Trénink a výživa - články (strana: 6) - Běžky.net

Lukáš Bauer se po zranění vrací k tréninku, chce stihnout SP v Toblachu

Přesně po 14 dnech od tréninkového pádu v Gällivare, který ho připravil o start v úvodním podniku Světového poháru, hlásí Lukáš Bauer návrat k tréninku. *„Bolesti ještě nejsou úplně pryč, ale od doktorů už mám povolenou zátěž bez omezení. Od čtvrtka do neděle budu v Livignu, kde bych měl každý den lyžovat a dostávat se pomalu do formy. Všechno směř...

Tréninková příprava lyžaře (3. část): Podzimní příprava – speciální síla

Podzimní trénink je přímo ideální období na rozvoj speciální síly. Proč jí nazýváme speciální? Speciální je v případě tréninku lyžaře běžce, protože posiluje především ty svaly a svalové skupiny, které jsou nejvíce zatěžovány při běhu na lyžích. V souvislosti s pohybovou charakteristikou běhu na lyžích to jsou hlavně svalové skupiny horních a dolní...

Jak trénuje běžecká reprezentace

Běh, běh s holemi, běh na kolečkových lyžích, po rovině, na dráze, do vrchu i v bažinách. Ani mimo zimní sezónu běžci na lyžích nezapřou svou profesi. V rámci suché přípravy však zařazují i mnohé další aktivity, jako je posilování, cyklistika, tenis, kajak a další. Trénují doma, v zahraničí, v horách a kopcích, i u moře. Přijměte pozvání mezi repre...

Dušan Kožíšek soupeřil na kole se Synkem, teď už se plně soustředí na lyžařské sprinty

Při vynechání úvodních závodů o něco později, zato s jasnými cíli odstartuje do nové sezony Světového poháru vynikající sprinter Dušan Kožíšek.

Tréninková příprava lyžaře (2. část): Letní příprava – trénink imitace

V druhé části letní a podzimní přípravy převládají speciální tréninkové prostředky, které jsou charakteristické tím, že se svojí pohybovou strukturou, počtem a intenzitou zapojení svalových skupin, frekvencí i dobou pohybu co nejvíce podobají běhu na lyžích. Patří sem kromě přípravy na lyžích i jízda na kolečkových lyžích a tzv. imitace. Podzim je ...

Aleš Razým letos změnil přípravu, další změna ho čeká doma – bude otcem

Na novou tréninkovou cestu se vydal na začátku května, ostrý start ale musel kvůli rehabilitaci oddálit. Dlouhodobě ho totiž trápily problémy s patou, ve které měl zánět už v loňském roce. Dal se dohromady a začal trénovat podle individuálního plánu, poprvé ve své kariéře.

Petr Michl: soustředění v Norsku dalo sportovcům nový náboj

Z občasníku Úseku běžeckých disciplín SLČR

Od šesti let lyžuje, třicet let závodil v bílé stopě, z toho deset jako člen reprezentace. Během své sportovní kariéry se třikrát zúčastnil olympijských her a pětkrát byl na mistrovství světa. Potom plynule přešel do trenérské funkce ve Skuhrově nad Bělou a poslední roky má na starosti juniorskou r...

Přání Jana Bartoně: Alespoň jednu sezonu ve zdraví a bodovat ve Světovém poháru

Když měl v červenci odcestovat na první reprezentační soustředění, dostal angínu. Když přijel na společné testy do Jablonce minulý týden, necítil se dobře a během opakovaných výjezdů na kolečkových lyžích odstoupil, protože kvůli nemocným dutinám nemohl pokračovat. Jako by mu nebyly společné reprezentační akce přány, přitom v poslední sezoně se dok...

Tréninková příprava lyžaře – 1. část: Letní příprava – kolečkové lyže

Je polovina září, a pomalu vrcholí letní sezóna roční tréninkové přípravy. V této době by měl lyžař, pomýšlející na nějaké kvalitní výsledky v zimě na lyžích, absolvovat kvalitní přípravu v běhu, na kolečkových lyžích a imitaci. Pokud je možnost výjezdu za sněhem, tak se naskýtá jako nejschůdnější návštěva lyžařského tunelu. Trénink na ledovcích s ...

Sandra Schützová na testech ovládla výjezdy na kolečkových lyžích a těší se na MČR

Během přípravy na novou sezonu ji potkaly zdravotní komplikace, nejdřív otrava vodou, potom angína a zánět mandlí. Přesto se zdá, že výkonnostně je na tom na začátku září dobře, alespoň podle výsledků testů, které proběhly v minulém týdnu. Sandra Schützová v nich zaujala především nejrychlejším časem v opakovaných výjezdech na kolečkových lyžích.

