trénink - tématické články - Běžky.net

trénink - tématické články

Tip na nejprudší výjezd na kolečkových lyžích v ČR

Tip na nejprudší výjezd na kolečkových lyžích v ČR

Běžkařské oblasti | 19.09.2019 | Milan Jelínek

Na nejprudší silniční kopec v České republice musí „kolcaři“ zavítat do východní části Krkonoš. Startujeme od vstupní cedule do obce Horní Maršov u autobusové zastávky, za níž lze rovnou pohodlně parkovat. Výjezd měří 15,8km, s převýšením 940m.

Běh s holemi – trénink, díky kterému se zlepšíte

Běh s holemi – trénink, díky kterému se zlepšíte

Trénink a výživa | 06.09.2019 | Adéla Boudíková

Chcete si dát pořádně do těla? Chcete se výkonnostně zlepšit? Zkuste typ norského tréninku nazývaný elghufs. Jedná se o intervalové výběhy s holemi do kopce, při kterých zapojíte většinu svalových partií celého těla, podobně jako na lyžích, a pořádně proženete srdc...

Střelba v biatlonu

Střelba v biatlonu

Trénink a výživa | 23.08.2019 | Michal Žák

Biatlon – sport, který v posledních letech dobyl Českou republiku. Ještě před pár lety si ho lidé pletli s duatlonem i triatlonem, nyní jej v přímém přenosu u televizní obrazovky sleduje až milion diváků. Celou zemi zaplavilo biatlonové šílenství. Mezi mládeží ...

Co dělá běžkař beze sněhu? Běhá bez lyží, co jiného...aneb Poraž pražskou tramvaj

Co dělá běžkař beze sněhu? Běhá bez lyží, co jiného...aneb Poraž pražskou tramvaj

Trénink a výživa | 22.06.2019 | Tomáš Kocanda

Úvodem musím přiznat, že tento fejeton se na web o běžeckém lyžování hodí asi stejně, jako se do běžeckého lyžování hodím obecně já sám. Takže se můžete spolehnout jen na to, že to nebude o žádných špičkových výkonech, ale snad to pomůže některým hobíkům/fotřík...

Psychologicky na přetrénování

Psychologicky na přetrénování

Trénink a výživa | 03.06.2019 | Mgr. Eva Chalupová, PhD

Každý už někde zaslechl, že vytrvalostním sportovcům hrozí přetrénování. Co to je a jak poznáte, že se vás to týká? A je možné se mu vyhnout?

Trénink versus nemoc či zranění

Trénink versus nemoc či zranění

Trénink a výživa | 26.05.2019 | Jakub Opočenský

Připravujeme-li se na důležitý závod, jedním z největších strašáků je pro nás onemocnění či zranění. V obou případech to pro nás znamená nejméně několikadenní výpadek z tréninku. Pokud se připravujeme průběžně celý rok, není potřeba se hroutit, ale je nutné pos...

Trénování silové připravenosti I.

Trénování silové připravenosti I.

Trénink a výživa | 17.05.2019 | Martina Chrástková

Běh na lyžích je cyklický, silově vytrvalostní sport. Cyklický znamená, že se jednotlivé kroky (cykly) neustále opakují, občas modifikují. Vytrvalostní složka výkonu je jednoznačná. I sprint, který na lyžích trvá okolo 3 min., je z fyziologického hlediska vytrvalos...

Regenerace: klíč k růstu výkonnosti

Regenerace: klíč k růstu výkonnosti

Trénink a výživa | 30.03.2019 | Aleš Máslo

Trénujete, abyste se zlepšovali. O tréninku přemýšlíte a analyzujete ho. S jediným cílem – posouvat svoji výkonnost a vylepšovat své časy. Pozor ale na to, že vaše výkonnost neroste během zátěže, kdy naopak vaše tělo strádá. Pro další růst výkonnosti je klíčová...

Jak to vidím - trenéřina, rodičovství, helikoptéra

Jak to vidím - trenéřina, rodičovství, helikoptéra

Trénink a výživa | 01.03.2019 | Petr Jakl

Skončil trénink na kolečkových lyžích. Stál jsem uprostřed silnice a hlava mi to nebrala. Hlasitost, kadence, i četnost výběru nespisovných výrazů narůstaly. Prý jsem už dlouho nezkontroloval její dceři tréninkový deník. Věděl bych tak přece, že netrénuje podle...

Tipy na posilování břicha

Tipy na posilování břicha

Trénink a výživa | 25.02.2019 | Martina Chrástková

V letošních výtiscích Nordic magazínu jste se mohli inspirovat cviky na horní a dolní končetiny a zádové svaly. Tentokrát se zaměříme na břišní svaly, ale rozhodně ostatní partie těla nebudou zahálet – cviky budou opět komplexního charakteru.

Doping 21. století

Doping 21. století

Trénink a výživa | 12.02.2019 | Libor Vítek

Jaký je vztah mezi výkonností a koncentracemi hemoglobinu v krvi?
Každý sportovec, ať vrcholový, výkonnostní nebo rekreační usiluje přirozeně o co nejvyšší výkonnost. Té se dá dosáhnout většinou kombinací více faktorů – zejména kvalitním tréninkem, tréninkový...

