trénink - tématické články - Běžky.net

trénink - tématické články

Co vám pomůže při lyžování

Co vám pomůže při lyžování

Trénink a výživa | 20.01.2022 | komerční prezentace

Běžecké lyžování je fyzicky náročná aktivita, ke které potřebujete dostatek energie. Zásoby té rychlé, sacharidové, jsou ale v těle velmi omezené. Také je potřeba připravit organismus na sport a dopřát mu kvalitní regeneraci. S tím vším vám pomůže sportovní výživa ...

Haslipa víte, hde sem bul? S prkny hu buláků na Čerchově!

Haslipa víte, hde sem bul? S prkny hu buláků na Čerchově!

Běžkařské oblasti | 15.12.2021 | Tomáš Kocanda

(překlad z chodského do pražského nářečí češtiny: Jestlipak víte, kde jsem byl? Na lyžích u Chodů na Čerchově)

Plzeňský kraj nabízí běžkařům hned několik možností pořádně se vyluftovat. Patří do něj západní část Šumavy od Nýrska po Horskou Kvild...

Pojeďte na běžecký kurz vyladit techniku a otestovat nové modely běžek

Pojeďte na běžecký kurz vyladit techniku a otestovat nové modely běžek

Trénink a výživa | 08.12.2021 | komerční prezentace

Rádi byste se na běžkách zlepšili, posunuli svoji techniku nebo máte ještě vyšší ambice? Svěřte se do péče profíků, kteří vám s tím pomohou. V HARFASPORTu pro vás na letošní sezónu připravili běžecké kempy s profesionálními trenéry.

Kateřina Janatová a její norské soustředění

Kateřina Janatová a její norské soustředění

Běžkařské oblasti | 21.08.2021 | Adéla Boudíková

Katka se jako jediná česká závodnice zúčastnila nejprestižnějších závodů pořádaných v rámci norského Blink festivalu a zajela skvělé výsledky. Podělila se s námi nejen o zážitky ze závodů, ale také přiblížila, jak se trénuje v Norsku a jaké výzvy si dává.

Jak trénovat - zaměřte se na kvalitu tréninku

Jak trénovat - zaměřte se na kvalitu tréninku

Trénink a výživa | 24.07.2021 | Adéla Boudíková

Nemáte příliš času na trénink, ale nechcete svoji kůži dát v závodě zadarmo? Porazit kamaráda, nebo si zlepšit osobák na Jizerské 50? Každý máme své výzvy, jenže zároveň omezený čas na přípravu. Přinášíme vám několik tipů, jak si naplánovat tréninkový týden, aby by...

Soupaž, nebo stříďák?

Soupaž, nebo stříďák?

Trénink a výživa | 01.06.2021 | Anna Čechová

Již nadpis napoví, že jsme se nekonečnými diskuzemi, nejen na „schůzích“, dostali k tématu v lyžování, které je nejvíce skloňované. Rozhodli jsme se rozvinout diskuzi v praxi a zaměřit se na výzkum, který by porovnal výhodnost jednoho ze stylů běhu na lyžích - konk...

Jak trénovat - někdy méně je více

Jak trénovat - někdy méně je více

Trénink a výživa | 27.04.2021 | Adéla Boudíková

Posledně jsme nakousli téma, jak začít s tréninkem a jak si zhruba sestavit týdenní plán. Pokud bychom měli jít do hloubky, tak vše je daleko složitější. Sestavit tzv. roční tréninkový plán je poměrně velká věda a každý potřebuje víceméně individuální přístup.

Helena Karásková-Erbenová zpět ve stopě. Jak si užila legendární laufy?

Helena Karásková-Erbenová zpět ve stopě. Jak si užila legendární laufy?

Ostatní | 18.04.2021 | Daniel Pavlis

Poslední roky bojovala o stupně vítězů ve světovém terénní triatlonu a je jasnou českou jedničkou v seriálu Xterra. V minulosti se ale Helena Karásková-Erbenová věnovala běžeckému lyžování a zúčastnila se i zimních olympijských her v Salt Lake City a Turíně. Letos ...

