Články o běžeckém lyžování (strana: 12) - Běžky.net

Plánování ročního tréninkového cyklu: objem vs. intenzita zatížení

V tomto článku se zaměříme na roční tréninkový cyklus (RTC) běžců na lyžích především z pohledu celkového objemu a intenzit zatížení.

Razýmová o sezoně snů: Úspěchy mi vyrazily dech. Na něco takového jsem nebyla připravená

0

Tuhle zimu si sama nedokázala vysnít ani v těch nejrůžovějších nočních scénářích. Kateřina Razýmová se během ní katapultovala mezi nejužší mezinárodní špičku. Ve Světovém poháru šokovala hned v prvním distančním závodě sezony pátým místem a velmi vysoký standard si udržela během celého ročníku. I přesto, že jí program několikrát značně narušila...

Pohádka o Remsovi

0

Když ji od Oty Pavla mohl mít olympijský vítěz, proč ne trenér, který ho ke zlaté medaili připravil?! Je to necelý rok, co nás legendární trenér skokanů v 91 letech opustil. Pojďme zavzpomínat na časy, kdy naše slavné skokany na lyžích trénoval Zdeněk Remsa.

Šumava: Železnorudsko na běžkách

Západní část Šumavy s centrem v Železné Rudě tvoří logickou běžkařskou oblast, ohraničenou na západě koncem Šumavy u Nýrska a na východě obcí Prášily. Ze Železné Rudy je možné vydat se do tří směrů v tuzemské části Šumavy, vyrazit ale můžete i do sousedního NP Bavorský les s dalšími kilometry běžkařských tratí. Celkem najdete v bezprostředním okol...

Kineziotaping – barevný zázrak nejen pro sportovce

S kineziotapingem jste se již určitě setkali. Jde o barevné elastické pásky, vyrobené většinou z bavlněných vláken, které se nalepují na různé části těla s mnoha terapeutickými účinky. Metoda kineziotapingu vznikla v Japonsku, odkud se rychle rozšířila do dalších částí světa včetně ČR a v současnosti ji s chutí využívají nejen sportovci.

Uměle vyrobená jistota: jak probíhá a kolik stojí technický sníh ve Vrchlabí

Nedávno jsme se zabývali tím, co je sníh, za jakých podmínek vzniká a jak se liší přírodní sníh od technicky vyrobeného. V současnosti bereme výrobu umělého sněhu jako samozřejmost a často si už nedovedeme představit, že bychom se spoléhali pouze na ten přírodní. Jaké jsou možnosti výroby sněhu, co obnáší a za jakou cenu, vám odpovíme v tomto článk...

Jaro se hlásí plnou silou, sníh v nejvyšších polohách zůstává

Počasí posledních dvou dnů opět přineslo výrazné oteplení a déšť i v těch nejvyšších horských polohách. Avšak už v noci na pátek mají teploty klesnout a na horách se mohou objevit sněhové vločky. Je březen, proto se už žádné vydatnější sněhové nadílky zřejmě nedočkáme, ale jarní lyžování má také své kouzlo. Letos však musíme za tímto zážitkem do vy...

Brdy a Hřebeny: běžkařská divočina středních Čech

Hřebeny a na ně navazující Brdy nabízejí nejlepší běžkování v těsné blízkosti Prahy. Nejvyšší vrcholy Brd tvoří v zimě často jediný zasněžený ostrůvek uprostřed středních Čech. Pro kvalitní lyžování většinou stačí, aby na kraji Prahy leželo kolem deseti centimetrů sněhu, na Cukráku pak bude pravděpodobně dvojnásobek, v oblasti mezi horami Houpák, T...

Lyžařský trenažer v biatlonovém centru v Jablonci nad Nisou

Možná už jste viděli snímky nebo videa elitních lyžařů, jak ladí techniku nebo testují svoje funkční předpoklady na kolečkových lyžích na běžícím pásu. Do nedávna jsme tyto vymoženosti mohli jen tiše závidět lyžařsky rozvinutějším zemím, ale teď už se v České republice můžeme pochlubit dokonce dvojicí trenažérů pro běh na kolečkových lyžích. Pr...

Vliv vitaminu D na sportovní výkonnost

Význam vitaminu D pro lidské zdraví je obecně znám. Jedná se o vitamin, který se uplatňuje v metabolismu vápníku a fosfátů a ovlivňuje tak zejména kostní systém.

