nordic running - tématické články - Běžky.net

nordic running - tématické články

Běh s holemi – trénink, díky kterému se zlepšíte

Běh s holemi – trénink, díky kterému se zlepšíte

Trénink a výživa | 06.09.2019 | Adéla Boudíková

Chcete si dát pořádně do těla? Chcete se výkonnostně zlepšit? Zkuste typ norského tréninku nazývaný elghufs. Jedná se o intervalové výběhy s holemi do kopce, při kterých zapojíte většinu svalových partií celého těla, podobně jako na lyžích, a pořádně proženete srdc...

Nordic running: běžkujte bez lyží

Nordic running: běžkujte bez lyží

Trénink a výživa | 22.08.2017 | Milan Kůtek

Proč nezačít se specializovaným tréninkem na laufy už v létě? Proč rekreační běžkaři systematicky nezařazují do své přípravy na klasické závody běh a odrazová cvičení s holemi neboli nordic running? Proč v rámci celoročního tréninku pravidelně neběhat efektivně...

Nordic Running – běh s holemi je skvělý

Nordic Running – běh s holemi je skvělý

Ostatní | 06.08.2016 | Jana Stejskalová

Běhání patří mezi nejoblíbenější sporty v ČR. Jeho výhodou je, že běhat můžeme téměř kdekoli a pokud to zdraví dovolí, mohou se běhu věnovat téměř všichni.

Aktuality

30.11.2020

SP v Ruce: Razýmová bere ze stíhačky body za 14. místo, Janatová za 30. Všechny Češky si polepšily

První víkend Světového poháru v běžeckém lyžování uzavír...
27.11.2020

Světový pohár odstartoval! Při sprintu v Ruce byl nejlepším Čechem Luděk Šeller

Je odstartováno. Nový ročník Světového poháru v běžeckém...
26.11.2020

BĚŽCI NA LYŽÍCH STARTUJÍ SEZONU! OPĚT MÍŘÍ DO ELITNÍ DESÍTKY

Běžci na lyžích vstupují do nové sezony. Odstartuje už v...
12.11.2020

Běžecký závod 28. listopadu? Ano, celé Česko rozběhne odložený Sokolský běh republiky

I přes přísná hygienická opatření a vládní restrikce se ...
10.11.2020

Zákaz používání fluorových vosků od 21. července 2021

Ještě před měsícem Mezinárodní lyžařská federace (FIS) h...

Diskuze o běžkách

Máte formu?:)

| 30.11.2020 09:02:07 od eva.studena2

Koupit no wax lyže nebo zůstat u mazacích?

| 21.11.2020 10:47:24 od martin108

Výběr lyží

| 21.11.2020 10:40:51 od martin108

Skate řady Fischer

| 14.11.2020 22:50:06 od martin108

Opasek na lahev // bidon

| 24.10.2020 22:15:45 od Tomáš Kocanda
Facebook