zdraví - tématické články - Běžky.net

zdraví - tématické články

Jak se dostat do pohody v závodní sezóně

Jak se dostat do pohody v závodní sezóně

Trénink a výživa | 08.01.2013 | komerční prezentace

Většina cílevědomých běžkařů ví či tuší, co je palivem, které je žene dopředu. V první fázi vytrvalostního výkonu, v délce trvání zhruba 25-30 minut, a v případě intenzivního výkonu po celou jeho dobu, je dominantním zdrojem energie svalový glykogen uložený v pracu...

Snídaně ovlivní Váš sportovní výsledek více, než si myslíte

Snídaně ovlivní Váš sportovní výsledek více, než si myslíte

Trénink a výživa | 12.12.2012 | komerční prezentace

Stanislav Řezáč: běh na lyžích, vítěz FIS Maraton Cup 2012 a Ski Classics 2011: „Díky Enervit Pre Sport už mám vyřešené časné snídaně před startem, nebo nepříjemný hlad před tréninkem.“

Běžec na lyžích Jakš utrpěl únavovou zlomeninu žebra

Běžec na lyžích Jakš utrpěl únavovou zlomeninu žebra

Ostatní | 19.11.2012 | tisková zpráva

Marně si Martin Jakš pochvaloval vydařenou letní přípravu. Zatímco si jeho parťáci z reprezentačního týmu běžců na lyžích dnes na sněhu ve finském Muoniu navlékli startovní číslo v generálce před světovým pohárem, on šlapal na kole. Zavřený v suterénu rodinného pen...

Dostaňte tělo rychle do pohody

Dostaňte tělo rychle do pohody

Ostatní | 18.09.2012 | Behej.com

Po delších závodech cítíte každičký sval, nejen nohou. A zítra to bude o třídu horší. Co udělat hned a co den dva poté, abychom se rychle vrátili do fyzické i psychické pohody? Prohřátí svalů, následná studená sprcha či koupel nohou, správná strava, odpočinek, dost...

První nezávislý test speciální výživy pro vytrvalostní sportovce

První nezávislý test speciální výživy pro vytrvalostní sportovce

Trénink a výživa | 11.08.2012 | tisková zpráva

Aliance výživových poradců ČR jako občanské sdružení zahájila první nezávislý test obecně rozšířených doplňků stravy užívaných rekreačními i profesionálními vytrvalostními sportovci. Do analýzy zapojila iontové nápoje, energetické gely, regenerační směsi (tablety, ...

Energetická bilance pro běžce na lyžích

Energetická bilance pro běžce na lyžích

Trénink a výživa | 02.02.2012 | Aleš Máslo

Snad v každé definici běhu na lyžích se objeví zmínka o tom, že se jedná o jeden z energeticky nejnáročnějších sportů. Stejně tak mnozí poradci na redukci hmotnosti doporučují právě běh na lyžích jako ideální disciplínu pro snížení procenta tělesného tuku, a to ze ...

Optimální strava před Jizerskou 50 a jinými závody

Optimální strava před Jizerskou 50 a jinými závody

Trénink a výživa | 02.01.2012 | Aleš Máslo

Blíží se vrchol lyžařské zimní sezóny – Jizerská 50. A při ní chce určitě každý uspět a dělá pro to vše až do poslední chvíle před startem. Poslední týden je na trénink již pozdě (naopak těžké tréninky by teď spíše uškodily), na přípravu lyží je zase ještě brzy. Př...

Trénink a cukroví

Trénink a cukroví

Trénink a výživa | 26.12.2011 | Aleš Máslo

Je tu čas Vánoc, a s ním je již od nepaměti spojeno hodování, dostatek jídla a z něho především sladkosti a cukroví. Mnozí z nás, běžců na lyžích, samozřejmě cítíme, že bychom jej měli ochutnávat pouze sporadicky. Ale stejně tak jsme otevřeni a rádi podléháme názor...

Zamyšlení nad faktory výkonnosti

Zamyšlení nad faktory výkonnosti

Trénink a výživa | 20.12.2011 | Aleš Máslo

Pravidelně každý rok na podzim, v čase intenzivních kvalitních tréninků před hlavní sezónou, jsme konfrontováni se ztrátou motivace mnoha lyžařů-běžců. Bohužel uplynula již dlouhá doba od jarních měsíců, kdy jsme plni odhodlání plánovali výsledky nové sezóny a s je...

Strečink – už víme více

Strečink – už víme více

Trénink a výživa | 31.03.2011 | Petr Jakl

Jednou z nejuniverzálnějších a napříč všemi sporty nejužívanějších metod sportovního tréninku je metoda protahování. Protahovací cvičení jsou ve sportu známa a používána od nepaměti, avšak až teprve ve druhé polovině 20. století se tato zdánlivě jednoduchá, jak tré...

Nalezené položky: 30 « První | < Předchozí | 1 | 2 | Další > | Poslední »

Aktuality

25.06.2021

Visma Ski Classics představuje kalendář závodů 21/22

Včera představili pořadatelé seriálu dálkových běhů na l...
25.06.2021

Zchlaďte se trochu v horkém létě. Registrace na ČEZ SkiTour 2022 spuštěny!

Po loňské netradiční sezoně jsme všichni nedočkaví na kl...
22.06.2021

Atomic a švýcarská ikona Dario Cologna spojili své síly

Lyžařská hvězda Dario Cologna opustil nejznámější značku...
20.05.2021

9. ročník Kasper Trutnovských kempů

Na letošní rok jsme opět připravili několik novinek a zá...
18.05.2021

Definitivní konec Bauerova týmu?

Lukáš Bauer, ikona českého běžeckého lyžování, se po uko...

Diskuze o běžkách

Vasaloppet 2022

| 22.04.2021 08:56:07 od michal.stary.ko

Salomon prolink a backcountry boty

| 25.03.2021 13:46:24 od Petr Havelka - SNOW

Výběr lyže dle Midflex hodnoty

| 04.03.2021 10:06:30 od martin108

klasika - stoupací pásy

| 26.02.2021 10:25:36 od tomas.nahlik
Facebook