zdraví - tématické články - Běžky.net

zdraví - tématické články

Domácí proteinové tyčinky

Domácí proteinové tyčinky

Trénink a výživa | 08.08.2019 | Adéla Sedláčková

Na trhu existuje veliké množství tyčinek pro sportovce. Některé jsou proteinové (mají vyšší podíl proteinů), jiné mají vyšší obsah sacharidů (tzv. energetické tyčinky). Jak si vybrat tu správnou proteinovou tyčinku?

Psychologicky na přetrénování

Psychologicky na přetrénování

Trénink a výživa | 03.06.2019 | Mgr. Eva Tomešová, PhD

Každý už někde zaslechl, že vytrvalostním sportovcům hrozí přetrénování. Co to je a jak poznáte, že se vás to týká? A je možné se mu vyhnout?

Regenerace: klíč k růstu výkonnosti

Regenerace: klíč k růstu výkonnosti

Trénink a výživa | 30.03.2019 | Aleš Máslo

Trénujete, abyste se zlepšovali. O tréninku přemýšlíte a analyzujete ho. S jediným cílem – posouvat svoji výkonnost a vylepšovat své časy. Pozor ale na to, že vaše výkonnost neroste během zátěže, kdy naopak vaše tělo strádá. Pro další růst výkonnosti je klíčová...

5 důvodů, proč vás ranní běh posune k úspěšnému životu

5 důvodů, proč vás ranní běh posune k úspěšnému životu

Trénink a výživa | 17.10.2018 | Václav Tomsa

Když se ráno probudíte, je vaše mysl čistá, nejste uvězněni v každodenních spletitých událostech, neútočí na vás telefony, e-maily ani sociální sítě. Jste jen vy a vaše nohy připravené vykročit do nového dne. Je to okamžik bytí v té nejjednodušší podobě.

Otužujte se a tužte se, ať nemáte rýmičku!

Otužujte se a tužte se, ať nemáte rýmičku!

Ostatní | 29.07.2018 | Martin Roman

Otužování je starou a účinnou metodou pro posílení imunitního systému organismu. Pod pojmem otužování rozumíme sprchování se studenou vodou, plavání ve studené vodě, v širším slova smyslu lze však za otužování považovat i saunování, celoroční provozování sportu...

Vydejte se na běžky na nejlepší místa kousek za hranicemi ČR

Vydejte se na běžky na nejlepší místa kousek za hranicemi ČR

Běžkařské oblasti | 06.11.2017 | komerční prezentace

Pro běžkaře je ideální pozvolné stoupání a mírné sjezdovky. Kam tedy vyrazit na běžky, pokud se chcete podívat za hranice České republiky?

Proč se můžeme hýbat?

Proč se můžeme hýbat?

Trénink a výživa | 18.09.2016 | Adéla Boudíková

Každý z nás vnímá pohyb jako samozřejmost a ani nás nenapadne, jak je všechno složité. Všechno ale do sebe zapadá jako ozubená kolečka v hodinách.

Víte, co dýcháte při parafínování?

Víte, co dýcháte při parafínování?

Mazání | 19.03.2015 | Petr Jakl

Svět se žene vpřed rychlobruslařskými kroky. Boj o vteřiny nenechává žádného atleta v klidu, nutí ho hledat způsoby jak své soupeře dohnat a předhonit. Že jedním z velkých pomocníků na cestě k vítězství je chemie, je bohužel v souvislosti s dopingem všobecně známo....

Krevní doping

Krevní doping

Trénink a výživa | 21.12.2014 | Martina Chrástková

Problematika dopingu ve sportu je stále živá. Sportovci se snaží najít snadnější cesty k vítězství a slávě. Je zřejmé, že člověk vůbec se snažil zvyšovat své výkony, a to i uměle, odjakživa – nejdříve v boji, později ve sportu. Stejně jako je možné již od starověku...

Nápoje a pitný režim (nejen) při sportu

Nápoje a pitný režim (nejen) při sportu

Trénink a výživa | 31.01.2014 | komerční prezentace

„IDEÁLNÍ“ NÁPOJ PRO SPORTOVCE
Nápoje pro sportovce by měly mít určité přesně definované vlastnosti, zejména s ohledem na časování jejich konzumace.

Jaké sacharidy jíst před sportovním výkonem

Jaké sacharidy jíst před sportovním výkonem

Ostatní | 23.12.2013 | komerční prezentace

Během jakéhokoliv vytrvalostního výkonu, včetně běhu na lyžích, čerpají svaly energii především ze tří zdrojů. Těmi jsou glykogen (především svalový glykogen), endogenní (vnitřní) tuky (přítomné ve svalech) a sacharidy přijímané potravou během výkonu. Výživou přijí...

Po roce zkušeností s anatomicky tvarovanými vložkami Sidas

Po roce zkušeností s anatomicky tvarovanými vložkami Sidas

Vybavení | 17.12.2013 | Petr Kožíšek

Dělat redaktora webu má své výhody, občas můžete dostat zdarma něco k testování, v tomto případě jde o anatomicky tvarované vložky. Moje první myšlenky byly rozporuplné, ale jak se říká, zkusit se má všechno. Schůzka byla domluvena a po rychlém uvítání se operace „...

