Škola běžeckého lyžování - články - Běžky.net

Škola běžeckého lyžování - články

Je možná výuka na běžkách online?

Je možná výuka na běžkách online?

Škola běžeckého lyžování | 31.01.2018 | Petr Kožíšek

Vznikl nám tu, v naší maličké zemi, nový projekt nabízející pomocnou ruku začátečníkům, kterým se například nehodí termín či lokalita kurzů etablovaných běžkařských škol, i pokročilým lyžařům, kteří si jen chtějí ověřit svou techniku bez nákladů a času na cestování...

Nová technika soupaže a bruslení aneb Sundby je zase o krok napřed

Nová technika soupaže a bruslení aneb Sundby je zase o krok napřed

Škola běžeckého lyžování | 22.03.2017 | Petr Jakl

Před dvěma roky dojel v jednom z nejprestižnějších distančních klasických závodů, v Birkebeineru, druhý za tehdejším vítězem Eliassenem. Jel na namazaných lyžích stoupacím voskem, které byly ve sjezdech přesto naprosto srovnatelné s těmi Eliassenovými připraven...

Video - škola běžeckého lyžování: Klasická technika – 2. díl

Video - škola běžeckého lyžování: Klasická technika – 2. díl

Škola běžeckého lyžování | 21.02.2012 | Petr Jakl

V minulé lekci jsme procvičovali a zlepšovali především rovnováhu při jízdě na jedné lyži. Nyní se z mírného svahu přesuneme na rovinu a budeme nacvičovat již plnohodnotný odraz ly...

Video - škola běžeckého lyžování: Klasická technika – 1. díl

Video - škola běžeckého lyžování: Klasická technika – 1. díl

Škola běžeckého lyžování | 23.01.2012 | Petr Jakl

Po zvládnutí základních lyžařských dovedností, jejichž souhrn s jednoduchými ukázkami jsme vám představili v minulé videoškole (zde), můžeme již postoupit do vyššího ročníku, ve kterém zahájíme nácvik vlastní klasické bežecké techniky. Nápomocná nám budou Cvičení z...

Video - škola běžeckého lyžování: Tuto zimu je na řadě klasika!

Video - škola běžeckého lyžování: Tuto zimu je na řadě klasika!

Škola běžeckého lyžování | 28.12.2011 | Petr Jakl

Jsme opět na začátku nové zimy, nejen na horách konečně sype a i ti méně zavilí běžkaři přemýšlejí, kam se letos ve své běžkařské technice posunout. Bruslením jsme se zabývali minulou zimu, letos jsme již porkočilejší lyžaři a tak bychom mohli vyzkoušet druhý z běž...

Lyžařská technika – co jsme nezvládli letos, doženeme příští zimu

Lyžařská technika – co jsme nezvládli letos, doženeme příští zimu

Škola běžeckého lyžování | 19.04.2011 | Jan Žák

Pro výuku a zdokonalování lyžařské běžecké techniky existuje určitá metodika, kterou je nutno respektovat a ctít. Mnohý trenér nebo cvičitel ještě navíc vnáší do výuky lyžování své letité zkušenosti, které se mu osvědčily, o kterých nemluví, ale pracuje s nimi. Něk...

Video -  škola běžeckého lyžování: Nácvik bruslení - 3. díl

Video - škola běžeckého lyžování: Nácvik bruslení - 3. díl

Škola běžeckého lyžování | 10.03.2011 | Petr Jakl

Závěrečný díl naší lyžařské video školy nás posune již do vyšší třídy. Tentokrát budem skládat závěrečné zkoušky z bruslení do mírného stoupání. Bruslařská technika, kterou se dnes budeme učit, je nazývána oboustranné bruslení dvoudobé („dva-jedna“).

Video -  škola běžeckého lyžování: Nácvik bruslení - 2. díl

Video - škola běžeckého lyžování: Nácvik bruslení - 2. díl

Škola běžeckého lyžování | 04.03.2011 | Petr Jakl

Druhý díl naší video školy nabízí soubor lyžařských cvičení prováděných na rovině. Poté, kdy při cvičeních z mírného svahu za nás pracovala gravitace, se tentokrát budeme učit zvládat již techniku odrazu z lyže.

