trénink - tématické články - Běžky.net

trénink - tématické články

Ski Trab Mára team

Ski Trab Mára team

Trénink a výživa | 06.01.2012 | Mára Pazderský

V aktuálním vydání časopisu NORDIC jsme slíbili představit mimo jiné i Ski Trab Mára team, jeden z prvních týmů svého druhu, který sdružuje milovníky běžeckého lyžování a laufů. Šotek způsobil, že se článek do časopisu nedostal, proto jej publikujeme alespoň zde na...

Optimální strava před Jizerskou 50 a jinými závody

Optimální strava před Jizerskou 50 a jinými závody

Trénink a výživa | 02.01.2012 | Aleš Máslo

Blíží se vrchol lyžařské zimní sezóny – Jizerská 50. A při ní chce určitě každý uspět a dělá pro to vše až do poslední chvíle před startem. Poslední týden je na trénink již pozdě (naopak těžké tréninky by teď spíše uškodily), na přípravu lyží je zase ještě brzy. Př...

Video - škola běžeckého lyžování: Tuto zimu je na řadě klasika!

Video - škola běžeckého lyžování: Tuto zimu je na řadě klasika!

Škola běžeckého lyžování | 28.12.2011 | Petr Jakl

Jsme opět na začátku nové zimy, nejen na horách konečně sype a i ti méně zavilí běžkaři přemýšlejí, kam se letos ve své běžkařské technice posunout. Bruslením jsme se zabývali minulou zimu, letos jsme již porkočilejší lyžaři a tak bychom mohli vyzkoušet druhý z běž...

Trénink a cukroví

Trénink a cukroví

Trénink a výživa | 26.12.2011 | Aleš Máslo

Je tu čas Vánoc, a s ním je již od nepaměti spojeno hodování, dostatek jídla a z něho především sladkosti a cukroví. Mnozí z nás, běžců na lyžích, samozřejmě cítíme, že bychom jej měli ochutnávat pouze sporadicky. Ale stejně tak jsme otevřeni a rádi podléháme názor...

První tréninky na sněhu

První tréninky na sněhu

Trénink a výživa | 16.12.2011 | Petr Kožíšek

Nezadržitelně blížící se závody společně s ne zcela optimální sněhovou nadílkou znervózní nejednoho sportovce. Do nejznámějšího závodu, Jizerské padesátky, zbývá necelý měsíc, což je nejvyšší čas se sebou začít něco dělat. Jak a co tedy optimálně trénovat na našich...

Běžci končí přípravu na Dachsteinu

Běžci končí přípravu na Dachsteinu

Ostatní | 24.10.2011 | tisková zpráva

Z barevného a venkovem vonícího alpského podzimu vystoupáte do mrazivé zimy za pět minut. A když se nahoře sluneční paprsky zatřpytí v bílé ploše, zubaté skály zapíchnou do modrého nebe… hned ten trénink v desetikilometrovém vyskládaném kolečku líp utíká. Kompletn...

Lyžařská technika – co jsme nezvládli letos, doženeme příští zimu

Lyžařská technika – co jsme nezvládli letos, doženeme příští zimu

Škola běžeckého lyžování | 19.04.2011 | Jan Žák

Pro výuku a zdokonalování lyžařské běžecké techniky existuje určitá metodika, kterou je nutno respektovat a ctít. Mnohý trenér nebo cvičitel ještě navíc vnáší do výuky lyžování své letité zkušenosti, které se mu osvědčily, o kterých nemluví, ale pracuje s nimi. Něk...

Strečink – už víme více

Strečink – už víme více

Trénink a výživa | 31.03.2011 | Petr Jakl

Jednou z nejuniverzálnějších a napříč všemi sporty nejužívanějších metod sportovního tréninku je metoda protahování. Protahovací cvičení jsou ve sportu známa a používána od nepaměti, avšak až teprve ve druhé polovině 20. století se tato zdánlivě jednoduchá, jak tré...

Video -  škola běžeckého lyžování: Nácvik bruslení - 3. díl

Video - škola běžeckého lyžování: Nácvik bruslení - 3. díl

Škola běžeckého lyžování | 10.03.2011 | Petr Jakl

Závěrečný díl naší lyžařské video školy nás posune již do vyšší třídy. Tentokrát budem skládat závěrečné zkoušky z bruslení do mírného stoupání. Bruslařská technika, kterou se dnes budeme učit, je nazývána oboustranné bruslení dvoudobé („dva-jedna“).

Video -  škola běžeckého lyžování: Nácvik bruslení - 2. díl

Video - škola běžeckého lyžování: Nácvik bruslení - 2. díl

Škola běžeckého lyžování | 04.03.2011 | Petr Jakl

Druhý díl naší video školy nabízí soubor lyžařských cvičení prováděných na rovině. Poté, kdy při cvičeních z mírného svahu za nás pracovala gravitace, se tentokrát budeme učit zvládat již techniku odrazu z lyže.

Video - škola běžeckého lyžování: Nácvik bruslení - 1. díl

Video - škola běžeckého lyžování: Nácvik bruslení - 1. díl

Škola běžeckého lyžování | 28.02.2011 | Petr Jakl

Pro ty z vás, kteří jen pasívně nehltají psané řádky našich tištěných i elektronických periodik, ale zarputile převádějí do praxe vše přečtené, přinášíme další podnět jak se lyžařsky zlepšovat. O tom jak lyžovat, si nestačí jen číst, dalším kroky musí být ukázka a ...

NORDICškola – vypouštějte hůlky

NORDICškola – vypouštějte hůlky

Škola běžeckého lyžování | 13.02.2011 | Petr Jakl

Detaily mají často nepřehlédnutelný vliv na celkový výsledek. Tak je tomu i v případě lyžařské techniky. Jedním z klíčových prvků odrazové fáze je kromě odrazu z lyže i odraz neboli odpich z hůlky. A to jak v klasické technice jízdy tak i v bruslení.