Běžci absolvovali testy, výkony v nich zaujali i junioři

Čtyři disciplíny ve třech dnech čekaly v Jablonci na reprezentační družstva mužů, žen, juniorů a juniorek, ale i sportovce do 23 let zařazené do SKI Akademie. Všechny disciplíny absolvovali i někteří dorostenci, byť neměli účast na středeční patnáctistovce povinnou.

Lukáš Bauer na kolečkách: 2 závody, 120 kilometrů, a pošilhává po MČR v Liberci

Poprvé v kariéře absolvoval takovou porci kilometrů na kolečkových lyžích. Nejdřív ve Švédsku na Alliansloppetu 48 a o čtrnáct dní později 80 km v Norsku. Důvodem byla touha poměřit se se světovými laufaři před sezonou, ve které se chce věnovat i dálkovým běhům.

Jan Šrail: strážce národního parku v bílé stopě

Říká se, že všechno zlé je k něčemu dobré. A i kdyby tomu tak nebylo, dá se s tím úspěšně bojovat, jak ukazuje čtyřiadvacetiletý reprezentant hájící barvy Nového Města na Moravě. I když ho v loňském roce pronásledovaly nemoci, dokázal Jan Šrail vybojovat titul mistra republiky a nominovat se na mistrovství světa do Falunu.

Čeští běžci na lyžích trénovali s Northugem, lyže vyměnili za fotbalový míč

Dvojnásobný olympijský vítěz a třináctinásobný mistr světa v běhu na lyžích Petter Northug často dominuje závodům v běžecké stopě, tenhle souboj se ale odehrál v jiných kulisách. Na fotbalovém hřišti v Livignu, kde se ve stejné době připravovala na novou sezonu velká část české reprezentace i tým kolem norské hvězdy.

Martin Jakš trénuje s polskou reprezentací a těší se do Liberce na MČR

Poslední zimní sezonu zakončil titulem armádního mistra světa, pak si na chvíli odpočinul a ponořil se do přípravy na nový ročník. Letos ovšem jinde a jinak než v předchozích letech – Martin Jakš trénuje s polskou reprezentací, u které působí v roli hlavního trenéra Miroslav Petrásek.

Petra Hynčicová: česká reprezentantka studující a trénující v USA

Před rokem se rozhodla, že zkusí něco nového. Chtěla studovat vysokou školu a zároveň se dál věnovat běžeckému lyžování na nejvyšší úrovni. Když přišla nabídka stipendia ze Spojených států, rozhodla se ji využít. Na univerzitě v Coloradu studuje fyziologii a přitom lyžuje – v rámci univerzitního týmu.

Běžkyně Karolína Grohová: čtvrtá v extrémním závodě, s novým tréninkem povinnostmi

Loni při svém prvním startu na extrémním závodě Red Bull 400 vyhrála a i letos dokázala ve výběhu na skokanský můstek bojovat o medaili. Česká reprezentantka v běhu na lyžích si v Harrachově zároveň odbyla svou závodní premiéru v rámci suché přípravy na nadcházející sezonu - od konce loňské zimy nikde nezávodila, byť v minulosti to u ní bylo zvykem...

Běžkyně Andrea Klementová závodila na Šumavě – na lyžích i v krosu

Všechny tři závody v rámci šumavského Tripplu absolvovala devatenáctiletá reprezentantka pocházející právě ze Šumavy. V souboji na domácí půdě ve Vimperku těsně podlehla své reprezentační kolegyni Sandře Schützové, v závodě O pohár krušlovského medu dojela třetí a poté, co vyměnila lyže za běžecké boty, dokázala vyhrát – v rámci Zadovského krosu. *...

Rozhovor s běžeckým reprezentantem Jacobem Kordačem

Na soustředěních je vidět, že v reprezentačním týmu panuje dobrá nálada, parta si evidentně sedla. Jsi spokojený? Je vás tam třeba dost i ze Šumavy...

Je to pecka! Třeba s Mírou Ryplem jsme spolu už od doby, co jsem začal lyžovat. Myslím, že rok byl mimo mojí tréninkovou skupinu, protože už byl v Dukle a já ještě na Šumavě, ale pa...

Petr Knop v přípravě na běžkařskou sezonu: série soustředění i výběh na skokanský můstek

V zimní sezoně zažil premiéru na seniorském mistrovství světa, ve Falunu byl dokonce součástí mužské štafety. Nové pocity však vstřebává i v letošní přípravě na suchu – v sobotu se rozhodl absolvovat extrémní závod Red Bull 400 s cílem na vrcholu skokanského můstku K120 v Harrachově. *„Já to chtěl vyzkoušet, protože mi to přijde jako zajímavý nápad...

Nejnovější diskuze