte a analyzujete ho. S jediným cílem – posouvat svoji výkonnost a vylepšovat své časy. Pozor ale na to, že vaše výkonnost neroste během zátěže, kdy naopak vaše tělo strádá. Pro další růst výkonnosti je klíčová...

Kam za sněhem?

Kam za sněhem?

Běžkařské oblasti | 22.03.2019 | Jiří Boudík

Maže se klistr. Na sluníčku je sníh pomalejší, a v nižších polohách špinavější. Již to není na vaše nejlepší lyže. V tomto ročním období se dokážete na běžkách opálit téměř stejně dobře jako u moře.

Nutrigenetika, aneb máme jíst podle své genetické výbavy?

Nutrigenetika, aneb máme jíst podle své genetické výbavy?

Trénink a výživa | 20.03.2019 | Libor Vítek

Nikdo dnes asi již nepochybuje o tom, že správně nastavený jídelníček je klíčový pro optimální sportovní výkon, ale i pro fyzickou výkonnost jako takovou. Stále častěji se ozývají hlasy, že bychom měli ustoupit od standardizovaných dietních doporučení a snažit ...

ZÁVODNÍCI SALOMONU POKRAČUJÍ VE SVÉ SILNÉ SEZÓNĚ

ZÁVODNÍCI SALOMONU POKRAČUJÍ VE SVÉ SILNÉ SEZÓNĚ

Vybavení | 15.03.2019 | komerční prezentace

Na letošním MS v klasickém lyžování získali v různých disciplínách dohromady 12 cenných kovů.

Jak pečovat o skin lyže a jak vyměňovat proužky mohéru

Jak pečovat o skin lyže a jak vyměňovat proužky mohéru

Mazání | 12.03.2019 | Adéla Boudíková

Nikdo nemá rád mazání klistru, natož jeho smývání. Proto se v posledních letech dostaly do módy lyže s mohérem, tzv. ski lyže, které potřebují minimální péči.

Kam za sněhem?

Kam za sněhem?

Běžkařské oblasti | 07.03.2019 | Jiří Boudík

Na většině horách leží vespod firn, tudíž nádherný sníh na mazání klistru. Pokud tam ale sníh připadl před nedávnem, tak tam možná půjde namazat i tuhý vosk. Sněhu pomalu ubývá a stále více se znečišťuje. Po ránu bývá zmrzlý a rychlý. Ve vyšších polohách je sněhu s...

NORDIC Skitest 2019: Nemazací běžky. Mýtus, anebo?

NORDIC Skitest 2019: Nemazací běžky. Mýtus, anebo?

Vybavení | 05.03.2019 | Tom Řepík

Během ledna nám značky dodaly své modely lyží určené do redakčního NORDIC Skitestu a od té doby nebylo týdne, kdy bychom se s lyžemi nedostali na sníh – obvykle vícekrát. Dosavadní zima našemu testování přeje nejen co do hojnosti sněhových podmínek, ale i jejich ro...

Nevíte, kam v zimě na letní dovolenou? Sluníčka si užijete v Emirátech, v Thajsku i na Kubě

Nevíte, kam v zimě na letní dovolenou? Sluníčka si užijete v Emirátech, v Thajsku i na Kubě

Ostatní | 01.03.2019 | komerční prezentace

Už vás nebaví nosit zimní bundy? Zavřete je do skříně a vyrazte za exotikou. Teplo, sluníčko, moře, pláže. Dokonalou letní dovolenou zažijete v zimě třeba v Asii. Víte, jaké asijské země jsou u Čechů ty nejoblíbenější a kam vyrazit na západ?

Jak to vidím - trenéřina, rodičovství, helikoptéra

Jak to vidím - trenéřina, rodičovství, helikoptéra

Trénink a výživa | 01.03.2019 | Petr Jakl

Skončil trénink na kolečkových lyžích. Stál jsem uprostřed silnice a hlava mi to nebrala. Hlasitost, kadence, i četnost výběru nespisovných výrazů narůstaly. Prý jsem už dlouho nezkontroloval její dceři tréninkový deník. Věděl bych tak přece, že netrénuje podle...

Kam za sněhem?

Kam za sněhem?

Běžkařské oblasti | 28.02.2019 | Jiří Boudík

Kam zajet o víkendu na hory? Maže se klistr, brzy ráno jsou stopy ještě zmrzlé a rychlé.

O testování běžeckých lyží

O testování běžeckých lyží

Vybavení | 28.02.2019 | Tom Řepík

Osobně jsem se naučil téměř každou svou vyjížďku na libovolném typu lyží považovat za testovací seanci; ač zdánlivě bezdůvodnou. Prakticky to obnáší „jen“ zůstávat v mentální bdělosti a být otevřený k tomu, co mi lyže a tělo sdělují – nic, co by se při jakémkoli ly...

NORDIC 50 - březen 2019

NORDIC 50 - březen 2019

Časopis | 26.02.2019 | NORDIC

V jubilejním 50. vydání Nordic magazínu oslavíme 90. narozeniny legendárního trenéra Zdeňka Remsy a zavzpomínáme na časy úspěšných "Remsa boys". Běžky, které se nemusí mazat, jsou snem každého běžce na lyžích. Jaké si ale vybrat, vám doporučíme v první části testu ...

Tipy na posilování břicha

Tipy na posilování břicha

Trénink a výživa | 25.02.2019 | Martina Chrástková

V letošních výtiscích Nordic magazínu jste se mohli inspirovat cviky na horní a dolní končetiny a zádové svaly. Tentokrát se zaměříme na břišní svaly, ale rozhodně ostatní partie těla nebudou zahálet – cviky budou opět komplexního charakteru.

Kam za sněhem?

Kam za sněhem?

Běžkařské oblasti | 21.02.2019 | Jiří Boudík

Kam vyrazit na běžky? Na víkend se má ochladit a teploty mají spadnout po nula stupňů. Pokud nepřipadne nový sníh, bude se mazat klistr.

Nalezené položky: 999 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Aktuality

16.05.2019

Ještěd na kolečkových lyžích ze tří stran

Pro nenasytné milovníky koleč...
14.05.2019

Novinky ve Visma Ski Classics

Jeden z nejsilnějších týmů se...
07.05.2019

Termíny seriálu Silvini Skiroll Classics pro rok 2019

Úspěšný seriál závodů na kole...

Diskuze o běžkách

oprava/vymena sklznice

| 23.04.2019 23:21:38 od Tomáš Kocanda

Odkládání běžek před budovami

| 23.04.2019 23:00:07 od Tomáš Kocanda

Hole na bruslení a soupaž

| 25.03.2019 14:20:26 od Kiru

Záměna běžek

| 31.01.2019 16:27:49 od pechfógl
Facebook