Články o běžeckém lyžování (strana: 25) - Běžky.net

Když nemáme po ruce posilovnu

Zpočátku je cvičení svalů břicha velmi náročné, ale pokud je budete pravidelně posilovat přibližně 10 minut denně, tak výsledek bude určitě znát. Snažte se myslet na to, abyste vydechovali ve fázi, kdy svaly zatínáte a nadechovali, když dochází k uvolnění svalů (to neplatí pro cviky ve výdrži, tam musíte dýchat i při práci svalů).

Jídlo při Vasáku aneb jak se stravovat nejen při dlouhém závodě, ale i při tréninku

Rozhodli jste se letos vyrazit na Vasák, Vasaloppet či Vasův běh, Mekku každého běžkaře a přemýšlíte, jak vlastně takovou porci na běžkách zvládnete ujet, přežít?

Soupaž - ošklivé káčátko?

Málokterý závodník, který jezdí soupaží, odpoví, že soupaž je na pohled pěkná. Pokud závodí v dálkových bězích, musí však tento fakt respektovat, jinak nemá šanci bojovat s nejlepšími.

Nordic running: běžkujte bez lyží

Proč nezačít se specializovaným tréninkem na laufy už v létě? Proč rekreační běžkaři systematicky nezařazují do své přípravy na klasické závody běh a odrazová cvičení s holemi neboli nordic running? Proč v rámci celoročního tréninku pravidelně neběhat efektivněji a zdravěji, když to jde?

Najděte Craftovník a očesejte ho

Legendární švédská značka Craft připravila pro všechny nadšence netradiční akci. Zapojit se může každý! Úkolem bude najít vzácný strom Craftovník, který se objeví na 40 místech Čech, Moravy i Slovenska.

Barbora Havlíčková - nástupkyně Kateřiny Neumannové?

0

Je jí teprve 17 let, ale už startovala na mistrovství světa dospělých v klasickém lyžování. Barbora Havlíčková je největší českou nadějí v klasickém lyžování od dob Kateřiny Neumannové. Ve své kategorii nemá v Česku konkurenci, teď by se už chtěla víc prosazovat i mezi ženami. I proto si na dobu, kdy není sníh, v rámci přípravy přibrala také bě...

Česká výprava na závodě Ridderrennet 2017

0

Sice tu máme vrchol léta, ale přesto mi dovolte v krátkosti zavzpomínat na jednu moc pěknou a prospěšnou sportovní událost, která se udála na přelomu března a dubna tohoto roku. Spolek Jeden na jednoho, který vznikl s cílem podporovat a rozvíjet sportování zrakově postižených, se na přelomu března a dubna 2017 zúčastnil týdne zimních sportů pro...

Alliansloppet - Vasák na kolečkách

0

Ve švédském Trollhättanu se už každé léto koná největší závod na kolečkových lyžích ve střední Evropě. Prvního ročníku se zúčastnilo 35 závodníků, kteří se sami podíleli na organizaci samotného závodu. V současné době je na startu přes 1000 závodníků všech věkových kategorií, přičemž si mohou vybrat mezi kolečkovými lyžemi nebo bruslemi a zvoli...

Finský kouč Jarva o české reprezentaci: Tenhle tým má potenciál!

0

Čeští běžci na lyžích se připravují pod taktovkou zahraničního trenéra. Zpět na vrchol má pomoci finský kouč Illka Antero Jarva, jenž na jaře nastoupil do pozice šéftrenéra reprezentace. Má za úkol dodat nový impulz, zkvalitnit tréninkový proces a nastavit jednotný systém. „Lidé tady pracují tvrdě, to je přesně to, co potřebujeme,“ říká.

Letní a podzimní příprava dálkových běžců

Běh na lyžích je jedním z nejtěžších sportů vůbec a klade velký důraz na celkovou fyzickou výkonnost a silovou připravenost. V jednoduchosti se dá říct, že se snažíme v daném čase podat co nejlepší výkon a vymačkat ze sebe co nejvíce sil.

