trénink - tématické články - Běžky.net

trénink - tématické články

Pitný režim - pít či nepít

Pitný režim - pít či nepít

Trénink a výživa | 31.05.2010 | Jan Žák

Bez jídla vydrží člověk několik týdnů, ale bez pití jen pár dní, pak umírá. Voda je totiž nositelkou života, bez vody zkrátka nelze žít. Dramatické příběhy z pouští, kdy se voda cení nad zlato, zřejmě nejsou příliš přitažené za vlasy. Pít a hodně pít musí i sportov...

Helma na kolečkové lyže

Helma na kolečkové lyže

Vybavení | 05.05.2010 | Petr Jakl

Prvek bezpečnosti na kolečkových lyžích bývá často podceňován. Více si tuto skutečnost uvědomuje Amerika, kde bývá uzavřených drah pro kolečkové lyže poskrovnu a lyžaři svou letní a podzimní porci kilometrů najíždějí v plném silničním provozu na méně frekventovaný...

Pohyb jako droga

Pohyb jako droga

Trénink a výživa | 07.04.2010 | Jan Žák

Je prokázáno, že užívání drog je návyková záležitost. Příčinou závislosti na drogách ale nejsou pouze biochemické pochody v lidském těle, nýbrž určitou roli zde hraje i daleko prozaičtější fenomén a to je zvyk. Neříká se zbytečně, že zvyk je železná košile. Naše tě...

Běžky versus sjezdovky

Běžky versus sjezdovky

Škola běžeckého lyžování | 02.04.2010 | Petr Jakl

Odvěká lyžařská otázka, často přetřásaná nejen u piva, je, jsou-li lepší sjezdovky nebo běžky. Odhalíme-li plně náš běžecký šovinismus, cílevědomě budovaný tímto portálem, pak bude odpověď jasná. Tím spíše nás ovšem může znervóznit otázka, kterou každý z lyžařů urč...

Trénink - umíte si poručit?

Trénink - umíte si poručit?

Škola běžeckého lyžování | 25.03.2010 | Jan Žák

Poručit si umí skoro každý, ale málokdo se poslechne. A to je jeden z hlavních důvodů, proč je na světě úspěšných lidí mnohem méně než těch neúspěšných. Ve sportu, konkrétně v běhu na lyžích, vystupuje tento problém do popředí dvojnásob. Je evidentní, že v závodní...

Začíná to v hlavě

Začíná to v hlavě

Trénink a výživa | 02.03.2010 | Jan Žák

Všichni sledujeme televizní přenosy ze Zimních olympijských her ve Vancouveru s velkým napětím. Výkony sportovců, zejména těch našich, společně prožíváme, kritizujeme a přitom zapomínáme, že ti, na které se díváme, jsou také jenom lidé z masa a kostí. Každý z nich ...

Princip zotavení a příprava na první maratón

Princip zotavení a příprava na první maratón

Trénink a výživa | 27.02.2010 | Petr Jakl

I. díl seriálu rad a doporučení pro trénink před a mezi závody

Závodní sezóna je v plném proudu a náš tréninkový režim se výrazně liší od přípravného období, kdy jsme nabírali všeobecnou a později i ...

NORDIC 14 - březen 2010

NORDIC 14 - březen 2010

Časopis | 24.02.2010 | NORDICmag

Březnové vydání časopisu Nordic vychází ve čtvrtek 25. 2. a opět vám přináši mnoho užitečných informací a rad i inspiraci a potěchu běžkařského ducha. Nahlédněte s námi do jeho obsahu…

Bolí vás kyčle?

Bolí vás kyčle?

Trénink a výživa | 19.02.2010 | Jan Žák

Reklamní spot by hlásal: Osm lidí z deseti trpí bolestmi kyčelních kloubů a pět z nich čeká na totální endoprotézu. Obsah této věty bohužel asi není daleko od pravdivé reality, ale jak souvisí tento dosti aktuální problém naší populace s lyžováním?

Nový seriál běžeckých závodů

Nový seriál běžeckých závodů

Závody | 12.02.2010 | NORDICmag

Ve středisku Jakuszcyce, pouhé 4 km od Harrachova (polská část), se koná nový seriál běžeckých závodů Salomon Nordic Sunday. Každých čtrnáct dní až do dubna 2010 máte možnost stát se poprvé v historii součástí seriálu pro amatéry a zabojovat o vítězství v hlavní ka...

Speciální lyžařská síla – Vystačíme si s „gumami“?

Speciální lyžařská síla – Vystačíme si s „gumami“?

Trénink a výživa | 05.02.2010 | Petr Jakl

Už tu bylo párkrát zmiňováno, že síla se dá rychle získat, ale i rychle ztratit. Lyžaři běžci vědí, že síla, kromě vytrvalosti hlavní komponent jejich výkonu, se musí udržovat pravidelně. V předsezónní a hlavně pak v sezónní přípravě je to především speciální síla....

Jak zlepšit dynamickou rovnováhu? Běžte se klouzat!

Jak zlepšit dynamickou rovnováhu? Běžte se klouzat!

