trénink - tématické články - Běžky.net

trénink - tématické články

Běžky versus sjezdovky

Běžky versus sjezdovky

Škola běžeckého lyžování | 02.04.2010 | Petr Jakl

Odvěká lyžařská otázka, často přetřásaná nejen u piva, je, jsou-li lepší sjezdovky nebo běžky. Odhalíme-li plně náš běžecký šovinismus, cílevědomě budovaný tímto portálem, pak bude odpověď jasná. Tím spíše nás ovšem může znervóznit otázka, kterou každý z lyžařů urč...

Trénink - umíte si poručit?

Trénink - umíte si poručit?

Škola běžeckého lyžování | 25.03.2010 | Jan Žák

Poručit si umí skoro každý, ale málokdo se poslechne. A to je jeden z hlavních důvodů, proč je na světě úspěšných lidí mnohem méně než těch neúspěšných. Ve sportu, konkrétně v běhu na lyžích, vystupuje tento problém do popředí dvojnásob. Je evidentní, že v závodní...

Začíná to v hlavě

Začíná to v hlavě

Trénink a výživa | 02.03.2010 | Jan Žák

Všichni sledujeme televizní přenosy ze Zimních olympijských her ve Vancouveru s velkým napětím. Výkony sportovců, zejména těch našich, společně prožíváme, kritizujeme a přitom zapomínáme, že ti, na které se díváme, jsou také jenom lidé z masa a kostí. Každý z nich ...

Princip zotavení a příprava na první maratón

Princip zotavení a příprava na první maratón

Trénink a výživa | 27.02.2010 | Petr Jakl

I. díl seriálu rad a doporučení pro trénink před a mezi závody

Závodní sezóna je v plném proudu a náš tréninkový režim se výrazně liší od přípravného období, kdy jsme nabírali všeobecnou a později i ...

NORDIC 14 - březen 2010

NORDIC 14 - březen 2010

Časopis | 24.02.2010 | NORDICmag

Březnové vydání časopisu Nordic vychází ve čtvrtek 25. 2. a opět vám přináši mnoho užitečných informací a rad i inspiraci a potěchu běžkařského ducha. Nahlédněte s námi do jeho obsahu…

Bolí vás kyčle?

Bolí vás kyčle?

Trénink a výživa | 19.02.2010 | Jan Žák

Reklamní spot by hlásal: Osm lidí z deseti trpí bolestmi kyčelních kloubů a pět z nich čeká na totální endoprotézu. Obsah této věty bohužel asi není daleko od pravdivé reality, ale jak souvisí tento dosti aktuální problém naší populace s lyžováním?

Nový seriál běžeckých závodů

Nový seriál běžeckých závodů

Závody | 12.02.2010 | NORDICmag

Ve středisku Jakuszcyce, pouhé 4 km od Harrachova (polská část), se koná nový seriál běžeckých závodů Salomon Nordic Sunday. Každých čtrnáct dní až do dubna 2010 máte možnost stát se poprvé v historii součástí seriálu pro amatéry a zabojovat o vítězství v hlavní ka...

Speciální lyžařská síla – Vystačíme si s „gumami“?

Speciální lyžařská síla – Vystačíme si s „gumami“?

Trénink a výživa | 05.02.2010 | Petr Jakl

Už tu bylo párkrát zmiňováno, že síla se dá rychle získat, ale i rychle ztratit. Lyžaři běžci vědí, že síla, kromě vytrvalosti hlavní komponent jejich výkonu, se musí udržovat pravidelně. V předsezónní a hlavně pak v sezónní přípravě je to především speciální síla....

Jak zlepšit dynamickou rovnováhu? Běžte se klouzat!

Jak zlepšit dynamickou rovnováhu? Běžte se klouzat!

Škola běžeckého lyžování | 01.02.2010 | Petr Jakl

Umění klouzat bývalo základní pohybovou výbavou každého školáka. V dobách, kdy ještě chodníky bývaly zasněžené, mládež udržovala klouzačky na každém rohu. K potěšení stačila jen slušně uhlazená podrážka starších bot a dobrá dynamická rovnáha.

Na běžky v Praze?

Na běžky v Praze?

Běžkařské oblasti | 20.01.2010 | Behej.com

Stalo se něco naprosto výjimečného – i v Praze napadl sníh a co víc – drží, netaje a prý tento týden ještě připadne další! Neváhejte a vyrazte na běžky do nejbližšího okolí. Možná na vás sousedé budou koukat jako na cvoky – ale kdy se vám poštěstí obout běžky přímo...

Martin Koukal: Kopce mě baví

Martin Koukal: Kopce mě baví

Ostatní | 17.01.2010 | Petr Kostovič

Kolegové ze spřízněného portálu Behej.com zaznemali na podzim rozhovor s naší dlouholetou běžeckou stálicí Martinem Koukalem. Přesvědčete se sami, nakolik jsou Kukínovy postřehy aktuální i v době, kdy finišuje jeho příprava na Vancouver 2010.

