Články o běžeckém lyžování (strana: 9) - Běžky.net

Přejezd České republiky na kolečkových lyžích

Kdybyste náhodou měli někdy dlouhou chvíli a nevěděli, co s volným dnem, nabízím alternativu na zkrácení dlouhé chvíle - jednodenní přejezd České republiky z Nového Přerova do Petroviček, který měří 204 km. Musíte na něm překonat převýšení 2332 m a sjet 1835 m. Výlet jsem absolvoval za 15 hodin a 6 minut a spálil 6410 kilokalorií.

Reflexní vazba ruka - noha

Jedním ze základních poznatků sportovní přípravy je zkušenost, že při atletickém běhu je pohyb nohou ovlivňován pohybem paží. Pokud chce běžec zrychlit frekvenci běhu, musí začít rychleji „pracovat“ rukama. Je to přirozená reflexe, podložená další zkušeností, že délku kroku ovlivňuje rozsah pohybu paží – chceme-li prodloužit krok, musíme zvětšit ro...

Začněte běhat, ale rozumně!

Běhání je módní. Když sledujete, jak velké davy se shromažďují na největších světových maratonech, těžko to popřete. Běžce můžete vidět nejen na závodech nebo na běžeckých pásech při každodenních trénincích, ale také v parcích, lesích a dokonce i v horách. Pokud tedy stále váháte, zda je běhání i pro vás, určitě byste to měli zkusit!

Soupažák Láďa „Lopaťák“

K Jizerským horám neodmyslitelně patří nejvyšší hora na české straně Smrk, známá Šámalova chata či Jizerská 50, ale pupeční šňůrou je s nimi už řadu let spojen i Ladislav Mizera, známý pod přezdívkou jako Láďa „Lopaťák“, kterou mu přiřknul ředitel závodu Radim Nyč.

Sport a bylinky

Sport a bylinky. Jde to vůbec dohromady? Zřejmě ano. Sport se většinou odehrává venku v přírodě, kde jsme obklopeni rostlinami, stromy, vůní lesa a luk. Přirozeně se tak spojujeme se silou, kterou nám příroda nabízí. A pokud potřebujeme, můžeme se naučit, jak tuto sílu užívat pro své dobro.

Utkejte se/potkejte se s Uwe Amplerem na jeho první vítězné etapě Závodu míru (4. etapa ročníku 1985)

Také míváte na některých místech a v určitý čas pocit, že tudy šla historie? Vzhledem k tomu, že na mnoha otevřených závodech (například v běhu na lyžích či v "prostém" běhu) je možné potkat závodníky světové špičky, můžete se v reálném čase té "budoucí" historie, která ještě před chvílí byla přítomnou přítomností, až hmatatelně dotknout. Co se týk...

Bolest zad a jak jí předcházet

Udává se, že čtyři lidi z pěti strádají během života akutními bolestmi zad. Nemám důvod tomu nevěřit – sám se považuju za zkušeného zádaře se slušně odstonaným penzem a odhaduju, že známých tvrdících, že se zády nikdy nic neměli, víc jak pětinu mít nebudu. Včetně sportovních lyžařů – a že jich něco znám.

Laktát. Pomáhá nebo škodí?

Po závodě se vrcholoví sportovci zmiňují, že už byli tak „zakyselení“, že museli zpomalit. Běh na lyžích je sám o sobě poměrně náročná vytrvalostní disciplína, při které dochází k intenzivnímu zatížení většiny svalových skupin lyžaře. To značně zvyšuje nároky na energetické krytí především v aerobním pásmu, tedy za přístupu kyslíku. Ale i u vytrval...

Konec kariéry Korsgrenové aneb jedinečná Lina, v pozadí Britty

Poprvé jsem měla tu čest Linu zaznamenat na závodě König Ludwig laufu v roce 2014, kde jela v růžové kombinéze švédského týmu Ski ProAm. Tehdy byl tento tým v seriálu Ski Classics dobře vidět, protože jeho součástí byly jen ženy. Tenkrát dojela až 19., kdežto já se vyhřívala při své premiéře na 5. místě. Jenže rok poté jsem byla až devátá a Lina si...

Legendární trenér Bohouš Rázl - 26 sezón v reprelaufu

0

Ano, je tomu tak, jaksi nevyrovnatelný primát Rázlův, nadto korunovaný čtyřmi medailemi z MS a jednou ze ZOH, v našich krajích následovníka, natož předchůdce, nemá. Jeho běžkyně, běžci a kombiňák Láďa Rygl starší vozili medaile en gros.

