běžecké lyžování - tématické články (strana: 4) - Běžky.net

I přes oblevu je stále kde běžkovat

Do Čech dorazila obleva. A to se promítá i na sněhové situaci v tuzemských horách, takže pro většinu běžkařů příští víkend nepřinese mnoho požitku – doufejme však v ochlazení a ještě alespoň jednu vlnu sněžení!

Na horách panují ideální běžkařské podmínky

Kam o víkendu na běžky? Stručný přehled sněhové situace a počasí v běžkařských oblastech ČR.
Po expanzi sněhové nadílky minulý víkend se vesele běhá ve všech vyhlášených resortech. Do hor konečně přišla ladovská zima, začínáme vydechovat ledové krystalky a každý sněhomilec musí vyrazit na běžky.

Eva Vrabcová se vrátila k tréninku - na Kanárech, na Mísečkách i v Novém Městě

Tréninkový kolotoč se znovu roztáčí a česká reprezentantka plánuje návrat do běžecké stopy, kterou musela na konci listopadu opustit kvůli zdravotním problémům spojeným s metabolismem. Po měsíční pauze se vydala trénovat na Kanárské ostrovy a po nedělním návratu si v pondělí poprvé stoupla na lyže.

Blíží se první skutečně zimní víkend!

Kam o víkendu na běžky? Stručný přehled sněhové situace a počasí v běžkařských oblastech ČR.

NORDIC 37 - leden 2016

0

Běžkařská zima snad konečně přichází. Předpověď zimy – a hlavně sněhu – nám snad už nikdo aspoň pro nejbližší týden nesebere, takže se hory zabělí a vzápětí pokreslí magickými zdvojenými čárami – stopami běžek. Jako by i hory toužily stát se plátnem vášnivého umělce. Nebo snad sdílet s tím lyžařským hmyzem jakési nám neznáme symbiotické procesy. Ka...

Nejlepší běžkování ve Švýcarsku

Švýcarsko je považováno za luxusní zimní dovolenkovou destinaci. A stejný přívlastek rozhodně sedí i na mnohé tamní běžkařské destinace. Svatý Mořic, hostitel olympiád a nejvýznamnějšího pevninského laufu – Engadin marathonu, Davos, proslulý tradičními podniky SP… Tour de Ski zase přijíždí na trasy do Lenzerheide nebo Dolního Engadinu, kde se jezdí...

Tréninková příprava lyžaře (4. část): Zdokonalování rovnováhy

To, že pro lyžování platí zvýšené nároky na rovnováhu jako jednu z koordinačních schopností, to je známé, stejně tak, že to platí dvojnásob pro běh na lyžích. Proč? Protože většina běžeckých způsobů je charakteristická jízdou v jednooporovém postoji, jen na jedné lyži. Vyšší náročnost na rovnováhu je tak jednoznačná. Proto je třeba se na ní také v ...

Ruhpolding - Mekka biatlonu běžkařům zaslíbená

Když se řekne Ruhpolding, znamená to biatlon. Ruhpolding je opravdu jedním z nejznámějších a nejmodernějších biatlonových středisek na světě. Ale je to i místo s krásnou přírodou v údolí řeky Weisse Traun v jižním Bavorsku s několika jezery a s kvalitními podmínkami pro běžkařskou veřejnost.

Tréninková příprava lyžaře (3. část): Podzimní příprava – speciální síla

Podzimní trénink je přímo ideální období na rozvoj speciální síly. Proč jí nazýváme speciální? Speciální je v případě tréninku lyžaře běžce, protože posiluje především ty svaly a svalové skupiny, které jsou nejvíce zatěžovány při běhu na lyžích. V souvislosti s pohybovou charakteristikou běhu na lyžích to jsou hlavně svalové skupiny horních a dolní...

Devět dní v Oberhofu, na lyžích i na suchu. Junioři absolvovali pestré soustředění

V neděli se z Německa vrátila třináctka mladých běžců na lyžích a za sebou měla devět náročných tréninkových dní v rámci kombinovaného soustředění. Zúčastnili se ho členové juniorské reprezentace a tři závodníci do 23 let – všichni zařazení do SKI Akademie běžeckého lyžování. Trenér Petr Michl měl tentokrát k ruce i výpomoc, studenta FTVS a lyžaře ...