Sportovní vložky do bot pro běžecké lyžování

Sportovní vložky do bot pro běžecké lyžování

Ostatní | 20.11.2013 | komerční prezentace

Pomoc, prevence, komfort, výkon, nutnost, nebo jen rozmar?
Tak jako má každý člověk svou výšku, váhu a stavbu těla, tak i každé chodidlo má svou vlastní délku, šířku a tvar, tedy morfologii, a proto je unikátní a jedinečné. Bohužel obuv je vyráběna sériově na...

Srovnání výrobků sportovní výživy pro vytrvalostní sportovce

Srovnání výrobků sportovní výživy pro vytrvalostní sportovce

Trénink a výživa | 27.02.2013 | Petr Kožíšek

V druhé polovině roku 2012 proběhla historicky zřejmě první analýza vybraných výrobků sportovní výživy napříč různými značkami, do níž se zapojili i testující sportovci (celkem se jich na testování podílelo 17, mimo jiné například i Martin Koukal – mistr světa a ol...

Laserová korekce zraku na vlastní kůži

Laserová korekce zraku na vlastní kůži

Vybavení | 05.02.2013 | komerční prezentace

Jako aktivní člověk milující pobyt v horách, lesích a jiných náročných podmínkách, jsem měl vždy s brýlemi a čočkami problémy, často i velmi nepříjemné či kuriózní.

Kde brát energii a nekrást - 2. díl

Kde brát energii a nekrást - 2. díl

Trénink a výživa | 22.01.2013 | Aleš Máslo

V tomto díle rozebereme, odkud bere tělo energii od začátku sportovního výkonu a jak se mění požadavky na ni v jeho průběhu. Zajímavá je jistě také otázka, jak poskytnout tělu dostatek látek k rychlé regeneraci, a obecných doporučení v záběru článku.

Kde brát energii a nekrást - 1. díl

Kde brát energii a nekrást - 1. díl

Trénink a výživa | 18.01.2013 | Aleš Máslo

Každoročně přijíždí na hory spousta lyžařů, aby si zde naplno užili sněhovou nadílku. Platí to i letos, byť je sněhu na horách poskrovnu. Důvody mohou být různé - touha uspět na Jizerské 50, v maratonech seriálu Ski Tour či Stopa pro život, nebo se jen podívat, jak...

Jak se dostat do pohody v závodní sezóně

Jak se dostat do pohody v závodní sezóně

Trénink a výživa | 08.01.2013 | komerční prezentace

Většina cílevědomých běžkařů ví či tuší, co je palivem, které je žene dopředu. V první fázi vytrvalostního výkonu, v délce trvání zhruba 25-30 minut, a v případě intenzivního výkonu po celou jeho dobu, je dominantním zdrojem energie svalový glykogen uložený v pracu...

Snídaně ovlivní Váš sportovní výsledek více, než si myslíte

Snídaně ovlivní Váš sportovní výsledek více, než si myslíte

Trénink a výživa | 12.12.2012 | komerční prezentace

Stanislav Řezáč: běh na lyžích, vítěz FIS Maraton Cup 2012 a Ski Classics 2011: „Díky Enervit Pre Sport už mám vyřešené časné snídaně před startem, nebo nepříjemný hlad před tréninkem.“

Běžec na lyžích Jakš utrpěl únavovou zlomeninu žebra

Běžec na lyžích Jakš utrpěl únavovou zlomeninu žebra

Ostatní | 19.11.2012 | tisková zpráva

Marně si Martin Jakš pochvaloval vydařenou letní přípravu. Zatímco si jeho parťáci z reprezentačního týmu běžců na lyžích dnes na sněhu ve finském Muoniu navlékli startovní číslo v generálce před světovým pohárem, on šlapal na kole. Zavřený v suterénu rodinného pen...

Nalezené položky: 28 « První | < Předchozí | 1 | 2 | Další > | Poslední »

Aktuality

19.08.2019

Efisan Skiroll Classics si v Orlických horách podmanili Šrail a Smutná

Další pokračování seriálu Efi...
03.08.2019

Blink festival - výsledky

Největší letní svátek na kole...
02.08.2019

SkiTour 2020 zná termíny nové sezóny

Šest závodů, pět různých dest...
30.07.2019

Zemřela finská závodnice Mona-Liisa Nousiainen

Po více než ročním boji s rak...

Diskuze o běžkách

Odkládání běžek před budovami

| 16.07.2019 10:46:42 od sankar

žehlička

| 08.07.2019 13:07:44 od ecipuka

oprava/vymena sklznice

| 23.04.2019 23:21:38 od Tomáš Kocanda

Hole na bruslení a soupaž

| 25.03.2019 14:20:26 od Kiru

Záměna běžek

| 31.01.2019 16:27:49 od pechfógl
Facebook