Příspěvky uživatele Martina Chrástková - Diskuze - Diskuzní fórum o lyžování - Běžky.net

Příspěvky uživatele Martina Chrástková

Přezdívka: Martina Chrástková
Počet všech příspěvků: 9
Nejaktivnější forum: Neviditelné (k článkům)   (100%)
Uživatel je offline
Trénink silové připravenosti – Břicho [článek] Zobrazeno 141x 1 z 0 odpovědí
18.06.2019 21:08:04

Tentokrát se zaměříme na posilování břišních svalů, ale rozhodně ostatní partie těla nebudou zahálet – cviky budou opět komplexního charakteru.


Trénování silové připravenosti I. [článek] Zobrazeno 141x 1 z 0 odpovědí
17.05.2019 21:57:19

Běh na lyžích je cyklický, silově vytrvalostní sport. Cyklický znamená, že se jednotlivé kroky (cykly) neustále opakují, občas modifikují. Vytrvalostní složka výkonu je jednoznačná. I sprint, který na…


Tipy na posilování břicha [článek] Zobrazeno 159x 1 z 0 odpovědí
25.02.2019 20:11:21

V letošních výtiscích Nordic magazínu jste se mohli inspirovat cviky na horní a dolní končetiny a zádové svaly. Tentokrát se zaměříme na břišní svaly, ale rozhodně ostatní partie těla nebudou zahá…


Zlepši koordinaci a silový trénink: Zařaď balanční cvičení! [článek] Zobrazeno 257x 1 z 0 odpovědí
02.01.2018 19:36:18

Běh na lyžích je cyklický silově vytrvalostní sport, přičemž význam silové složky stále roste. Však posuďte sami: soupažové laufy, výjezd po sjezdovce na Alpe Cermis jako závěr Tour de Ski, stále obtí…


Příprava na Jizerskou 50 [článek] Zobrazeno 293x 1 z 2 odpovědí
19.12.2017 20:49:34

Jizerská 50 je už dávno kultovní závod a každý český běkař, který ho neabsolvuje, jakoby nebyl. První ročník závodu se uskutečnil 20. ledna 1968 a jedná se tak o třetí nejstarší dálkový závod v bě…


Jídlo při Vasáku aneb jak se stravovat nejen při dlouhém závodě, ale i při tréninku [článek] Zobrazeno 271x 1 z 0 odpovědí
14.09.2017 17:48:23

Rozhodli jste se letos vyrazit na Vasák, Vasaloppet či Vasův běh, Mekku každého běžkaře a přemýšlíte, jak vlastně takovou porci na běžkách zvládnete ujet, přežít?


Genetický doping [článek] Zobrazeno 671x 1 z 0 odpovědí
31.12.2014 19:35:29

Následujícími řádky navážeme a doplníme dopingový seriálek z loňského ročníku, kde jsme se zabývali dopingem jako takovým a dopingem krevním. V současnosti je ale velkým strašákem dopingových komisařů…


Lyžařské maratóny na území ČR - SkiTour [článek] Zobrazeno 695x 1 z 1 odpovědí
11.12.2014 19:32:30

Dálkový běh, lyžařský maratón, lauf, loppet, asi netřeba dále představovat, vždy se jedná se o lyžařský běžecký závod na dlouhé tratě. U nás to jsou většinou závody na 40–50 km, v některých případech …


Přijďte si zazávodit do Podkrkonoší [článek] Zobrazeno 1661x 1 z 2 odpovědí
19.12.2010 11:47:09

Martina Chrástková, naše nová redaktorka a dlouholetá členka juniorské reprezentace, si dlouhou dobu lámala hlavu, na jaký pěkný veřejný závod by vás, čtenáře BEZKY.net, pozvala. I když v poslední dob…


Hledat v diskuzi

Články

19.09.2021

Tréninková poradna

Dostali jsme pár otázek od závodníka (34 let). Spor...
04.09.2021

Jak rychleji regenerovat - manuální lymfodrenáž

Lymfa je bezbarvá tekutina protékající spletitým sy...
21.08.2021

Kateřina Janatová a její norské soustředění

Katka se jako jediná česká závodnice zúčastnila nej...
14.08.2021

Běžkyně na lyžích Grohová zdolala osmitisícovku

Devět let uběhlo od chvíle, kdy poslední Češka doká...
24.07.2021

Jak trénovat - zaměřte se na kvalitu tréninku

Nemáte příliš času na trénink, ale nechcete svoji k...

Diskuze o běžkách

Vasaloppet 2022

| 30.08.2021 20:48:40 od Veha

Salomon prolink a backcountry boty

| 25.03.2021 13:46:24 od Petr Havelka - SNOW

Výběr lyže dle Midflex hodnoty

| 04.03.2021 10:06:30 od martin108

klasika - stoupací pásy

| 26.02.2021 10:25:36 od tomas.nahlik
Facebook