Loučí se legenda laufů Britta Johansson Norgren

Před posledním závodem Ylläs-Levi seriálu Visma Ski Classics proletěla médii zpráva, že končí Britta Johansson Norgren. Nikdo nemládne, Britta týden před závodem oslavila už 39. narozeniny, ale přesto zpráva překvapila, protože Britta má stále špičkovou výkonnost, podporu špičkového týmu Lager 157, dělá sport, kde dlouhověkost není až tak zásadní p...

Materiálové tipy 2021/22 (v éře neosocialismu)

0

Současné poměry na trhu s běžkařským vybavením – zajisté nejen s ním – začínají s určitou nadsázkou připomínat závan časů socialistického Československa, jejichž koloritem bývalo marné shánění, bloumání po vyprodaných obchodech a vděčné braní zavděk tím, co kde zbylo. Nenadál bych se, že zatímco ještě rok-dva zpět nás obklopovala všudypřítomná uměl...

Backcountry vybavení 2022: Pryč, pryč, pryč

Snad nikdy v novodobé historii nebyl vyšší čas zmizet pryč od stresujících civilizačních nesmyslů někam do dostupné divočiny než právě teď. Ať už to znamená pryč za dům, pláněmi přes obzor, po neprotažené cestě do lesů, nebo v příhodném místě uhnout ven z upravovaných stop. Samota a klid, které zažíváme při šlapání si těch vlastních v netknutém sně...

Zima se vrací! Již dnes na severních horách připadl nový sníh

Je zde nejspíše poslední z reportů v letošní sezóně. Z počátku tohoto týdne na horách běžkařů výrazně ubylo. Ani v Jizerkách už rolby nevyjížděly s takovou frekvencí, jako v minulých týdnech. Pěknému sklouznutí tak mnohde bránila více špína a vrstva jehličí, než nedostatek sněhu. Slibované ochlazení opravdu dorazilo a již během noci na dnešek...

Zimě na stopě aneb jak začít s běžkováním?

Chcete si užít zasněženou krajinu, horský vzduch a pohyb v zimní přírodě, ale sjezdovky a rychlá jízda vám nic neříkají? Zkuste běžky! Těší se oblibě čím dál více lidí a trénovat správnou techniku můžete i v okolí svého bydliště, kde se jistě nějaké tratě najdou. Co jako začátečník potřebujete o běžkování vědět vědět? Čtěte dál.

Sníh bohužel mizí, dobré podmínky na běžky už jen na hřebenech hor

Slunečné dny a vysoké teploty jsou hlavním důvodem ukončení zimní sezóny v mnoha lyžařských střediscích. S tím souvisí i strojová úprava tras pro běžkaře. V minulém týdnu ohlásila poslední vyjetí rolby např. Železná Ruda, oblast Nové Město – Cínovec – Komáří Vížka nebo Skřítek v Jeseníkách. Obecně se dá říci, že nad 900 m je sněhu stále dosta...

Svatební cesta za polární kruh

Kdo nás zná, určitě nemohl čekat, že na svatební cestu vyrazíme někam do hotelu k moři. Od říjnové svatby jsme neměli kvůli pracovnímu vytížení čas, a tak jsme dovolenou naplánovali až na duben 2018. Dlouho jsme přemýšleli o putování se saněmi někde na severu za polárním kruhem. Ale z důvodu, že do seriálu dálkových běhů na lyžích Visma Ski Classic...

První pomoc na cestách aneb Nezapomeňte si vybavit lékárničku

„Snad mám všechno...“ Klasická obava před každou větší cestou doprovázená drobnou rekapitulací: oblečení, mobil, nabíječka, drogerie, spacák... Nechybí vám ve výčtu také nouzové léky? Nemusíte vykoupit celou lékárnu, ale pár základních léků byste si do batohu určitě přibalit měli - a to nejen pokud se chystáte na dovolenou daleko od civilizace. Ani...

V noci mráz, přes den teplo a sluníčko, ale sněhu na horách stále dostatek

Předpověď počasí je příznivá a na víkend bychom se mohli dočkat ochlazení minimálně v noci. Z úterý na středu dokonce v polohách nad 900 m připadlo i několik centimetrů nového sněhu, který překryl spadané jehličí a starý špinavý sníh. Někde rolby vyjely, jinde čekají až na víkend. Musíme bohužel počítat s tím, že s koncem jarních prázdnin a ubývají...

Bieg Piastow: ukradený královnin trůn

Jakuszyce – místo lyžařům zaslíbené. Ať sem přijedete v prosinci či dubnu, nikdy nejste zklamáni a můžete si užít skvěle upravených stop. Právě v této pohraniční vesničce, kousek od Harrachova, se koná největší polský závod ze série Worldloppet, Bieg Piastow. Kdo nejede v tomto termínu Vasův běh, tak zde nechybí…

Nejnovější diskuze