Články o běžeckém lyžování - Běžky.net

Autor Adéla Boudíková - články

Adéla Boudíková

Jak se oblékat na sport, když je chladno

Jak se oblékat na sport, když je chladno

Vybavení | 16.10.2021 | Adéla Boudíková

Termoregulace každého sportovce je velmi individuální záležitostí. Každý je jinak otužilý, někdo se potí méně, někdo více, a proto je důležité si vychytat, co komu vyhovuje, kolik vrstev oblečení snese, aby se zbytečně nezpotil, či nemrzl. Tady je pár tipů, jak se ...

Milovaný a nenáviděný Northug je zpět a prohání laufařskou elitu

Milovaný a nenáviděný Northug je zpět a prohání laufařskou elitu

Ostatní | 08.10.2021 | Adéla Boudíková

Norský závodník Petter Northug patří bezpochyby mezi největší legendy běhu na lyžích. Kariéru ukončil před třemi lety kvůli vlekoucím se zdravotním problémům, ale ohlásil návrat, a to do laufařského sektoru. Jeho cíle opět nejsou přízemní, chce vyhrát ten největší,...

Tréninková poradna

Tréninková poradna

Trénink a výživa | 19.09.2021 | Adéla Boudíková

Dostali jsme pár otázek od závodníka (34 let). Sportu se začal intenzivněji věnovat až na vysoké škole, 12 let pravidelného tréninku je už však solidní základ. V posledních letech trénuje asi 500 hodin za rok, což je na amatéra velmi slušné číslo. Pro srovnání, nej...

Kateřina Janatová a její norské soustředění

Kateřina Janatová a její norské soustředění

Běžkařské oblasti | 21.08.2021 | Adéla Boudíková

Katka se jako jediná česká závodnice zúčastnila nejprestižnějších závodů pořádaných v rámci norského Blink festivalu a zajela skvělé výsledky. Podělila se s námi nejen o zážitky ze závodů, ale také přiblížila, jak se trénuje v Norsku a jaké výzvy si dává.

Jak trénovat - zaměřte se na kvalitu tréninku

Jak trénovat - zaměřte se na kvalitu tréninku

Trénink a výživa | 24.07.2021 | Adéla Boudíková

Nemáte příliš času na trénink, ale nechcete svoji kůži dát v závodě zadarmo? Porazit kamaráda, nebo si zlepšit osobák na Jizerské 50? Každý máme své výzvy, jenže zároveň omezený čas na přípravu. Přinášíme vám několik tipů, jak si naplánovat tréninkový týden, aby by...

Péče o lyže – jak správně „zaletnit“ své běžky

Péče o lyže – jak správně „zaletnit“ své běžky

Mazání | 13.06.2021 | Adéla Boudíková

Letní měsíce klepnou na dveře, ale jistě se najde pár z vás, kteří se ještě o své lyže nepostarali s náležitou péčí. Údržba běžek po zimě je prakticky jednou z nejdůležitějších věcí, na kterou byste si měli udělat čas, protože lyže vám to potom vrátí a mohou vydrže...

Jak trénovat - někdy méně je více

Jak trénovat - někdy méně je více

Trénink a výživa | 27.04.2021 | Adéla Boudíková

Posledně jsme nakousli téma, jak začít s tréninkem a jak si zhruba sestavit týdenní plán. Pokud bychom měli jít do hloubky, tak vše je daleko složitější. Sestavit tzv. roční tréninkový plán je poměrně velká věda a každý potřebuje víceméně individuální přístup.

Jak trénovat, když není čas na trénink

Jak trénovat, když není čas na trénink

Trénink a výživa | 05.04.2021 | Adéla Boudíková

Snažíte se urvat co nejvíce času na trénink, ale stále je to málo, abyste dosáhli dobré výkonnosti a lepších výsledků? Pojďme se podívat, co udělat pro to, aby váš omezený trénink byl co nejefektivnější.

Tereza Beranová vstupuje mezi elitu: Zlato nadosah, ale nakonec se rozplynulo

Tereza Beranová vstupuje mezi elitu: Zlato nadosah, ale nakonec se rozplynulo

Ostatní | 24.02.2021 | Adéla Boudíková

Chybí vám už jen pár metrů do cíle, finišujete na prvním místě a najednou ležíte na zemi a vítězství je pryč. Přesně tento pocit zažila Tereza Beranová na Mistrovství světa do 23 let, kdy si jela pro první velkou medaili a zrovna to mohla být ta nejcennější...

Jizerská 50 – na lyžích bez lyže

Jizerská 50 – na lyžích bez lyže

Závody | 20.02.2021 | Adéla Boudíková

Jizerská 50, vrchol sezóny pro každého Čecha, který se postaví na start. Letos se jich tam tedy moc nepostavilo, jen pár eliťáků, a ti byli sakra rádi, že to vzhledem k přísným opatřením nakonec klaplo. Ale příští rok to musí klapnout i pro ostatní. A pro ty, který...

Jak se rodí závodní běžky?

Jak se rodí závodní běžky?

Vybavení | 10.01.2021 | Adéla Boudíková

Traduje se, že vyrábět běžky je těžší než vyrábět sjezdovky. Jaké to je, pustit se do vývoje a následné sériové výroby špičkových závodních běžek? Přesně taková věc se totiž děje v Novém Městě na Moravě, takže logicky nemůže zůstat bez naší pozornosti.
Vítek Fou...