Visma Ski Classics už představila kompletní termínovou listinu 2017-2018

0

Že lyžaři v létě nespí, to je jasné. Příprava na lyžařskou sezónu je celoroční, a tak lyžaři jen vyměnili běžky za kolečkové lyže, lyžařské hole a běžecké boty. Nespí závodníci, ale nespí ani pořadatelé. Pořadatelé nejprestižnějšího seriálu dálkových běhů – Visma Ski Classics, připravili termínovou listinu na příští sezónu 2017 – 2018

Běžecký trénink, aneb 10 tipů jak na desítku

Letní příprava začíná a každý lyžař nechce závodit jen v zimě, ale rád si dá i nějaký letní cíl, třeba běžecký závod. Závod na 10 kilometrů – pro někoho moc dlouhý, pro někoho moc krátký a rychlý, pro jiného ideální vzdálenost. Ať už patříte k jakékoli skupině běžců a rozhodli jste se závod na 10 kilometrů absolvovat, v tomto článku najdete 10 ...

Posilování: rozvoj maximální síly vs. core trénink s gumovými expandery

V přípravném období a také během nabité závodní sezóny často zapomínáme na doplňkové aktivity. Níže si představíme dva programy na rozvoj silových schopností, které můžeme využívat takřka celoročně.

Šéftrenérem reprezentace běžeckých disciplín bude Fin Ilkka Jarva

0

České běžecké lyžování povede v nadcházejících letech v pozici šéftrenéra reprezentace Fin Ilkka Jarva. Zkušený šestatřicetiletý trenér dříve působil u finského B- týmu a v běžeckém sportovním centru ve Vuokatti.

Čech Pavel Sehnal dobyl na lyžích severní pól

0

Úspěšný podnikatel, nadšený sportovec a nově i politik Pavel Sehnal se přidal k hrstce Čechů, kteří dobyli vlastními silami severní pól. Po osmidenním putování mrazivou arktickou pustinou urazil s průvodcem a zbylými dvěma členy týmu 111 kilometrů neboli délku posledního stupně zeměpisné šířky, aby ve středu 12. dubna stanul na nejsevernějším místě...

Vyhlášení výsledků soutěže o vosk VAUHTI QUICK DOUBLE FUNCTION

VAUHTI je značka lyžařských vosků s nejdelší tradicí - již více než 100 let. Přestože je nejstarší, má nejmodernější provoz a neustále své vosky vylepšuje.
Vedle klasických kluzných a stoupacích vosků Vauhti nabízí tekuté vosky Vauhti Quick nejen pro rekreační lyžaře.

Nová technika soupaže a bruslení aneb Sundby je zase o krok napřed

Před dvěma roky dojel v jednom z nejprestižnějších distančních klasických závodů, v Birkebeineru, druhý za tehdejším vítězem Eliassenem. Jel na namazaných lyžích stoupacím voskem, které byly ve sjezdech přesto naprosto srovnatelné s těmi Eliassenovými připravenými pouze na čistou soupaž. Sundby tehdy prestižní souboj se specialistou na soupaž p...

Rozhovor s dálkovým běžcem na lyžích Pavlem Ondráškem

Představujeme vám jednoho z našich nadějných dálkových běžců na lyžích Pavla Ondráška, který reprezentuje český Atlas Craft team. V čem spočívá zlepšení pětadvacetiletého závodníka se dozvíte v tomto článku.

Neuvěřitelné! Hendikepovaný sportovec Jan Tománek absolvoval Vasaloppet 2017 na sledgi!

0

V neděli 5. 3. 2017 jsem úspěšně absolvoval Vasaloppet 90 ve Švédsku. Vasův běh je nejdelší a nejnáročnější běžkařský závod klasickou technikou na světě a doposud ho dokončilo jen pár sportovců na sledgi. Pro mě je opravdu velkou ctí, že i já jsem se mohl zařadit do této elitní společnosti. Vasaloppet byl jednoznačně nejnáročnější sportovní akc...

O víkendu bude ještě šance si kvalitně zalyžovat

0

Předpověď slunečného víkendového počasí láká všechny lyžaře, aby vyrazili do stop. Přestože se blíží polovina března, tak sněhové podmínky jsou stále perfektní.