Trénink a výživa - články - Běžky.net

Trénink a výživa - články

Poruchy příjmu potravy u sportovců

Poruchy příjmu potravy u sportovců

Trénink a výživa | 24.10.2021 | Mgr. Eva Chalupová, PhD

Nevidíme. Nemluvíme o tom, moc o tom nevíme. A když se o poruchách příjmu potravy u sportovců doslechneme, je to spíš taková senzace, aby měli novináři o čem psát. Výzkum poruch příjmu potravy (PPP) u sportovců však v průběhu uplynulých zhruba 15 let dokázal, že u ...

Tréninková poradna

Tréninková poradna

Trénink a výživa | 19.09.2021 | Adéla Boudíková

Dostali jsme pár otázek od závodníka (34 let). Sportu se začal intenzivněji věnovat až na vysoké škole, 12 let pravidelného tréninku je už však solidní základ. V posledních letech trénuje asi 500 hodin za rok, což je na amatéra velmi slušné číslo. Pro srovnání, nej...

Jak rychleji regenerovat - manuální lymfodrenáž

Jak rychleji regenerovat - manuální lymfodrenáž

Trénink a výživa | 04.09.2021 |

Lymfa je bezbarvá tekutina protékající spletitým systémem lymfatických cév a uzlin uvnitř lidského těla, vznikající z tkáňového moku. Její funkce spočívá, zjednodušeně řečeno, v zachování a podpoře obranných, transportních a drenážních procesů v organismu, aktivně ...

Jak trénovat - zaměřte se na kvalitu tréninku

Jak trénovat - zaměřte se na kvalitu tréninku

Trénink a výživa | 24.07.2021 | Adéla Boudíková

Nemáte příliš času na trénink, ale nechcete svoji kůži dát v závodě zadarmo? Porazit kamaráda, nebo si zlepšit osobák na Jizerské 50? Každý máme své výzvy, jenže zároveň omezený čas na přípravu. Přinášíme vám několik tipů, jak si naplánovat tréninkový týden, aby by...

Soupaž, nebo stříďák?

Soupaž, nebo stříďák?

Trénink a výživa | 01.06.2021 | Anna Čechová

Již nadpis napoví, že jsme se nekonečnými diskuzemi, nejen na „schůzích“, dostali k tématu v lyžování, které je nejvíce skloňované. Rozhodli jsme se rozvinout diskuzi v praxi a zaměřit se na výzkum, který by porovnal výhodnost jednoho ze stylů běhu na lyžích - konk...

Jak trénovat - někdy méně je více

Jak trénovat - někdy méně je více

Trénink a výživa | 27.04.2021 | Adéla Boudíková

Posledně jsme nakousli téma, jak začít s tréninkem a jak si zhruba sestavit týdenní plán. Pokud bychom měli jít do hloubky, tak vše je daleko složitější. Sestavit tzv. roční tréninkový plán je poměrně velká věda a každý potřebuje víceméně individuální přístup.

Enervit novinky: energetický gel, nápoj a tyčinka pro váš sportovní výkon

Enervit novinky: energetický gel, nápoj a tyčinka pro váš sportovní výkon

Trénink a výživa | 14.04.2021 | komerční prezentace

Se startem jarní sezony přichází VITAR Sport tradičně i s novinkami od ENERVITu pro český trh. Tentokrát vás potěší nový druh ENERVIT Isotonic Gelu s kofeinem nebo nová příchuť oblíbené energetické tyčinky ENERVIT Performance Bar – tmavá čokoláda. K novinkám pro le...

Jak trénovat, když není čas na trénink

Jak trénovat, když není čas na trénink

Trénink a výživa | 05.04.2021 | Adéla Boudíková

Snažíte se urvat co nejvíce času na trénink, ale stále je to málo, abyste dosáhli dobré výkonnosti a lepších výsledků? Pojďme se podívat, co udělat pro to, aby váš omezený trénink byl co nejefektivnější.

