Trénink a výživa - články - Běžky.net

Trénink a výživa - články

Laktát. Pomáhá nebo škodí?

Laktát. Pomáhá nebo škodí?

Trénink a výživa | 18.05.2022 | Tomáš Gnad

Po závodě se vrcholoví sportovci zmiňují, že už byli tak „zakyselení“, že museli zpomalit. Běh na lyžích je sám o sobě poměrně náročná vytrvalostní disciplína, při které dochází k intenzivnímu zatížení většiny svalových skupin lyžaře. To značně zvyšuje nároky na en...

Je hloupé dělat věci pořád stejně dokola a věřit v lepší výsledek

Je hloupé dělat věci pořád stejně dokola a věřit v lepší výsledek

Trénink a výživa | 28.02.2022 | Radek Kaftan

Tričko s tímto sloganem mi poslal před lety můj obchodní partner z jedné velké americké korporace, která se přes všechnu snahu propadala do průměru a rozhodla se ten pád zastavit a vrátit se na špičku ve svém oboru. Samotné tričko jim ke změně nepomohlo…

Co vám pomůže při lyžování

Co vám pomůže při lyžování

Trénink a výživa | 20.01.2022 | komerční prezentace

Běžecké lyžování je fyzicky náročná aktivita, ke které potřebujete dostatek energie. Zásoby té rychlé, sacharidové, jsou ale v těle velmi omezené. Také je potřeba připravit organismus na sport a dopřát mu kvalitní regeneraci. S tím vším vám pomůže sportovní výživa ...

Pojeďte na běžecký kurz vyladit techniku a otestovat nové modely běžek

Pojeďte na běžecký kurz vyladit techniku a otestovat nové modely běžek

Trénink a výživa | 08.12.2021 | komerční prezentace

Rádi byste se na běžkách zlepšili, posunuli svoji techniku nebo máte ještě vyšší ambice? Svěřte se do péče profíků, kteří vám s tím pomohou. V HARFASPORTu pro vás na letošní sezónu připravili běžecké kempy s profesionálními trenéry.

Tereza Tvarůžková - běžkobajková obojživelnice

Tereza Tvarůžková - běžkobajková obojživelnice

Trénink a výživa | 04.11.2021 | Adéla Boudíková

Dlouho patřila mezi univerzálku, jenže okolnosti a zdravotní problémy rozhodly. Možná jsme přišli o kvalitní běžkyni na lyžích, ale zase můžeme fandit nadějné cyklistce, která už v loňské sezóně ukázala, že se ve světovém pelotonu neztratí. Pojďme si popovídat, čím...

Poruchy příjmu potravy u sportovců

Poruchy příjmu potravy u sportovců

Trénink a výživa | 24.10.2021 | Mgr. Eva Chalupová, PhD

Nevidíme. Nemluvíme o tom, moc o tom nevíme. A když se o poruchách příjmu potravy u sportovců doslechneme, je to spíš taková senzace, aby měli novináři o čem psát. Výzkum poruch příjmu potravy (PPP) u sportovců však v průběhu uplynulých zhruba 15 let dokázal, že u ...

Tréninková poradna

Tréninková poradna

Trénink a výživa | 19.09.2021 | Adéla Boudíková

Dostali jsme pár otázek od závodníka (34 let). Sportu se začal intenzivněji věnovat až na vysoké škole, 12 let pravidelného tréninku je už však solidní základ. V posledních letech trénuje asi 500 hodin za rok, což je na amatéra velmi slušné číslo. Pro srovnání, nej...

Jak rychleji regenerovat - manuální lymfodrenáž

Jak rychleji regenerovat - manuální lymfodrenáž

Trénink a výživa | 04.09.2021 |

Lymfa je bezbarvá tekutina protékající spletitým systémem lymfatických cév a uzlin uvnitř lidského těla, vznikající z tkáňového moku. Její funkce spočívá, zjednodušeně řečeno, v zachování a podpoře obranných, transportních a drenážních procesů v organismu, aktivně ...

Jak trénovat - zaměřte se na kvalitu tréninku

Jak trénovat - zaměřte se na kvalitu tréninku

Trénink a výživa | 24.07.2021 | Adéla Boudíková

Nemáte příliš času na trénink, ale nechcete svoji kůži dát v závodě zadarmo? Porazit kamaráda, nebo si zlepšit osobák na Jizerské 50? Každý máme své výzvy, jenže zároveň omezený čas na přípravu. Přinášíme vám několik tipů, jak si naplánovat tréninkový týden, aby by...

Soupaž, nebo stříďák?

Soupaž, nebo stříďák?

Trénink a výživa | 01.06.2021 | Anna Čechová

Již nadpis napoví, že jsme se nekonečnými diskuzemi, nejen na „schůzích“, dostali k tématu v lyžování, které je nejvíce skloňované. Rozhodli jsme se rozvinout diskuzi v praxi a zaměřit se na výzkum, který by porovnal výhodnost jednoho ze stylů běhu na lyžích - konk...

Jak trénovat - někdy méně je více

Jak trénovat - někdy méně je více

Trénink a výživa | 27.04.2021 | Adéla Boudíková

Posledně jsme nakousli téma, jak začít s tréninkem a jak si zhruba sestavit týdenní plán. Pokud bychom měli jít do hloubky, tak vše je daleko složitější. Sestavit tzv. roční tréninkový plán je poměrně velká věda a každý potřebuje víceméně individuální přístup.

