Trénink a výživa - články - Běžky.net

Trénink a výživa - články

THE BEST NORDIC DAYS

THE BEST NORDIC DAYS

Trénink a výživa | 11.11.2014 | NORDIC

Prožijte si své nejlepší dny na běžkách! Už v prosinci.
Už se blíží zima a s ní i naše nedočkavost zase se postavit do stopy. Pokud si chcete interval čekání zkrátit a ještě před Vánoci si prožít plnohodnotné dny na běžkách, čtěte pozorně – nejde totiž vylouč...

Kemp v Ramsau s Martinem Koukalem

Kemp v Ramsau s Martinem Koukalem

Trénink a výživa | 16.09.2014 | tisková zpráva

Chcete být připraveni na příchod zimy lépe než naši silničáři? Jste nadšeným hobíkem, závodíte na běžkách pro radost, nebo se rádi poměřujete a předháníte se svými kamarády? Potřebujete vyladit techniku, naučit se, jak jet rychleji, ale s daleko menším úsilím?

Olympionikem za 10 měsíců – díl 4., leden

Olympionikem za 10 měsíců – díl 4., leden

Trénink a výživa | 08.06.2014 | Petr Jakl

Snem každého sportovce je závodit alespoň jednou v životě na olympiádě. Někdo sní výhradně o stupních vítězů, jiný by s radostí naplnil alespoň coubertinovské heslo „zúčastnit se“. Málokdo si však na splnění svého olympijského snu vyhradí pouze 10 měsíců. Můj kanad...

Olympionikem za 10 měsíců – díl 3., listopad, prosinec

Olympionikem za 10 měsíců – díl 3., listopad, prosinec

Trénink a výživa | 05.06.2014 | Petr Jakl

Snem každého sportovce je závodit alespoň jednou v životě na olympiádě. Někdo sní výhradně o stupních vítězů, jiný by s radostí naplnil alespoň coubertinovské heslo „zúčastnit se“. Málokdo si však na splnění svého olympijského snu vyhradí pouze 10 měsíců. Můj kanad...

Olympionikem za 10 měsíců – díl 2., duben-říjen

Olympionikem za 10 měsíců – díl 2., duben-říjen

Trénink a výživa | 01.06.2014 | Petr Jakl

Snem každého sportovce je závodit alespoň jednou v životě na olympiádě. Někdo sní výhradně o stupních vítězů, jiný by s radostí naplnil alespoň coubertinovské heslo „zúčastnit se“. Málokdo si však na splnění svého olympijského snu vyhradí pouze 10 měsíců. Můj kanad...

Olympionikem za 10 měsíců – díl 1., březen

Olympionikem za 10 měsíců – díl 1., březen

Trénink a výživa | 27.05.2014 | Petr Jakl

Snem každého sportovce je závodit alespoň jednou v životě na olympiádě. Někdo sní výhradně o stupních vítězů, jiný by s radostí naplnil alespoň coubertinovské heslo „zúčastnit se“. Málokdo si však na splnění svého olympijského snu vyhradí pouze 10 měsíců. Můj kanad...

Nápoje a pitný režim (nejen) při sportu

Nápoje a pitný režim (nejen) při sportu

Trénink a výživa | 31.01.2014 | komerční prezentace

„IDEÁLNÍ“ NÁPOJ PRO SPORTOVCE
Nápoje pro sportovce by měly mít určité přesně definované vlastnosti, zejména s ohledem na časování jejich konzumace.

Trénink v počasí, že by psa nevyhnal.

Trénink v počasí, že by psa nevyhnal.

Trénink a výživa | 23.05.2013 | Petr Kožíšek

Jistě to znáte, po týdenní práci plánujete si dát do těla uprostřed divoké přírody, ale po celotýdenním slunečném počasí je víkend deštivý. Většina Vašich přátel zvolí náhradní program, ale Vás čekají zanedlouho týden závody, na které jste se dlouho připravovali, n...

Srovnání výrobků sportovní výživy pro vytrvalostní sportovce

Srovnání výrobků sportovní výživy pro vytrvalostní sportovce

Trénink a výživa | 27.02.2013 | Petr Kožíšek

V druhé polovině roku 2012 proběhla historicky zřejmě první analýza vybraných výrobků sportovní výživy napříč různými značkami, do níž se zapojili i testující sportovci (celkem se jich na testování podílelo 17, mimo jiné například i Martin Koukal – mistr světa a ol...

Kde brát energii a nekrást - 2. díl

Kde brát energii a nekrást - 2. díl

Trénink a výživa | 22.01.2013 | Aleš Máslo

V tomto díle rozebereme, odkud bere tělo energii od začátku sportovního výkonu a jak se mění požadavky na ni v jeho průběhu. Zajímavá je jistě také otázka, jak poskytnout tělu dostatek látek k rychlé regeneraci, a obecných doporučení v záběru článku.

Kde brát energii a nekrást - 1. díl

Kde brát energii a nekrást - 1. díl

Trénink a výživa | 18.01.2013 | Aleš Máslo

Každoročně přijíždí na hory spousta lyžařů, aby si zde naplno užili sněhovou nadílku. Platí to i letos, byť je sněhu na horách poskrovnu. Důvody mohou být různé - touha uspět na Jizerské 50, v maratonech seriálu Ski Tour či Stopa pro život, nebo se jen podívat, jak...

