Články o běžeckém lyžování (strana: 16) - Běžky.net

Vytrvalost přichází s věkem - rozhovor s triatletem Petrem Vabrouškem

Petr Vabroušek patří mezi nejznámější české triatlety. S přibývajícími roky se přesměroval z kratších triatlonů na Ironmany a rozhodně nevypadá, že by chtěl ze svého závodního režimu ubírat. Je to lehce přes rok, co jsme s Petrem publikovali tento rozhovor v Nordic magazínu, ale moc se toho od té doby nezměnilo..."jen" přibylo několik kvalitníc...

Pohádka o Remsovi

0

V sobotu opustil nejen lyžařský svět veleúšpěšný trenér Zděnek Remsa, který na konci loňského roku oslavil devadesátiny. Jeho život byl zasvěcený sportu a snad každý slyšel o jeho legendárních Remsa boys, úspěšných skokanech na lyžích, kteří ve své době dobývali příčky nejvyšší. Pojďme si zavzpomínat na staré dobré časy...

Co dělá běžkař beze sněhu? Běhá bez lyží, co jiného...aneb Poraž pražskou tramvaj

Úvodem musím přiznat, že tento fejeton se na web o běžeckém lyžování hodí asi stejně, jako se do běžeckého lyžování hodím obecně já sám. Takže se můžete spolehnout jen na to, že to nebude o žádných špičkových výkonech, ale snad to pomůže některým hobíkům/fotříkům, mezi které patřím, k uvědomění si, že sport je krásný ve všech jeho podobách a že...

Trénink silové připravenosti – Břicho

Tentokrát se zaměříme na posilování břišních svalů, ale rozhodně ostatní partie těla nebudou zahálet – cviky budou opět komplexního charakteru.

Nejlepší tipy pro běhání ve vedru

Přečtěte si, jak se nejlépe připravit na běhání v horku, co využívají profi sportovci, které nápoje a které potraviny nejlépe ochlazují.

Psychologicky na přetrénování

Každý už někde zaslechl, že vytrvalostním sportovcům hrozí přetrénování. Co to je a jak poznáte, že se vás to týká? A je možné se mu vyhnout?

Trénink versus nemoc či zranění

Připravujeme-li se na důležitý závod, jedním z největších strašáků je pro nás onemocnění či zranění. V obou případech to pro nás znamená nejméně několikadenní výpadek z tréninku. Pokud se připravujeme průběžně celý rok, není potřeba se hroutit, ale je nutné postupovat racionálně.

Trénování silové připravenosti I.

Běh na lyžích je cyklický, silově vytrvalostní sport. Cyklický znamená, že se jednotlivé kroky (cykly) neustále opakují, občas modifikují. Vytrvalostní složka výkonu je jednoznačná. I sprint, který na lyžích trvá okolo 3 min., je z fyziologického hlediska vytrvalostním výkonem, a to nemluvíme o faktu, že závodníci jedou sprintový okruh 4x během jed...

Z běžek až na vrchol osmitisícovek

Není elitním lyžařem, ale je profesionál a sníh je jeho denním chlebem. Přestože se narodil v kolébce běžeckého lyžování, patří Radek Jaroš mezi nejslavnější české horolezce. Je jediným Čechem, který zdolal všech 14 osmitisícovek bez použití kyslíku a služeb nosičů, takže je držitelem tzv. Koruny Himálaje, jako teprve 15. člověk na světě.

Kartáče, štětiny a kartáčování

0

Servisní kartáče jsou velké, často dotazované a diskutované téma. Každý profesionální servisman má své individuální zvyklosti a postoje ke kartáčování lyží - ve své podstatě se však servismani shodnou na základních principech.

Péče o běžky: uskladnění přes léto

0

Se závěrem sezóny je potřeba ošetřit a uskladnit běžky přes letní měsíce tak, aby byly na začátku následující sezóny opět v dobré kondici.

Vzpomínky na začátky biatlonu u nás

0

Ano, byl jsem u začátku biatlonu v naší Československé republice. Jako veterán biatlonu jsem byl požádán, abych „dal na papír“, jak to vypadalo v začátcích tohoto zajímavého sportu u nás. Určité svědectví o historii biatlonu podal Zdeněk Kašper, ovšem to bylo z pohledu tehdejšího funkcionáře. Jeho záznamy jsou zajímavé, ale já bych chtěl poda...

Jak přežít nejdelší závod na běžkách na 220 km

0

Nordenskiöldsloppet je švédský závod, který má obrovskou tradici. Jedná se o jeden z nejstarších závodů na světě, který se konal naposledy v roce 1884, a to na 220 km, vítěz ho dojel v neuvěřitelném čase 21 hodin a 22 minut. Na dřevěných lyžích o délce 230 cm a šířce 12 cm ho vyhrál Pavva-Lasse Nilsson Tuorda. Závod byl obnoven a jezdí se těsně...

Regenerace: klíč k růstu výkonnosti

Trénujete, abyste se zlepšovali. O tréninku přemýšlíte a analyzujete ho. S jediným cílem – posouvat svoji výkonnost a vylepšovat své časy. Pozor ale na to, že vaše výkonnost neroste během zátěže, kdy naopak vaše tělo strádá. Pro další růst výkonnosti je klíčová fáze regenerace, kdy ale tělu musíte dodat vše potřebné. Proto je třeba myslet v prv...

Kam za sněhem?

Maže se klistr. Na sluníčku je sníh pomalejší, a v nižších polohách špinavější. Již to není na vaše nejlepší lyže. V tomto ročním období se dokážete na běžkách opálit téměř stejně dobře jako u moře.

Nutrigenetika, aneb máme jíst podle své genetické výbavy?

Nikdo dnes asi již nepochybuje o tom, že správně nastavený jídelníček je klíčový pro optimální sportovní výkon, ale i pro fyzickou výkonnost jako takovou. Stále častěji se ozývají hlasy, že bychom měli ustoupit od standardizovaných dietních doporučení a snažit se individualizovat jídelníček podle individuálních dispozic každého jedince.

ZÁVODNÍCI SALOMONU POKRAČUJÍ VE SVÉ SILNÉ SEZÓNĚ

Na letošním MS v klasickém lyžování získali v různých disciplínách dohromady 12 cenných kovů.

Jak pečovat o skin lyže a jak vyměňovat proužky mohéru

Nikdo nemá rád mazání klistru, natož jeho smývání. Proto se v posledních letech dostaly do módy lyže s mohérem, tzv. ski lyže, které potřebují minimální péči.

Kam za sněhem?

Na většině horách leží vespod firn, tudíž nádherný sníh na mazání klistru. Pokud tam ale sníh připadl před nedávnem, tak tam možná půjde namazat i tuhý vosk. Sněhu pomalu ubývá a stále více se znečišťuje. Po ránu bývá zmrzlý a rychlý. Ve vyšších polohách je sněhu samozřejmě více a je čistší.

NORDIC Skitest 2019: Nemazací běžky. Mýtus, anebo?

Během ledna nám značky dodaly své modely lyží určené do redakčního NORDIC Skitestu a od té doby nebylo týdne, kdy bychom se s lyžemi nedostali na sníh – obvykle vícekrát. Dosavadní zima našemu testování přeje nejen co do hojnosti sněhových podmínek, ale i jejich rozmanitosti.