Jak trénuje běžecká reprezentace

Běh, běh s holemi, běh na kolečkových lyžích, po rovině, na dráze, do vrchu i v bažinách. Ani mimo zimní sezónu běžci na lyžích nezapřou svou profesi. V rámci suché přípravy však zařazují i mnohé další aktivity, jako je posilování, cyklistika, tenis, kajak a další. Trénují doma, v zahraničí, v horách a kopcích, i u moře. Přijměte pozvání mezi repre...

Lyžařská výstava

0

Ve dnech 28. 10.–3. 11. 2015 se v Janově nad Nisou uskuteční II. ročník Lyžařské výstavy. Ta se bude věnovat především běžeckému lyžování, které má v Jizerských horách dlouhou tradici a stále patří k nejrozšířenějším sportům v tomto regionu. K vidění budou například exponáty z doby Bohumila Hanče, medaile z 50. let minulého století až po letošní MS...

Tréninková příprava lyžaře (2. část): Letní příprava – trénink imitace

V druhé části letní a podzimní přípravy převládají speciální tréninkové prostředky, které jsou charakteristické tím, že se svojí pohybovou strukturou, počtem a intenzitou zapojení svalových skupin, frekvencí i dobou pohybu co nejvíce podobají běhu na lyžích. Patří sem kromě přípravy na lyžích i jízda na kolečkových lyžích a tzv. imitace. Podzim je ...

Aleš Razým letos změnil přípravu, další změna ho čeká doma – bude otcem

Na novou tréninkovou cestu se vydal na začátku května, ostrý start ale musel kvůli rehabilitaci oddálit. Dlouhodobě ho totiž trápily problémy s patou, ve které měl zánět už v loňském roce. Dal se dohromady a začal trénovat podle individuálního plánu, poprvé ve své kariéře.

Mladí běžci na lyžích absolvovali testy v Trutnově

V loňské sezoně závodili společně v kategorii starších žáků, letos už jsou z některých mladší dorostenci. První říjnový víkend se ale ještě potkali na dalším společném poměření sil a dovedností, v Trutnově totiž byly na programu testy sportovních středisek, která pracují s talentovanou mládeží.

Tréninková příprava lyžaře – 1. část: Letní příprava – kolečkové lyže

Je polovina září, a pomalu vrcholí letní sezóna roční tréninkové přípravy. V této době by měl lyžař, pomýšlející na nějaké kvalitní výsledky v zimě na lyžích, absolvovat kvalitní přípravu v běhu, na kolečkových lyžích a imitaci. Pokud je možnost výjezdu za sněhem, tak se naskýtá jako nejschůdnější návštěva lyžařského tunelu. Trénink na ledovcích s ...

Sandra Schützová na testech ovládla výjezdy na kolečkových lyžích a těší se na MČR

Během přípravy na novou sezonu ji potkaly zdravotní komplikace, nejdřív otrava vodou, potom angína a zánět mandlí. Přesto se zdá, že výkonnostně je na tom na začátku září dobře, alespoň podle výsledků testů, které proběhly v minulém týdnu. Sandra Schützová v nich zaujala především nejrychlejším časem v opakovaných výjezdech na kolečkových lyžích.

Lukáš Bauer na kolečkách: 2 závody, 120 kilometrů, a pošilhává po MČR v Liberci

Poprvé v kariéře absolvoval takovou porci kilometrů na kolečkových lyžích. Nejdřív ve Švédsku na Alliansloppetu 48 a o čtrnáct dní později 80 km v Norsku. Důvodem byla touha poměřit se se světovými laufaři před sezonou, ve které se chce věnovat i dálkovým běhům.

Jan Šrail: strážce národního parku v bílé stopě

Říká se, že všechno zlé je k něčemu dobré. A i kdyby tomu tak nebylo, dá se s tím úspěšně bojovat, jak ukazuje čtyřiadvacetiletý reprezentant hájící barvy Nového Města na Moravě. I když ho v loňském roce pronásledovaly nemoci, dokázal Jan Šrail vybojovat titul mistra republiky a nominovat se na mistrovství světa do Falunu.

Běžkyně Karolína Grohová: čtvrtá v extrémním závodě, s novým tréninkem povinnostmi

Loni při svém prvním startu na extrémním závodě Red Bull 400 vyhrála a i letos dokázala ve výběhu na skokanský můstek bojovat o medaili. Česká reprezentantka v běhu na lyžích si v Harrachově zároveň odbyla svou závodní premiéru v rámci suché přípravy na nadcházející sezonu - od konce loňské zimy nikde nezávodila, byť v minulosti to u ní bylo zvykem...

Nejnovější diskuze