Enervit novinky: energetický gel, nápoj a tyčinka pro váš sportovní výkon

Enervit novinky: energetický gel, nápoj a tyčinka pro váš sportovní výkon

Trénink a výživa | 14.04.2021 | komerční prezentace

Se startem jarní sezony přichází VITAR Sport tradičně i s novinkami od ENERVITu pro český trh. Tentokrát vás potěší nový druh ENERVIT Isotonic Gelu s kofeinem nebo nová příchuť oblíbené energetické tyčinky ENERVIT Performance Bar – tmavá čokoláda. K novinkám pro le...

Jak trénovat, když není čas na trénink

Jak trénovat, když není čas na trénink

Trénink a výživa | 05.04.2021 | Adéla Boudíková

Snažíte se urvat co nejvíce času na trénink, ale stále je to málo, abyste dosáhli dobré výkonnosti a lepších výsledků? Pojďme se podívat, co udělat pro to, aby váš omezený trénink byl co nejefektivnější.

Běžec na lyžích Jan Šrail před Vasovým během: „Chci se dostat do TOP 20.“

Běžec na lyžích Jan Šrail před Vasovým během: „Chci se dostat do TOP 20.“

Trénink a výživa | 02.03.2021 | Daniel Pavlis

Člen Vltava Fund Ski Teamu je zatím druhým nejlepším Čechem v celkovém pořadí prestižního závodu dálkových běhů Visma Ski Classics. Byť ho v letošním ročníku provází smůla – zlomené hůlky a dokonce i lyže. Jizerskou 50 dokončil na výborném 23. místě, i když ji muse...

Chimpanzee – čistě přírodní systém stravy, který předběhl dobu

Chimpanzee – čistě přírodní systém stravy, který předběhl dobu

Trénink a výživa | 12.01.2021 | komerční prezentace

Přívaly sněhu, které nás v posledních dnech zasypaly, připravily některým starost, ale aktivním vyznavačům bílé stopy, především radost. Těšíme se z prvních ujetých a nastoupaných kilometrů, odjetých jak klasikou ve stopě, tak odbruslených na upravené magistrále. ...

Covid přináší nové výzvy, aneb otestuj se v kreativitě a uspořádej si soukromý maraton

Covid přináší nové výzvy, aneb otestuj se v kreativitě a uspořádej si soukromý maraton

Trénink a výživa | 25.11.2020 | Tomáš Kocanda

Zrušili Vám kvůli covidu běžecký závod? Nevěšte se. Nevěšte ani hlavu. A už vůbec nevěšte na hřebík běžecké boty! Má to řešení. Lhal bych, kdybych řekl, že úplně snadné, ale zábavné rozhodně. Uplatníte kreativitu. Svoji. Ne jako na závodě, kam jste se přihlásili, k...

Sport a trénink v době epidemie koronaviru

Sport a trénink v době epidemie koronaviru

Trénink a výživa | 16.11.2020 | Jakub Opočenský

Konec loňské sezóny a začátek nové byl ve znamení koronavirové epidemie. Všichni jsme se museli poprat s určitými omezeními a stejně tak jsme doufali, že zanedlouho se vše vrátí do zajetých kolejí. Jak se ukázalo, návrat k normálu bude spíše v horizontu roků než mě...

Přechod Hrubého Jeseníku za jeden den - itinerář pro váhající

Přechod Hrubého Jeseníku za jeden den - itinerář pro váhající

Trénink a výživa | 31.07.2020 | Tomáš Kocanda

Upozornění pro čtenáře: tento článek je určený spíše pražským Pepíkům a ostatním prasynům a pradcerám slovutného praotce Čecha. Vůbec to nemá být nic proti Moravanům a Slezanům, ale obávám se, že ti mají Jeseníky natolik prochozené, probajkované a prolyžované, že č...

Triatlonistou bez varování, aneb přeplav pražskou Čertovku, najdi vypsanou fixu a všichni na Petřín

Triatlonistou bez varování, aneb přeplav pražskou Čertovku, najdi vypsanou fixu a všichni na Petřín

Trénink a výživa | 11.07.2020 | Tomáš Kocanda

Do tunelu v Oberhofu se neutrhnu, takže o sněhu si mohu nechat leda zdát. S osmnáctkami už také žádné štěstí neudělám (myšleno s tramvajemi pražské linky 18, více o tom, jak jsem s nimi loni zápolil na život a na smrt je

Trénink pražského běžkaře: MTB trail z Prahy do okolí Jílového téměř bez asfaltu

Trénink pražského běžkaře: MTB trail z Prahy do okolí Jílového téměř bez asfaltu

Trénink a výživa | 01.06.2020 | Tomáš Kocanda

Vltavská navigace je rájem běžkařů, kteří trénují na kolcích. Pokud kolce nemáte, nezoufejte, našel jsem vám jinačejší trénink - zcela určitě si sáhnete do všech zón tepové frekvence a navíc uvidíte nejkrásnější místa Jílovska. Několikrát jsem ta místa projížděl kř...

Nalezené položky: 175 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | Další > | Poslední »

Aktuality

02.05.2022

Max Novak opouští tým Ramudden

Jeden z nejúspěšnějších laufařů poslední sezóny opouští ...
01.04.2022

Doporučujeme! Již týden můžete v kinech sledovat film Poslední závod

Legendární příběh Hanče a Vrbaty každý zná, málokdo ale ...
23.03.2022

Nová sezóna Běhej lesy je za bukem a přináší hromadu novinek

Tento týden nás doběhlo astronomické jaro a přineslo s s...

Diskuze o běžkách

Vazani s NIS podlozkou nebo bez?

| 17.03.2022 22:41:17 od martin108

Boty a vázání

| 15.03.2022 14:16:10 od martin108

Trhajici se svy na skate botach

| 15.03.2022 13:45:21 od martin108

Sporten Explorer Skin - prokluzují na mírném kopci

| 20.02.2022 14:55:50 od Adéla Boudíková - NORDIC
Facebook