Kateřina Smutná - laufy nejsou pro žádné slečínky

Kateřina Smutná - laufy nejsou pro žádné slečínky

Ostatní | 11.12.2020 | Adéla Boudíková

Tvrdá práce rok co rok. Dřina se podepisuje na obličeji většiny závodnic. Náročné tréninky a dlouhé, často i profilově těžké, závody, které jezdí ženy soupaží, na stejné vzdálenosti jako muži. Normální smrtelník si nedovede představit objet 50 - 90 km porci na kole...

Visma Ski Classics prezentovala záložní plán

Visma Ski Classics prezentovala záložní plán

Závody | 09.11.2020 | Adéla Boudíková

Vedení Visma Ski Classics, největšího seriálu dálkových běhů na lyžích, muselo reagovat na situaci ohledně koronaviru a zrušit tři závody, které se měly uskutečnit ještě v tomto kalendářním roce v Itálii. Organizátoři vymysleli náhradní plán B. První závody se usku...

Sníh na českých horách

Sníh na českých horách

Běžkařské oblasti | 27.12.2019 | Adéla Boudíková

Konečně jsme se dočkali a během vánočních svátků se zabělaly některé z našich hor. Nejlepší podmínky jsou jednoznačně v Krkonoších, ale zaběžkovat si můžete i v Jeseníkách, Beskydech či na Šumavě, věštinou prozatím bez strojové úpravy.

Vánoční přání všem našim čtenářům

Vánoční přání všem našim čtenářům

Ostatní | 23.12.2019 | Adéla Boudíková

Přejeme vám příjemné prožití vánočních svátků, bez stresu a shonu. Užívejte pohody a buďme pozitivně naladěni myšlenkou, že opět bude tolik sněhu jako v loňském roce, nebo aspoň polovic a vyrazíme do bílé stopy, ať ještě letos nebo na začátku nového kulatého ro...

Vyhodnocení soutěže s Nordic magazínem

Vyhodnocení soutěže s Nordic magazínem

Časopis | 15.12.2019 | Adéla Boudíková

V prvním Nordic magazínu letošní sezóny jsme vyzývali čtenáře, aby nelenili a změřili na Knajpě v Jizerských horách výšku tyče cedule, kam loni sahal sníh. Správná odpověď byla 128 cm. Ano, zhruba tolik sněhu vloni leželo na hřebenech Jizerek. A kdo vyhrál?

Rozhovor s Brittou Johanssonovou Norgrenovou o přípravě na Vasův běh

Rozhovor s Brittou Johanssonovou Norgrenovou o přípravě na Vasův běh

Trénink a výživa | 28.11.2019 | Adéla Boudíková

Na první pohled byste těžko řekli, že Švédka Britta Johanssonová Norgrenová patří mezi elitní závodnice v běhu na lyžích. Vedle křehkých běžkyň působí Britta jako normální žena – krev a mlíko. Přestože má na kontě nejvíc vítězství ve Ski Classics ze všech závod...

Soutěžte s časopisem NORDIC

Soutěžte s časopisem NORDIC

Ostatní | 27.10.2019 | Adéla Boudíková

Pokud nevíte, kam vyrazit na výlet či trénink a jste poblíž Jizerských hor, dojeďte na kole, doběhněte či dojděte na Knajpu a můžete být za to oceněni jednou ze tří hodnotných cen.

Jaké vybrat běžky a jejich délku

Jaké vybrat běžky a jejich délku

Vybavení | 15.10.2019 | Adéla Boudíková

Nevíte, jaký typ běžek si vybrat a jak by měly být lyže dlouhé? Připravili jsme pro vás důležité informace, které vám pomohou se v široké škále lyží vyznat.

Běh s holemi – trénink, díky kterému se zlepšíte

Běh s holemi – trénink, díky kterému se zlepšíte

Trénink a výživa | 06.09.2019 | Adéla Boudíková

Chcete si dát pořádně do těla? Chcete se výkonnostně zlepšit? Zkuste typ norského tréninku nazývaný elghufs. Jedná se o intervalové výběhy s holemi do kopce, při kterých zapojíte většinu svalových partií celého těla, podobně jako na lyžích, a pořádně proženete srdc...

Nalezené položky: 75 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další > | Poslední »

Aktuality

27.11.2021

V BRUTÁLNÍ FINSKÉ ZIMĚ VYBOJOVAL NOVÁK PŘI DISTANČNÍM ZÁVODĚ 16. MÍSTO!

Běžci na lyžích mají za sebou svůj druhý start ve finské...
27.11.2021

Předplatné se vyplatí!

Máte již časopis NORDIC předplacen? Obdarujte jím své př...
26.11.2021

Běžci berou v prvním závodě SP body! Beranová byla 20., Šeller obsadil 27. místo

Nový ročník Světového poháru v běžeckém lyžování odstart...
16.11.2021

ČEŠTÍ BĚŽCI NA LYŽÍCH VSTUPUJÍ DO NOVÉ SEZONY. OPĚT CHTĚJÍ ATAKOVAT NEJLEPŠÍ DESÍTKU

Běžci na lyžích jsou připraveni na vstup do nové sezony,...

Diskuze o běžkách

Specifická volba Fischer

| dnes 20:06:53 od pepa91

Fischer RCR Skate medium

| 30.11.2021 11:37:54 od dohnal.vojtech

Jaké běžky?

| 23.11.2021 20:39:37 od Jiz

Vasaloppet 2022

| 24.10.2021 17:24:22 od marekdeml

Výběr běžek - atypická váha/výška

| 10.10.2021 16:00:23 od apaaja
Facebook