Běžec na lyžích Jan Šrail před Vasovým během: „Chci se dostat do TOP 20.“

Běžec na lyžích Jan Šrail před Vasovým během: „Chci se dostat do TOP 20.“

Trénink a výživa | 02.03.2021 | Daniel Pavlis

Člen Vltava Fund Ski Teamu je zatím druhým nejlepším Čechem v celkovém pořadí prestižního závodu dálkových běhů Visma Ski Classics. Byť ho v letošním ročníku provází smůla – zlomené hůlky a dokonce i lyže. Jizerskou 50 dokončil na výborném 23. místě, i když ji muse...

Chimpanzee – čistě přírodní systém stravy, který předběhl dobu

Chimpanzee – čistě přírodní systém stravy, který předběhl dobu

Trénink a výživa | 12.01.2021 | komerční prezentace

Přívaly sněhu, které nás v posledních dnech zasypaly, připravily některým starost, ale aktivním vyznavačům bílé stopy, především radost. Těšíme se z prvních ujetých a nastoupaných kilometrů, odjetých jak klasikou ve stopě, tak odbruslených na upravené magistrále. ...

Covid přináší nové výzvy, aneb otestuj se v kreativitě a uspořádej si soukromý maraton

Covid přináší nové výzvy, aneb otestuj se v kreativitě a uspořádej si soukromý maraton

Trénink a výživa | 25.11.2020 | Tomáš Kocanda

Zrušili Vám kvůli covidu běžecký závod? Nevěšte se. Nevěšte ani hlavu. A už vůbec nevěšte na hřebík běžecké boty! Má to řešení. Lhal bych, kdybych řekl, že úplně snadné, ale zábavné rozhodně. Uplatníte kreativitu. Svoji. Ne jako na závodě, kam jste se přihlásili, k...

Sport a trénink v době epidemie koronaviru

Sport a trénink v době epidemie koronaviru

Trénink a výživa | 16.11.2020 | Jakub Opočenský

Konec loňské sezóny a začátek nové byl ve znamení koronavirové epidemie. Všichni jsme se museli poprat s určitými omezeními a stejně tak jsme doufali, že zanedlouho se vše vrátí do zajetých kolejí. Jak se ukázalo, návrat k normálu bude spíše v horizontu roků než mě...

Přechod Hrubého Jeseníku za jeden den - itinerář pro váhající

Přechod Hrubého Jeseníku za jeden den - itinerář pro váhající

Trénink a výživa | 31.07.2020 | Tomáš Kocanda

Upozornění pro čtenáře: tento článek je určený spíše pražským Pepíkům a ostatním prasynům a pradcerám slovutného praotce Čecha. Vůbec to nemá být nic proti Moravanům a Slezanům, ale obávám se, že ti mají Jeseníky natolik prochozené, probajkované a prolyžované, že č...

Triatlonistou bez varování, aneb přeplav pražskou Čertovku, najdi vypsanou fixu a všichni na Petřín

Triatlonistou bez varování, aneb přeplav pražskou Čertovku, najdi vypsanou fixu a všichni na Petřín

Trénink a výživa | 11.07.2020 | Tomáš Kocanda

Do tunelu v Oberhofu se neutrhnu, takže o sněhu si mohu nechat leda zdát. S osmnáctkami už také žádné štěstí neudělám (myšleno s tramvajemi pražské linky 18, více o tom, jak jsem s nimi loni zápolil na život a na smrt je

Trénink pražského běžkaře: MTB trail z Prahy do okolí Jílového téměř bez asfaltu

Trénink pražského běžkaře: MTB trail z Prahy do okolí Jílového téměř bez asfaltu

Trénink a výživa | 01.06.2020 | Tomáš Kocanda

Vltavská navigace je rájem běžkařů, kteří trénují na kolcích. Pokud kolce nemáte, nezoufejte, našel jsem vám jinačejší trénink - zcela určitě si sáhnete do všech zón tepové frekvence a navíc uvidíte nejkrásnější místa Jílovska. Několikrát jsem ta místa projížděl kř...

