Články o běžeckém lyžování (strana: 21) - Běžky.net

Otužujte se a tužte se, ať nemáte rýmičku!

0

Otužování je starou a účinnou metodou pro posílení imunitního systému organismu. Pod pojmem otužování rozumíme sprchování se studenou vodou, plavání ve studené vodě, v širším slova smyslu lze však za otužování považovat i saunování, celoroční provozování sportu v přírodě a další praktiky, kterými jsou třeba kryoterapie nebo zimní plavání.

První Mistrovství Čech obrazem

0

Český lyžařský unikát! Kresbička, malůvka stará 122 zim, se objevila v reprodukci sportovního týdeníku Ruch v roce 1950. Jde o historicky nejstarší vyobrazení mistrovského lyžařského běhu v českých zemích. Tehdejší sportovní událost zimy 1896 v Praze měla dvě závodní čísla.

Jak jsme se zařadili do klubu bláznů na kolečkových lyžích, aneb 3x Mont Ventoux v jeden den

Po loňské trojnásobné výjezdové premiéře na koloběžce v jednom dni se podařilo s francouzskou stranou domluvit zavedení nové kategorie, a tím i oficiálně vstoupit do „klubu bláznů“. Letošní nápad výjezdu na kolečkových lyží dopředu ovšem pořadatelé rezolutně odmítli s tím, že výjezdy jsou primárně určeny cyklistům a že už loni byly velké diskuz...

Cukr a sůl aneb všeho s mírou

Cukr a sůl najdeme v každé kuchyni a těžko by se bez nich vařilo, smažilo, nebo peklo. Jako ve všem je ale potřeba udělat kompromis a s bílými krystalky to nepřehánět.

Bezpečná jízda a včasná pomoc

0

Prázdniny začínají a hodně rodičů s dětmi a sportovců vyráží na kola, koloběžky, kolečkové lyže, brusle a další. Každý z nás jednou za čas řeší nechtěný silniční lišej při nějakém pádu. Je dobré mít na paměti, že ochranné pomůcky (přilba, brýle, rukavice) zpravidla výrazně eliminují rozsah poranění.

China Vasaloppet

O účasti na exotickém čínském Vasově běhu jsem uvažoval již několik let, ale pravidelný termín vždy těsně po Silvestru byl proti. Přestože se jednalo o poslední z trojice lyžařských Vasových běhů, který jsem ještě neabsolvoval. Ten tradiční ve Švédsku určitě není čtenářům nutné představovat a o japonském organizovaném na ostrově Hokkaidó u města As...

Lyžařský kroužek Jestřebích hor

0

Sdružil a organizoval milovníky lyžby z Malých Svatoňovic a nejbližšího okolí. Úplný začátek lze zařadit do doby I. ZOH v Chamonix, tedy v sezóně 1923/24.

Kulišárna Oswalda Bartela aneb Falešná komise

0

Oswald Bartel, narozený 5. srpna 1888 v osadě Souš, bydlel většinu života v Sedmidomcích v Dolním Polubném. Reprezentoval lyžařský závodní klub s nejlepšími závodníky, jenž sídlil po roce 1900 v Kořenově – Horním Polubném. Start O. Bartela, závodníka německé národnosti, možná byl, možná nebyl hlavním důvodem, proč mistr Hanč porušil slib své ma...

Rozvoj specifických rychlostních schopností, hbitosti a koordinace

Běžecké lyžování je silově vytrvalostní sport, ale v tréninku bychom neměli opomíjet ani další pohybové schopnosti, které se podílí na celkové výkonnosti. Všechny pohybové schopnosti spolu určitým způsobem souvisejí a vzájemně se ovlivňují.

Ridderrennet - tak trochu jiný závod

0

Sportování a závodění hendikepovaných sportovců je často opomíjeno a zasloužilo by si větší pozornost. Proto bych se s vámi chtěl podělit o zážitky z jedné zajímavé, náročné a myslím i vydařené sportovní události, která se uskutečnila na přelomu března a dubna 2017.

12 cviků, abyste se dostali do formy

Tento kruhový trénink sestavili trenéři Brett Klika a Chris Jordan z Human Performance Institute v Orlandu. Jeho výhodou je to, že při něm nejen tvarujete tělo, zlepšujete metabolické procesy v těle, efektivně spalujete tuky, ale zvyšujete i sílu a VO2 Max.

Konec kariéry velkých lyžařských jmen, v čele s Bjoergenovou

Letošní olympijská sezóna byla tou poslední nejen pro české reprezentanty Jakše, Razýma a Kožíška, ale také pro celou řadu úspěšných zahraničních závodníků a závodnic ze světového poháru.

Atletická běžecká cvičení: Imitační cvičení s holemi a bez holí pro běžce na lyžích

Jaký význam má zařazování běžecké abecedy jako základního prostředku při výuce správné běžecké techniky a následně specifických imitačních cvičení pro nácvik běhu na lyžích na suchu? Pro běžce na lyžích jsou bezesporu důležité kondiční schopnosti. Jejich význam roste úměrně s kvalitou podávaných výkonů, ale fyziologické možnosti se pomalu vyčerpáva...

V dubnu se dá stále solidně běžkovat na přírodním sněhu

Teploty lákají sportovce spíš na kolo, ale jarní běžkování má také své kouzlo. Jizerské hory, Krkonoše, Orlické hory a Jeseníky nabízí zřejmě poslední svezení letošní sezóny na upravených tratích.

Na kolečkové lyže jedině s holemi s karbidovými hroty

0

Jaro se hlásí a teploty pomalu šplhají nahoru. Možná slunečné počasí naláká několik z vás, kteří rádi trénujete na kolečkových lyžích. K tomu ale potřebujete speciální hole, respektive speciální hroty na holích, jenž se na asfaltu tolik neničí. Jaký materiál se k jejich výrobě používá se dozvíte v následujícím textu.

Vyrazte o Velikonocích na běžky

Konec března a na horách panují stále skvělé podmínky. Zima se nevzdává a na apríla by mohly teploty klesnout na některých místech i pod nulu.

Garmin vívoactive3 - příjemný parťák, chytrý trenér

Garmin vívoactive3 jsou sportovní hodinky, které vás dokáží přesvědčit, že sportování má smysl.

Čerstvý sníh na horách

Na většině hor opět připadl nový sníh, zima se nevzdává a lyžařům nabízí další víkend pěkného běžkování za slunečného počasí.

Úbytek sněhu na horách zpomalí mrazivý víkend

Obleva a dešťové přeháňky v průběhu týdne způsobily velký úbytek sněhu na horách, ale ve vyšších partiích se dá stále lyžovat. Teploty by o víkendu měly na některých místech klesnout až k -10°C.

Zásady sportovní výživy

Výživa má pro sportovní výkon zcela zásadní význam, může ho ovlivňovat až o mnoho desítek procent. Není to jen otázka krytí energetických nároků vlastního sportovního výkonu, je to i neoddiskuto­vatelný vliv výživy na tělesnou konstituci (tedy množství svalové hmoty a tukové tkáně), ale i třeba na schopnost lidského těla regenerovat či ovlivňovat im...