Jak trénovat, když není čas na trénink

Jak trénovat, když není čas na trénink

Trénink a výživa | 05.04.2021 | Adéla Boudíková

Snažíte se urvat co nejvíce času na trénink, ale stále je to málo, abyste dosáhli dobré výkonnosti a lepších výsledků? Pojďme se podívat, co udělat pro to, aby váš omezený trénink byl co nejefektivnější.

Cross Country Skiing Power a hrudní pás Garmin HRM Pro

Cross Country Skiing Power a hrudní pás Garmin HRM Pro

Vybavení | 23.02.2021 | Nikolas Domín

V posledních letech již většina sportovních hodinek dokáže měřit tepovou frekvenci přímo ze zápěstí. Laicky řečeno – hodinky jsou na spodní straně vybaveny zdrojem světla a světelným senzorem. Během měření pak hodinky „prosvěcují“ pokožku a snímají odražené světlo,...

Co je štěstí? Muška jenom zlatá! Nebo vločka jenom bílá. Nebo víla…

Co je štěstí? Muška jenom zlatá! Nebo vločka jenom bílá. Nebo víla…

Běžkařské oblasti | 16.02.2021 | Tomáš Kocanda

Promiňte mi jeden fejeton. Nějak si prostě nemohu pomoct. Kdyžtak to nečtěte. Nebo zkuste jen kousek. Tady je: Kdo rozhoduje o tom, který řidič či řidička budou v konkrétní den jezdit konkrétní linku pražské MHD? Nějaký dispečer? Asi prostě někdo, kdo tomu dává něj...

Covid přináší nové výzvy, aneb otestuj se v kreativitě a uspořádej si soukromý maraton

Covid přináší nové výzvy, aneb otestuj se v kreativitě a uspořádej si soukromý maraton

Trénink a výživa | 25.11.2020 | Tomáš Kocanda

Zrušili Vám kvůli covidu běžecký závod? Nevěšte se. Nevěšte ani hlavu. A už vůbec nevěšte na hřebík běžecké boty! Má to řešení. Lhal bych, kdybych řekl, že úplně snadné, ale zábavné rozhodně. Uplatníte kreativitu. Svoji. Ne jako na závodě, kam jste se přihlásili, k...

Sport a trénink v době epidemie koronaviru

Sport a trénink v době epidemie koronaviru

Trénink a výživa | 16.11.2020 | Jakub Opočenský

Konec loňské sezóny a začátek nové byl ve znamení koronavirové epidemie. Všichni jsme se museli poprat s určitými omezeními a stejně tak jsme doufali, že zanedlouho se vše vrátí do zajetých kolejí. Jak se ukázalo, návrat k normálu bude spíše v horizontu roků než mě...

Kolečkové terénní lyže Skike aneb rozmanitým terénem bruslařsky i klasicky

Kolečkové terénní lyže Skike aneb rozmanitým terénem bruslařsky i klasicky

Vybavení | 21.08.2020 | Tomáš Kocanda

Kolečkové lyže Skike umožňují jízdu i terénem a to sice bruslařskou i klasickou technikou. Testovaný model Skike V9 Fire 200 má nafukovací kolečka průměru 20 cm a volnou patu, kterou lze případně zaaretovat pomocí aretační sady. K brzdění není třeba žádných zvláštn...

Trénink pražského běžkaře: MTB trail z Prahy do okolí Jílového téměř bez asfaltu

Trénink pražského běžkaře: MTB trail z Prahy do okolí Jílového téměř bez asfaltu

Trénink a výživa | 01.06.2020 | Tomáš Kocanda

Vltavská navigace je rájem běžkařů, kteří trénují na kolcích. Pokud kolce nemáte, nezoufejte, našel jsem vám jinačejší trénink - zcela určitě si sáhnete do všech zón tepové frekvence a navíc uvidíte nejkrásnější místa Jílovska. Několikrát jsem ta místa projížděl kř...