Video - škola běžeckého lyžování: Nácvik bruslení - 1. díl

Video - škola běžeckého lyžování: Nácvik bruslení - 1. díl

Škola běžeckého lyžování | 28.02.2011 | Petr Jakl

Pro ty z vás, kteří jen pasívně nehltají psané řádky našich tištěných i elektronických periodik, ale zarputile převádějí do praxe vše přečtené, přinášíme další podnět jak se lyžařsky zlepšovat. O tom jak lyžovat, si nestačí jen číst, dalším kroky musí být ukázka a ...

NORDICškola – vypouštějte hůlky

NORDICškola – vypouštějte hůlky

Škola běžeckého lyžování | 13.02.2011 | Petr Jakl

Detaily mají často nepřehlédnutelný vliv na celkový výsledek. Tak je tomu i v případě lyžařské techniky. Jedním z klíčových prvků odrazové fáze je kromě odrazu z lyže i odraz neboli odpich z hůlky. A to jak v klasické technice jízdy tak i v bruslení.

Děti a běžky - mohou lyžovat dřív, než mluvit

Děti a běžky - mohou lyžovat dřív, než mluvit

Škola běžeckého lyžování | 23.11.2010 | Petr Jakl

Běžky jsou na celý život a padesátiletí i starší začátečníci v tomto sportu nejsou žádnou výjimkou. Ano, začít běžkařit se dá v každém věku, ale existuje nějaký minimální věkový limit, kdy se postavit na běžky poprvé?

Běžky versus sjezdovky

Běžky versus sjezdovky

Škola běžeckého lyžování | 02.04.2010 | Petr Jakl

Odvěká lyžařská otázka, často přetřásaná nejen u piva, je, jsou-li lepší sjezdovky nebo běžky. Odhalíme-li plně náš běžecký šovinismus, cílevědomě budovaný tímto portálem, pak bude odpověď jasná. Tím spíše nás ovšem může znervóznit otázka, kterou každý z lyžařů urč...

Trénink - umíte si poručit?

Trénink - umíte si poručit?

Škola běžeckého lyžování | 25.03.2010 | Jan Žák

Poručit si umí skoro každý, ale málokdo se poslechne. A to je jeden z hlavních důvodů, proč je na světě úspěšných lidí mnohem méně než těch neúspěšných. Ve sportu, konkrétně v běhu na lyžích, vystupuje tento problém do popředí dvojnásob. Je evidentní, že v závodní...

Jak zlepšit dynamickou rovnováhu? Běžte se klouzat!

Jak zlepšit dynamickou rovnováhu? Běžte se klouzat!

Škola běžeckého lyžování | 01.02.2010 | Petr Jakl

Umění klouzat bývalo základní pohybovou výbavou každého školáka. V dobách, kdy ještě chodníky bývaly zasněžené, mládež udržovala klouzačky na každém rohu. K potěšení stačila jen slušně uhlazená podrážka starších bot a dobrá dynamická rovnáha.

Psa nevyhánějte, běžte sami!

Psa nevyhánějte, běžte sami!

Škola běžeckého lyžování | 15.10.2009 | Petr Jakl

Je pod mrakem, mrholí, stěží deset nad nulou. Počasí, že bys psa nevyhnal. To je běžný podzimní obrázek za okny našeho bytu. Čas mrholení a rozsvícených světel už kolem páté odpoledne staví před nás, hobíky, otázku: Vyrazit ven a moknout, nebo zůstat u televize a...

Aktuality

25.05.2018

Výstava fotografií Barbory Reichové PRVNÍCH DESET

Mezi špičkovými sportovními f...
20.05.2018

Konec značky One Way

Finská firma světové úrovně O...
13.05.2018

EFISAN SKIROLL CLASSICS 2018

Úspěšný seriál závodů na kolečkových lyžích bude pokračo...
12.05.2018

Končí dva zlatí olympionici a mistři světa Hellner a Hattestad

Ve startovních listinách už v...
09.05.2018

6. ročník Kasper Trutnovských kempů

Prázdniny se blíží, tak nenechte své děti lenošit. I v r...

Diskuze o běžkách

Tuning bezek, bot a holi

| 28.03.2018 01:54:34 od tomasjan

Dětské běžky na klasicky styl

| 12.03.2018 12:29:27 od adelaide204

Ženy - mazani bežek na klasiku

| 06.03.2018 09:00:35 od Petr Havelka - SNOW

klasika - stoupací pásy

| 04.03.2018 12:50:44 od Leninda

Jaké běžky?

| 04.03.2018 12:39:15 od Leninda
Facebook