Jak se dostat do pohody v závodní sezóně

Jak se dostat do pohody v závodní sezóně

Trénink a výživa | 08.01.2013 | komerční prezentace

Většina cílevědomých běžkařů ví či tuší, co je palivem, které je žene dopředu. V první fázi vytrvalostního výkonu, v délce trvání zhruba 25-30 minut, a v případě intenzivního výkonu po celou jeho dobu, je dominantním zdrojem energie svalový glykogen uložený v pracu...

Snídaně ovlivní Váš sportovní výsledek více, než si myslíte

Snídaně ovlivní Váš sportovní výsledek více, než si myslíte

Trénink a výživa | 12.12.2012 | komerční prezentace

Stanislav Řezáč: běh na lyžích, vítěz FIS Maraton Cup 2012 a Ski Classics 2011: „Díky Enervit Pre Sport už mám vyřešené časné snídaně před startem, nebo nepříjemný hlad před tréninkem.“

Tréninkový plán na zimu – začněte odpočinkem

Tréninkový plán na zimu – začněte odpočinkem

Trénink a výživa | 15.11.2012 | Petr Kožíšek

Většina lyžařů v Čechách se chystá na nejoblíbenější závod v našich krajích. Jede se hned z kraje sezóny, proto je to také prověrka schopností lyžařů se poměrně rychle na těžký závod připravit. Sezóna tím však jen začíná. Jak by měl vypadat tréninkový plán do první...

Testy aktuální výkonnosti

Testy aktuální výkonnosti

Trénink a výživa | 21.08.2012 | Petr Kožíšek

V jednom z předchozích článků jste se mohli dozvědět, jak otestovat svou aktuální výkonnost. Článek neobsahoval detailní popisy a výsledkové tabulky, ač je možné si toto již dohledat na internetu, pro lenivější z Vás jsme připravili podrobný popis zvolených testova...

První nezávislý test speciální výživy pro vytrvalostní sportovce

První nezávislý test speciální výživy pro vytrvalostní sportovce

Trénink a výživa | 11.08.2012 | tisková zpráva

Aliance výživových poradců ČR jako občanské sdružení zahájila první nezávislý test obecně rozšířených doplňků stravy užívaných rekreačními i profesionálními vytrvalostními sportovci. Do analýzy zapojila iontové nápoje, energetické gely, regenerační směsi (tablety, ...

Doplňkové "letní" sporty pro běžce na lyžích

Doplňkové "letní" sporty pro běžce na lyžích

Trénink a výživa | 15.07.2012 | Petr Kožíšek

Pro mnohé z nás jsou právě běžky oním doplňkovým sportem. Pojďme se však podívat, jaké sporty mají s běžkováním některé společné vlastnosti a provozováním těchto aktivit také automaticky zvýšíme naši výkonnost na běžkách.

Proč a jak testovat svou výkonnost?

Proč a jak testovat svou výkonnost?

Trénink a výživa | 04.07.2012 | Petr Kožíšek

Ne každý má z testování výkonnosti užitek. Vrcholoví sportovci se bez ní neobejdou, „hobíci“ však testováním příliš nezískají. Obecně lze testování doporučit každému, kdo se chce systematicky zlepšovat, tedy porovnáváte své výkony v různém čase, nebo tomu, kdo se c...

Rizika tréninku na kolečkových lyžích

Rizika tréninku na kolečkových lyžích

Trénink a výživa | 31.05.2012 | Petr Kožíšek

Také přemýšlíte o vyzkoušení či dokonce o pořízení kolečkových lyží? Ještě, než se vrhnete do zjišťování, který model je pro Vás ten nejlepší, zamyslete se nejprve, co od tohoto tréninku očekáváte. Ušetříte si případná zklamání, či dokonce i možná zranění.

Trénink v mimosezóně

Trénink v mimosezóně

Trénink a výživa | 30.04.2012 | Petr Kožíšek

Protože výkon lyžaře je závislý na celoroční přípravě, zamysleme se, jak by měl být postaven trénink v jarních, letních a podzimních měsících. Podíváme-li se do odborných publikací, zjistíme, že prakticky všechny doporučují z hlediska dlouhodobého tréninku naprosto...

Nalezené položky: 156 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | Další > | Poslední »

Aktuality

19.06.2020

Adéla (Boudíková) ještě nevečeřela (a proto po půstu pokračuje v závodní kariéře)

Na tomto místě jsme před třemi týdny informovali, že Jir...
01.06.2020

Kästle bude sponzorovat německé závodníky

Česká firma Sporten, nyní přejmenovaná na Kästle, bude p...
01.06.2020

Fluorové vosky a jejich osud po nařízení FIS

Připravujeme pro vás článek, který shrnuje, co je aktuál...
27.05.2020

Visma Ski Classics ohlásila Grand Classics akce a Jizerská 50 je mezi nimi!

ČEZ Jizerská 50 se pro nadcházející sezónu přiřadila k t...
27.05.2020

Marit Bjørgenová bude v zimě reprezentovat tým Ragde Eiendom

Nejslavnější norská běžkyně na lyžích Marit Bjørgenová b...

Diskuze o běžkách

Tratě pro skate kolce na dovolenou

| včera 15:44:07 od tomakory

Výběr lyží

| 15.04.2020 22:08:20 od Antonín Loch

Oprava běžkařských bot - prasklá osa

| 12.04.2020 12:20:06 od pedros

Koupit no wax lyže nebo zůstat u mazacích?

| 03.04.2020 12:45:10 od Tomáš Kocanda

Skate řady Fischer

| 29.03.2020 21:14:31 od janskypetrin
Facebook