Škola běžeckého lyžování | 01.02.2010 | Petr Jakl

Umění klouzat bývalo základní pohybovou výbavou každého školáka. V dobách, kdy ještě chodníky bývaly zasněžené, mládež udržovala klouzačky na každém rohu. K potěšení stačila jen slušně uhlazená podrážka starších bot a dobrá dynamická rovnáha.

Na běžky v Praze?

Na běžky v Praze?

Běžkařské oblasti | 20.01.2010 | Behej.com

Stalo se něco naprosto výjimečného – i v Praze napadl sníh a co víc – drží, netaje a prý tento týden ještě připadne další! Neváhejte a vyrazte na běžky do nejbližšího okolí. Možná na vás sousedé budou koukat jako na cvoky – ale kdy se vám poštěstí obout běžky přímo...

Martin Koukal: Kopce mě baví

Martin Koukal: Kopce mě baví

Ostatní | 17.01.2010 | Petr Kostovič

Kolegové ze spřízněného portálu Behej.com zaznemali na podzim rozhovor s naší dlouholetou běžeckou stálicí Martinem Koukalem. Přesvědčete se sami, nakolik jsou Kukínovy postřehy aktuální i v době, kdy finišuje jeho příprava na Vancouver 2010.

Češi na Tour de Ski 2010

Češi na Tour de Ski 2010

Závody | 15.01.2010 | Petr Jakl

Letošní závod závodů, Tour de Ski 2010, rozdala svůj poslední set vítězných trikotů tuto neděli a peloton závodníků se již přesouvá do dalšího dějiště kolotoče světového poháru, do estonského Otepää. Můžeme s nadšením konstatovat, že české modročervené kombinézy se...

I vás brzdí dehydratace?

I vás brzdí dehydratace?

Trénink a výživa | 11.01.2010 | Karolína Pilařová

Běh na lyžích přináší stejně jako další zimní sporty pestrou škálu úskalí, které musí sportovci při každodenním tréninku podstupovat. Všechny jsou samozřejmě spojeny s nízkou venkovní teplotou a obtížnějším udržením optimálního komfortu a výkonnosti.

Vytrvalostní trénink – víme už všechno?

Vytrvalostní trénink – víme už všechno?

Trénink a výživa | 29.12.2009 | Petr Jakl

Myslíme-li si, že máme celkem dobrý přehled o nejlepších profesionálních sportovcích naší planety, pak se většina z nás patrně dost mýlí. Zapomeňte nejen na špičkové profesionály, prezentující svůj výkon jako ten největší v historii sportu, stejně jako se můžete s...

Lyžařský běžecký trénink – přechod na sníh

Lyžařský běžecký trénink – přechod na sníh

Trénink a výživa | 20.12.2009 | Petr Jakl

Ti z nás, co to myslí s lyžařským tréninkem tuto zimu vážně a už v létě a na podzim nabírali kondici, aby byli připraveni, až se zima zeptá, jistě již dumají, jak by měl vypadat začátek zimní sezóny. Přechod ze suché přípravy na tu klouzavou má svá pravidla i úskal...

Tresty sportovců za doping – kladivo na čarodejnice?

Tresty sportovců za doping – kladivo na čarodejnice?

Ostatní | 05.12.2009 | Petr Jakl

Těžko říci, jestli pouze z důvodu zahájení nové lyžařské sezóny, nebo především s blížícími se olympijskými hrami a tak i narůstajícím zájmem o zimní sporty celkově, v každém případě se začíná stále více mluvit o dopingu. Ten, ať již chceme či ne, jde ruku v ruce s...

Trénink a nemoc

Trénink a nemoc

Trénink a výživa | 02.12.2009 | Petr Jakl

Věříte, že člověk je v podstatě zdravý tehdy, kdy z pohledu fyzické aktivity vlastně nic nedělá? A naopak, když trénuje, je vlastné nemocný a svému tělu tak příliš neprospívá? A co nehynoucí pravdy typu: „Pohyb je zdravý“ či staré dobré řecké: „Ve zdravém těle zdra...

Nalezené položky: 190 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Aktuality

30.08.2021

Favorité nezaváhali: Pohár Centrálního Krušnohoří pro Razýmovou a Nováka

Ani nedělní stíhací závod, kterým vyvrcholil Pohár Centr...
30.08.2021

Čechošvéd Novak vyhrál Alliansloppet

Nejprestižnější laufařský závod na světě Alliansloppet v...
26.08.2021

Dnes začíná v Novém Městě na Moravě mistrovství světa v biatlonu na kolečkových lyžích

Do Nového Města na Moravě se po třech letech vrátí mistr...
26.08.2021

Schützová vede Světový pohár na kolečkových lyžích a Novák zazářil mezi hvězdami v Norsku

Českým běžcům se daří! Sandra Schützová si připsala své ...
12.08.2021

Výsledky BLINK festivalu z pohledu biatlonistů

V rámci již 16. ročníku Blinkfestivalu si změřila síly b...

Diskuze o běžkách

Vasaloppet 2022

| 30.08.2021 20:48:40 od Veha

Salomon prolink a backcountry boty

| 25.03.2021 13:46:24 od Petr Havelka - SNOW

Výběr lyže dle Midflex hodnoty

| 04.03.2021 10:06:30 od martin108

klasika - stoupací pásy

| 26.02.2021 10:25:36 od tomas.nahlik
Facebook