Dlouhá louka (Krušné hory) - aktuální report

Dlouhá louka (Krušné hory) - aktuální report

Běžkařské oblasti | 24.01.2011 | Jan Liška

Obec Dlouhá Louka se nachází v nadmořské výšce 872 m n. m. a je nejvýše položenou obcí Teplicka. Zimní běžecký areál tam nabízí 55 km strojově udržovaných běžeckých stop pro klasiku i bruslení. Nachází se zde několik okruhů s různou náročností. Na západním okraji v...

Forum: Jsem oversize. Dá se s tím lyžovat?

Forum: Jsem oversize. Dá se s tím lyžovat?

Vybavení | 19.01.2011 | Petr Jakl

Vybočovat z řady je vždycky obtížné. Ne každý z nás disponuje tělem Lukáše Bauera či Evy Nývltové, ale přesto může milovat projížďku zasněženou krajinou na úzkých prkýnkách. Měřit více než 190 cm či vážit nad 100 kg může být ale velká překážka v okamžiku, kdy přest...

Trénink v chladu – můžeme snadněji onemocnět, ale i rychleji zhubnout

Trénink v chladu – můžeme snadněji onemocnět, ale i rychleji zhubnout

Trénink a výživa | 14.01.2011 | Petr Jakl

Máme pro vás jednu špatnou a jednu dobrou zprávu. Jako lyžaři, nebo třeba i zapálení běžci či bikeři, podstupujete výrazné riziko, že v zimních měsících podlehnete nemoci snadněji, než při aktivitách vykonávaných v teplotách vysoko nad bodem mrazu. A ta dobrá je, ž...

NORDIC 17 - leden-únor 2011

NORDIC 17 - leden-únor 2011

Časopis | 06.01.2011 | NORDICmag

Další vydání běžeckého časopisu NORDIC se právě objevilo na pultech prodejců. Z bohatého obsahu vypíchněme třeba reportáž Tomáše Gnada z Vasova běhu, kdy vedle samostatného zážitku analyzuje i reakci těla, tepové frekvence apod. Ještě hlouběji do těla sportovce s...

Lukáš Bauer: Základem mé přípravy na zimu je běh

Lukáš Bauer: Základem mé přípravy na zimu je běh

Závody | 14.12.2010 | NORDIC

Třiatřicetiletý reprezentant v běhu na lyžích Lukáš Bauer, božídarský rodák a závodník Dukly Liberec, vstoupil do další závodní sezóny. Jejím vrcholem má být Tour de Ski a Mistrovství světa v Oslu. Na sezónu se připravoval již od května a podstatnou roli v ní hrál ...

První tréninky na sněhu = trpělivost

První tréninky na sněhu = trpělivost

Trénink a výživa | 10.12.2010 | Petr Jakl

České hory jsou solidně zapadané a tradiční běžecké koutky už mají celkem kvalitní podklad, na který se vyplatí vytáhnout něco lepšího než jen lyže-kameňačky. A to je startovní výstřel, nabádající všechny závoďáky počínaje kategorií hobíků až po každotýdenní double...

Podzimní běžecko-lyžařský dvojboj

Podzimní běžecko-lyžařský dvojboj

Trénink a výživa | 08.12.2010 | Antonín Mráz

Pozdní podzim je obzvlášť ponuré období. Světla ubývá, slunce je kalné, v údolích se válí vlezlé mlhy z lokálních topenišť a Vánoce jsou na krku. A k tomu často ještě ne a ne napadnout sníh. To by jednoho fakt vzalo. Sálové, halové, místnostní ani jiné indoor sport...

NORDIC 16 - prosinec 2010

NORDIC 16 - prosinec 2010

Časopis | 25.11.2010 | NORDICmag

Druhý letošní NORDIC se právě objevil na prodejních pultech. Oproti předchozímu číslu, které bylo naplněné zejména příspěvky na téma výbava, naleznete v tomto vydání mnohem více čtení o mnohem více pestřejších tématech. Potkáte hned několik osobností světového spor...

Nalezené položky: 177 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | Další > | Poslední »

Aktuality

31.07.2020

Seriál ČEZ SkiTour zná termíny pro zimu 2021

Rozjeď zimu na běžkách! Seriál ČEZ SkiTour zná termíny p...
17.07.2020

V Bedřichově stojí nová prolézačka pro děti, je za ní Jizerská 50 a Nadace ČEZ

Nové multifunkční dětské hřiště ve tvaru odkazujícím na ...
19.06.2020

Adéla (Boudíková) ještě nevečeřela (a proto po půstu pokračuje v závodní kariéře)

Na tomto místě jsme před třemi týdny informovali, že Jir...
01.06.2020

Kästle bude sponzorovat německé závodníky

Česká firma Sporten, nyní přejmenovaná na Kästle, bude p...
01.06.2020

Fluorové vosky a jejich osud po nařízení FIS

Připravujeme pro vás článek, který shrnuje, co je aktuál...

Diskuze o běžkách

Jakou bundu ??

| 24.07.2020 21:03:34 od Tomáš Kocanda

Tratě pro skate kolce na dovolenou

| 16.07.2020 18:34:13 od Petr Havelka - SNOW

Výběr lyží

| 15.04.2020 22:08:20 od Antonín Loch

Oprava běžkařských bot - prasklá osa

| 12.04.2020 12:20:06 od pedros

Koupit no wax lyže nebo zůstat u mazacích?

| 03.04.2020 12:45:10 od Tomáš Kocanda
Facebook