Články o běžeckém lyžování - Běžky.net

Je možná výuka na běžkách online?

Vznikl nám tu, v naší maličké zemi, nový projekt nabízející pomocnou ruku začátečníkům, kterým se například nehodí termín či lokalita kurzů etablovaných běžkařských škol, i pokročilým lyžařům, kteří si jen chtějí ověřit svou techniku bez nákladů a času na cestování za zkušeným instruktorem. Myšlenka je jednoduchá – necháte se natočit, pošlete video...

Test prášků Optiwax Powder Zero vs. Maplus FP4 Powder Medium S8

Po dlouhé době mi dobré sněhové podmínky a zdraví dovolily jet závod, tak jsem je využil k otestování prášků. Už delší dobu mě svrběly ruce otestovat univerzální prášek vs. speciální.

Jak mazat na Jizerskou?

Diskuse na téma mazání na závody jsou věčné. V článku se podíváme na osvědčený tradiční postup přípravy lyží na delší závody.

90minutový trénink na půlmaraton

0

Přemýšlíte o účasti na půlmaratonu, ale donutit se trénovat Vám dělá problémy? V takovém případě si přečtěte, jak můžete dopadnout.

Perfektní péče o lyže po špatné zimě

Posezónní servis běžek je poměrně známý. Po zimě, kdy moc nesněží je ale důležité především důkladné vyčištění skluznice od nečistot, které se hromadí ve starém sněhu, a následně také v pórech lyžařské skluznice. Klasické čističe v tomto případě spíše škodí, jaké jsou tedy možnosti?

Posilovna hýždí na Letné

Co nabízí nám běžkařům v krušných časech mizerné zimy podle mnohých předražený olympijský park jsme otestovali na vlastní kůži a přinášíme, překvapivě delší než původně plánovanou, reportáž.

Test: stoupací páska Rex Tape Grip

„Každý mistr maže klistr“, říkával jeden z mých žákovských trenérů. Mazání však obnášelo nanesení lepivého klistru také na části oblečení a těla, kde být neměl. Výrobci se snaží najít možnosti jízdy bez klistru, nebo vhodný aplikátor, který by eliminoval nešikovné ruce lyžařů začátečníků. Otestovali jsme jeden z těchto aplikátorů od finské firmy Re...

Trénink v počasí, že by psa nevyhnal.

Jistě to znáte, po týdenní práci plánujete si dát do těla uprostřed divoké přírody, ale po celotýdenním slunečném počasí je víkend deštivý. Většina Vašich přátel zvolí náhradní program, ale Vás čekají zanedlouho týden závody, na které jste se dlouho připravovali, nebo prostě jen nechcete vypadnout z formy.

Redbull Nordix 2013 – Češi ovládli závod

0

Především česká běžkařská špička se v pátek a v sobotu sjela do Špindlerova Mlýna. Zahraniční hvězdy Northug a Cologna svou účast zrušili. Přesto bylo zajímavé sledovat v atypickém závodě počínání mnoha typově zcela odlišných lyžařů, „kombiňáků“ a biatlonistů, jezdících na hranici světové špičky. Mezi nejznámější jména patřili Lukáš Bauer, Stanisla...

Test parafínů - Optiwax LF2 vs. Toko LF Yellow

Test probíhal delší dobu než obvykle z důvodu nemoci, nicméně přinesl zajímavé srovnání univerzálního a specializovaného parafínu za různých podmínek.

Blíží se revoluce v závodech hromadným startem?

2

Nedělní závody přinesly proti létům minulým zajímavou změnu. Na Vasově běhu i na mistrovské 50 zkusili někteří závodníci jet vysoké tempo už zpočátku. Mají se specialisti na cílovou rovinku jako Peter Northug začít bát?

Mazání běžek pro začátečníky (1): skluzné vosky

Výběr přípravků na údržbu běžeckých lyží je dnes obrovský a začínající běžkaři snadno podlehnou dojmu, že je to velmi složité. V článku nastíním možnosti mazání a údržby pro klasiku i pro bruslení. Článek je určen pro začátečníky, zkušení lyžaři ho mohou s klidem přeskočit.

Zážitky z přejezdu Krkonoš

0

Příhoda z částečně nočního přejezdu Krkonoš z Harrachova do Špindlerova Mlýna, aneb s čím vším můžete na podobném výletě počítat.

Na co se těšit v testování vosků?

Co pro Vás máme nachystáno do nové sezóny? Nové značky do testování, více závodních vosků a i drobnou úpravu metodiky. Detaily se dozvíte v článku, a v diskusi máte možnost ovlivnit testované značky či metodiku.

Tréninkový plán na zimu – začněte odpočinkem

Většina lyžařů v Čechách se chystá na nejoblíbenější závod v našich krajích. Jede se hned z kraje sezóny, proto je to také prověrka schopností lyžařů se poměrně rychle na těžký závod připravit. Sezóna tím však jen začíná. Jak by měl vypadat tréninkový plán do prvních závodů?

Doplňkové "letní" sporty pro běžce na lyžích

Pro mnohé z nás jsou právě běžky oním doplňkovým sportem. Pojďme se však podívat, jaké sporty mají s běžkováním některé společné vlastnosti a provozováním těchto aktivit také automaticky zvýšíme naši výkonnost na běžkách.

Proč a jak testovat svou výkonnost?

Ne každý má z testování výkonnosti užitek. Vrcholoví sportovci se bez ní neobejdou, „hobíci“ však testováním příliš nezískají. Obecně lze testování doporučit každému, kdo se chce systematicky zlepšovat, tedy porovnáváte své výkony v různém čase, nebo tomu, kdo se chce srovnat s běžnou populací. Existuje mnoho metod a stále vznikají nové. Není třeba...

Rizika tréninku na kolečkových lyžích

Také přemýšlíte o vyzkoušení či dokonce o pořízení kolečkových lyží? Ještě, než se vrhnete do zjišťování, který model je pro Vás ten nejlepší, zamyslete se nejprve, co od tohoto tréninku očekáváte. Ušetříte si případná zklamání, či dokonce i možná zranění.

Trénink v mimosezóně

Protože výkon lyžaře je závislý na celoroční přípravě, zamysleme se, jak by měl být postaven trénink v jarních, letních a podzimních měsících. Podíváme-li se do odborných publikací, zjistíme, že prakticky všechny doporučují z hlediska dlouhodobého tréninku naprosto stejný přístup. Nastavit trénink na pracujícího člověka není jednoduché a je značně ...

Jak uchovávat vybavení v letních měsících

4

Zimní sezóna se pomalu chýlí ke konci, pro většinu lyžařů z měst již definitivně skončila, ač slunečné počasí v kombinaci s běžkami jsou úchvatný zážitek. Proto se podívejme, co udělat po sezóně s naším vybavením. O každý výrobek je třeba se starat a vybavení na běžky není výjimkou. Lyže mohou vydržet jednu sezónu i mnoho let, kolik to nakonec bude...

Nejnovější diskuze