Schody do norského nebe

Schody do norského nebe

Trénink a výživa | 05.05.2020 | Barbora Kalošová

Kdysi dávno jsem si vysnila svůj život v Norsku, konkrétně tedy v Oslo. V tom nádherném, moderním městě, kde se z lesů za městem koukáte na fjord pod vámi, lidé bydlí v barevných domcích s velkými zahradami, a kde vyšlehané Norky nosí tenisky k luxusním kabelká...

Návrat po zranění

Návrat po zranění

Trénink a výživa | 28.04.2020 | Mgr. Eva Chalupová, PhD

Nechci nic přivolávat. Ale stává se to. Sportovci se zraní docela často, určitě častěji než ti, kteří to jistí z gauče. A vlastně je docela užitečné, se na zranění psychicky připravit. Existuje spousta sportovců, které zranění nadobro vyřadilo, ale existuje i m...

Lyžařský trénink nejen na sněhu - rozvoj rychlosti

Lyžařský trénink nejen na sněhu - rozvoj rychlosti

Trénink a výživa | 23.02.2020 | Tomáš Gnad

Kdo by nechtěl závodit na lyžařských maratonech stejně jako Stanislav Řezáč u nás nebo Anders Aukland v Norsku. Všichni měli a stále mají šanci v těchto závodech něco dokázat, ale bez kvalitního tréninku by to nešlo ani jim a nepůjde to nikomu. Kvalitním trénin...

Nahlédněte pod pokličku biatlonu

Nahlédněte pod pokličku biatlonu

Ostatní | 18.12.2019 | Michal Žák

Biatlon – sport, který v posledních letech dobyl Českou republiku. Ještě před pár lety si ho lidé pletli s duatlonem i triatlonem, nyní jej v přímém přenosu u televizní obrazovky sleduje až milion diváků. Celou zemi zaplavilo biatlonové šílenství. Mezi mládeží ...

Nejen o sportovních benefitech běžeckého lyžování

Nejen o sportovních benefitech běžeckého lyžování

Trénink a výživa | 21.11.2019 | Jakub Opočenský

Sport je svým způsobem kulturním fenoménem. Ať už se jakémukoliv sportu věnujeme aktivně či pasivně, obklopuje nás na každém kroku, ale jak ukazují poslední výzkumy ani pravidelně realizované pohybové aktivity nejsou v současnosti schopny zajistit biologické po...

Nalezené položky: 193 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Aktuality

05.08.2022

Český Švéd Max Novak vyhrál Blink Classics

Druhý den Blink Festivalu byl věnován dlouhé trati o dél...
04.08.2022

Lysebotnopp vyhrál po čtvrté Nor Krüger a překvapivě Američanka Laukliová, Janatová na skvělém 8. místě!

Legendární norský výjezd volnou technikou na kolečkových...
31.07.2022

Norka Oestbergová pokračuje mimo národní tým

Bývalá vítězka Světového poháru v běhu na lyžích 31letá ...
17.07.2022

Valentina Vuerich – první Italka v norském týmu

Bývalá italská závodnice Valentina Vuerich pracovala v p...
12.07.2022

Dario Cologna ohlásil návrat. Plánuje tři závody Ski Classics

Dnes již legendární švýcarský běžec na lyžích, který je ...

Diskuze o běžkách

Vazani s NIS podlozkou nebo bez?

| 17.03.2022 22:41:17 od martin108

Boty a vázání

| 15.03.2022 14:16:10 od martin108

Trhajici se svy na skate botach

| 15.03.2022 13:45:21 od martin108

Sporten Explorer Skin - prokluzují na mírném kopci

| 20.02.2022 14:55:50 od Adéla Boudíková - NORDIC
Facebook