Soupaž v tréninku mládeže (2. díl)

Soupaž v tréninku mládeže (2. díl)

Trénink a výživa | 04.02.2019 | Petr Jakl

Distanční soupaž se plíživě prosazuje i v mládežnických kategoriích světového lyžování. Vývoj lze těžko zastavit, natož ho násilně regulovat, či dokonce zakazovat. Přestaňme tedy spekulovat, jak to dopadne, a posaďme nastupující lyžařskou generaci co nejrychleji do...

Soupaž v tréninku mládeže (1. díl)

Soupaž v tréninku mládeže (1. díl)

Trénink a výživa | 28.11.2018 | Petr Jakl

Je novým trendem, vyvolává vášnivé diskuze, všichni ji zkoušejí, ne každý ji ale ovládne. Je dominantní v dálkových bězích, funkcionáři z Mezinárodní lyžařské federace (FIS) si s ní nevědí rady a proslýchá se, že norští junioři už téměř nic jiného netrénují. Také S...

Jak vozit pití na běžkách?

Jak vozit pití na běžkách?

Vybavení | 02.11.2018 | Petr Jakl

Nutnost pravidelného pití před, v průběhu i po skončení sportovního výkonu se dostává stále více do povědomí i širokých řad výkonnostních a rekreačních sportovců. Kam s ním je však často obtížně řešitelná otázka. Reagujeme tak na dotaz jednoho z našich čtenářů, jak...

Jak to mají v zimě cyklisté, aneb běžky nejen pro běžkaře

Jak to mají v zimě cyklisté, aneb běžky nejen pro běžkaře

Trénink a výživa | 26.10.2018 | Karolína Bergerová

Parné letní období je konečně za námi a teď už netrpělivě očekáváme, kdy napadne první sníh, abychom mohli nasadit ski a rozjet se po krajině. Běžcům/běžkařům už začínají první termíny startů klepat na dveře, zato cyklisté mají konečně „free“. Co ale dělají po ...

Odborník na sportovní výživu prof. Vítek odpovídá...

Odborník na sportovní výživu prof. Vítek odpovídá...

Trénink a výživa | 01.10.2018 | Libor Vítek

Naši čtenáři měli možnost zaslat jakékoliv dotazy týkající se sportovní výživy prof. Liborovi Vítkovi, který na ně odpověděl.

Jak přes léto ladil formu Silvini Madshus Team? S novými tvářemi a už bez Standy Řezáče

Jak přes léto ladil formu Silvini Madshus Team? S novými tvářemi a už bez Standy Řezáče

Trénink a výživa | 25.09.2018 | Daniel Pavlis

Tři týmová soustředění, osm závodů na kolečkových lyžích a mnoho dalších sportovních výkonů a aktivit mají na kontě členové Silvini Madshus Teamu. Během letních měsíců také opět uspořádali seriál závodů na kolečkových lyžích, který vyvrcholí na konci září, a šé...

Proč vyzkoušet kolečkové lyže?

Proč vyzkoušet kolečkové lyže?

Trénink a výživa | 16.09.2018 | Michal Vank

Jezdíte v zimně rádi na běžkách, ale kolečkové lyže jste zatím ještě nevyzkoušeli? Není to škoda? Pečlivě čtěte a třeba vás přesvědčíme, že kolečkové lyže jsou opravdu pro všechny.

mySASY - nové dimenze sportovního tréninku

mySASY - nové dimenze sportovního tréninku

Trénink a výživa | 06.09.2018 | Radim Šlachta

Oblast sportovní vědy a každodenní sportovní praxe jsou poměrně oddělené světy. Jejich sbližování a hledání průniků není zdaleka tak samozřejmé, jak by se mohlo zdát. Cílem společnosti mySASY, jak popisuje tento článek, je přispět k praktickému pronikání moderních ...

Michal Kollert: „Tělo funguje jako perfektní stroj a každá součástka má svoji úlohu.“

Michal Kollert: „Tělo funguje jako perfektní stroj a každá součástka má svoji úlohu.“

Trénink a výživa | 17.08.2018 | Martin Roman

Michal Kollert je třiatřicetiletý špičkový fitness trenér a “bývalý” profesionální cyklista. Ve svých tréninzích se zaměřuje na funkční trénink, práci s vlastní vahou a rozvojem pohybové inteligence. Téměř 12 let neseděl na kole a během roku a půl se dokázal do...

Nalezené položky: 193 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Aktuality

02.05.2022

Max Novak opouští tým Ramudden

Jeden z nejúspěšnějších laufařů poslední sezóny opouští ...
01.04.2022

Doporučujeme! Již týden můžete v kinech sledovat film Poslední závod

Legendární příběh Hanče a Vrbaty každý zná, málokdo ale ...
23.03.2022

Nová sezóna Běhej lesy je za bukem a přináší hromadu novinek

Tento týden nás doběhlo astronomické jaro a přineslo s s...

Diskuze o běžkách

Vazani s NIS podlozkou nebo bez?

| 17.03.2022 22:41:17 od martin108

Boty a vázání

| 15.03.2022 14:16:10 od martin108

Trhajici se svy na skate botach

| 15.03.2022 13:45:21 od martin108

Sporten Explorer Skin - prokluzují na mírném kopci

| 20.02.2022 14:55:50 od Adéla Boudíková - NORDIC
Facebook