Novinky ENERVIT: proteinové tyčinky a Just Flow pro okysličení svalů

Novinky ENERVIT: proteinové tyčinky a Just Flow pro okysličení svalů

Trénink a výživa | 08.05.2020 | tisková zpráva

S rozjezdem jarní sportovní sezony přichází specialista na výživu pro vytrvalce s novinkami. Enervit v dubnu uvedl na český trh dvě nové proteinové tyčinky a Enervit Just Flow pro okysličení vašich svalů i mysli.

Schody do norského nebe

Schody do norského nebe

Trénink a výživa | 05.05.2020 | Barbora Kalošová

Kdysi dávno jsem si vysnila svůj život v Norsku, konkrétně tedy v Oslo. V tom nádherném, moderním městě, kde se z lesů za městem koukáte na fjord pod vámi, lidé bydlí v barevných domcích s velkými zahradami, a kde vyšlehané Norky nosí tenisky k luxusním kabelká...

Návrat po zranění

Návrat po zranění

Trénink a výživa | 28.04.2020 | Mgr. Eva Chalupová, PhD

Nechci nic přivolávat. Ale stává se to. Sportovci se zraní docela často, určitě častěji než ti, kteří to jistí z gauče. A vlastně je docela užitečné, se na zranění psychicky připravit. Existuje spousta sportovců, které zranění nadobro vyřadilo, ale existuje i m...

Dědové ve stopě

Dědové ve stopě

Trénink a výživa | 07.04.2020 | Vendula Křoustková

Můj synovec Tomáš (10 let) zavzpomínal ve svém slohu na jarní prázdniny: „V pátek večer jsem byl rád, že jedu k dědovi a babičce, když jsem tam dorazil, chtěl jsem lyžovat. V sobotu jsme jeli lyžovat a děda mě tak uhonil, že já musel chodit o klacku. Ještě teď ...

Plánování ročního tréninkového cyklu: objem vs. intenzita zatížení

Plánování ročního tréninkového cyklu: objem vs. intenzita zatížení

Trénink a výživa | 29.03.2020 | Jakub Opočenský

V tomto článku se zaměříme na roční tréninkový cyklus (RTC) běžců na lyžích především z pohledu celkového objemu a intenzit zatížení.

Nalezené položky: 170 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | Další > | Poslední »

Aktuality

06.10.2021

Slavnostní zahájení výstavy „Vítězové bílé stopy“

Ve čtvrtek 23.9. 2021 se v Jablonci nad Nisou v Domě Sch...
27.09.2021

NEJVÝHODNĚJŠÍ STARTOVNÉ NA ČEZ JIZERSKOU 50 KONČÍ 30. ZÁŘÍ

Skol běžkaři. Už máte své startovní číslo na ČEZ Jizersk...
27.09.2021

Při tvrdém výjezdu na Ještěd si pro české tituly v běhu na kolečkových lyžích vystoupali Šrail s Razýmovou

Pod ještědským vysílačem se už podeváté rozhodlo o novýc...
20.09.2021

Schützová uhájila žlutý dres a vyhrála Světový pohár na kolcích

Celkovou vítězkou Světového poháru na kolečkových lyžích...
30.08.2021

Favorité nezaváhali: Pohár Centrálního Krušnohoří pro Razýmovou a Nováka

Ani nedělní stíhací závod, kterým vyvrcholil Pohár Centr...

Diskuze o běžkách

Vasaloppet 2022

| včera 17:24:22 od marekdeml

Výběr běžek - atypická váha/výška

| 10.10.2021 16:00:23 od apaaja

Skate řady Fischer

| 06.10.2021 16:01:30 od petr950

Salomon prolink a backcountry boty

| 25.03.2021 13:46:24 od Petr Havelka - SNOW

Výběr lyže dle Midflex hodnoty

| 04.03.2021 10:06:30 od martin108
Facebook