Češi na Tour de Ski 2010

Češi na Tour de Ski 2010

Závody | 15.01.2010 | Petr Jakl

Letošní závod závodů, Tour de Ski 2010, rozdala svůj poslední set vítězných trikotů tuto neděli a peloton závodníků se již přesouvá do dalšího dějiště kolotoče světového poháru, do estonského Otepää. Můžeme s nadšením konstatovat, že české modročervené kombinézy se...

I vás brzdí dehydratace?

I vás brzdí dehydratace?

Trénink a výživa | 11.01.2010 | Karolína Pilařová

Běh na lyžích přináší stejně jako další zimní sporty pestrou škálu úskalí, které musí sportovci při každodenním tréninku podstupovat. Všechny jsou samozřejmě spojeny s nízkou venkovní teplotou a obtížnějším udržením optimálního komfortu a výkonnosti.

Vytrvalostní trénink – víme už všechno?

Vytrvalostní trénink – víme už všechno?

Trénink a výživa | 29.12.2009 | Petr Jakl

Myslíme-li si, že máme celkem dobrý přehled o nejlepších profesionálních sportovcích naší planety, pak se většina z nás patrně dost mýlí. Zapomeňte nejen na špičkové profesionály, prezentující svůj výkon jako ten největší v historii sportu, stejně jako se můžete s...

Lyžařský běžecký trénink – přechod na sníh

Lyžařský běžecký trénink – přechod na sníh

Trénink a výživa | 20.12.2009 | Petr Jakl

Ti z nás, co to myslí s lyžařským tréninkem tuto zimu vážně a už v létě a na podzim nabírali kondici, aby byli připraveni, až se zima zeptá, jistě již dumají, jak by měl vypadat začátek zimní sezóny. Přechod ze suché přípravy na tu klouzavou má svá pravidla i úskal...

Trénink na kolečkových lyžích – klady a zápory

Trénink na kolečkových lyžích – klady a zápory

Ostatní | 10.12.2009 | Petr Jakl

Přesto, že zima klepe na dveře, sněhové podmínky nejsou ani trochu ideální na najíždění prvních lyžařských kilometrů. Pokud je možnost, lyžař vezme za vděk tréninkovou pomůckou, která je lyžím nejbližší, tedy kolečkovými lyžemi. Je trénink na kolečkových lyžích sku...

Tresty sportovců za doping – kladivo na čarodejnice?

Tresty sportovců za doping – kladivo na čarodejnice?

Ostatní | 05.12.2009 | Petr Jakl

Těžko říci, jestli pouze z důvodu zahájení nové lyžařské sezóny, nebo především s blížícími se olympijskými hrami a tak i narůstajícím zájmem o zimní sporty celkově, v každém případě se začíná stále více mluvit o dopingu. Ten, ať již chceme či ne, jde ruku v ruce s...

Trénink a nemoc

Trénink a nemoc

Trénink a výživa | 02.12.2009 | Petr Jakl

Věříte, že člověk je v podstatě zdravý tehdy, kdy z pohledu fyzické aktivity vlastně nic nedělá? A naopak, když trénuje, je vlastné nemocný a svému tělu tak příliš neprospívá? A co nehynoucí pravdy typu: „Pohyb je zdravý“ či staré dobré řecké: „Ve zdravém těle zdra...

Dejte si dvacet a dostaňte se do formy

Dejte si dvacet a dostaňte se do formy

Trénink a výživa | 27.11.2009 | Karolína Pilařová

Logika věci mluví naprosto jasně již po celá desetiletí: dostatek spánku je nutně potřebný k dosažení optimální výkonnosti. Ale teprve v nedávné době tuto mlhavou teorii nekompromisně potvrdily i vědecké výzkumy!

NORDIC 12 - prosinec 2009

NORDIC 12 - prosinec 2009

Časopis | 19.11.2009 | NORDICmag

Prosincové vydání časopisu Nordic vám opět přináši mnoho užitečných informací a rad i inspiraci a potěchu běžkařského ducha. Nahlédněte s námi do jeho obsahu.

Nalezené položky: 188 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Aktuality

20.05.2021

9. ročník Kasper Trutnovských kempů

Na letošní rok jsme opět připravili několik novinek a zá...
18.05.2021

Definitivní konec Bauerova týmu?

Lukáš Bauer, ikona českého běžeckého lyžování, se po uko...
12.04.2021

Aukland opět řádí - neuvěřitelných 700 km na běžkách za 41 hodin!!!

Nor Anders Aukland stanovil nový neuvěřitelný rekord na ...
02.04.2021

Oficiální ukončení Stopy pro život 2021

Letošní lyžování pod hlavičkou SPŽ je u konce. Předně by...

Diskuze o běžkách

Vasaloppet 2022

| 22.04.2021 08:56:07 od michal.stary.ko

Salomon prolink a backcountry boty

| 25.03.2021 13:46:24 od Petr Havelka - SNOW

Výběr lyže dle Midflex hodnoty

| 04.03.2021 10:06:30 od martin108

klasika - stoupací pásy

| 26.02.2021 10:25:36 od tomas.nahlik
Facebook