Netradiční běžkařské trasy v Evropě

Užijte si běžkařskou sezónu netradičně a vyrazte za těmi nejlepšími stopami v zahraničí. Malebné výhledy, perfektně upravené tratě a prašan, po kterém se jezdí samo. Jaké jsou ty nejlepší evropské destinace pro běžkaře?

Hory jsou stále zasněžené

Počasí se stále střídá jako na houpačce, když už konečně připadne pár centimetrů, přijde obleva a zase zmizí v nenávratnu. Navíc březnové sluníčko už také docela hezky hřeje, takže nový sníh se na místech bez starého podkladu dlouho neudrží. Sněhová situace se tedy zlepšila jen v těch nejvyšších polohách nad 900 m. Na pátek a sobotu je v předpověd...

Kästle XP20 Classic Skin

0

Loňskou a letošní sněhovou sezónu považuju za počátek éry nástupu vysoce sportovních skinových lyží. Během posledních let opatřily mohérovými vložkami své horní spektrum modelové stupnice všechny hlavní značky na tuzemském trhu. Jednou z posledních letošních modelových novinek kategorie nemazací pro pokročilého (Nowax Advanced), jež mi přibyla do t...

Střední Šumava: Modravsko – Pláně – Strážný na běžkách

Běžkařské trasy po šumavských pláních patří mezi lyžařskou klasiku. Zatímco před rokem 1989 jsme na lyžích prošlapávali stopy v hlubokém prašanu a skoro 10 km široký pás podél hranice ukousnulo pohraniční pásmo, dnes na Šumavě najdete hustou síť strojem udržovaných stop, perfektní značení a pestrou nabídku občerstvení. Celková délka stop na Šumavě ...

O legendárním Sjusjoenu „Šůšnu“

Lyžování v Norsku v oblasti Sjusjoen ve mně vyvolá ihned asociaci lyžařského ráje a pohody. Jen zde jsem na vlastní oči viděl, že projíždějí stopy jak ráno tak i odpoledne. Ráno pro důchodce a matky s dětmi na mateřské a odpoledne pro pracující lid. Pouze zde jsem zažil nástup na lyže přímo od domu. Nekonečné množství chat a chatek podél kterýc...

NORDIC Skitest 2020: Začátečnické běžky I.

0

Jak považuju pokusy publikovat subjektivní pořadí testovaných modelů za málo logické a pokřiveně vypovídající ve své pokročilé kategorii běžeckých lyží, na začátečnické úrovni by šlo už o nesmysl typu zavádějícího, matoucího obsahu. Nová běžkařka bude nejednou preferovat určitou lyži, protože se jí podařilo z ní neupadnout a líbí se jí její barva. ...

Rozhovor se slovenskými biatlonovými sestrami Fialkovými

0

Sport by měl lidem přinášet zejména radost a pocit štěstí. Je vcelku jedno, jestli jste přímo sportovec, divák či rodič úspěšného sportovce. Z pohledu sportovně založeného rodiče není větší radosti, než když může být hrdý na své dítě a sledovat jeho vývoj od prvních krůčků přes dětství a dospívání až třeba po medailové úspěchy z velkých světový...

NORDIC 54 - březen 2020

0

V posledním Nordic magazínu letošní sezóny jsme pro vás exkluzivně vyvzpovídali slovenské biatlonové krásky sestry Fialkovy. Poradíme vám, jak se postarat o běžky po zimě nebo jak si snadno a rychle vyměnit košíčky na hůlkách třeba za letní bodce. Chcete závodit soupaží a nevíte, jak začít? A jsou vůbec dálkové běhy na lyžích zdraví prospěšné? Vyra...

Zima se vrací, na horách připadlo od 5 do 15 cm nového sněhu

Dvě velké oblevy spojené se silným větrem v závěru minulého a počátku tohoto týdne, se sněhem pěkně zamávaly. Od středy však na většině hor připadl nový sníh. Bohužel tam, kde zmizel starý podklad, se buď dlouho neudrží nebo jeho vrstva není dostatečná pro strojovou úpravu. Ve vyšších polohách je podklad zmrzlý a na něm od 5 do 15 cm prašanu. Kvůli...

Západní Krušné hory: Krušnohorská lyžařská magistrála

Krušnohorská lyžařská magistrála představuje jednu z nejkrásnějších dálkových tras u nás. Udržovaná trať západní části magistrály spojuje Boží Dar s Bublavou, vede zhruba podél hranice s Německem a měří 41 kilometrů. Od páteřní magistrály se na mnoha místech oddělují variantní trasy, takže vzniká síť tras, na jejíž prozkoumání vám nebude stačit ani...