Plánování ročního tréninkového cyklu: objem vs. intenzita zatížení [článek] - Diskuze - Diskuzní fórum o lyžování - Běžky.net

Plánování ročního tréninkového cyklu: objem vs. intenzita zatížení [článek]

29.03.2020 10:27:22 #1 

Příspěvků: 6

kubanopoca

V tomto článku se zaměříme na roční tréninkový cyklus (RTC) běžců na lyžích především z pohledu celkového objemu a intenzit zatížení.
Odkaz na článek

29.04.2020 18:34:55 #2 

Příspěvků: 9

RaE muž

Pokud tuto diskusi bude pan Opočenský někdy číst, měl bych k článku dotaz. Dle mých informací norští trenéři kladou důraz na to, aby většina objemového treningu probíhala v I1 (koncentrace laktátu do cca 1,5 mmol/l). Toto je někdy problém pro mě dodržet, např. v prudkých stoupáních a při „vícekončetinových“ sportech (kolce, lyže). Rád bych se proto zeptal, zda-li je třeba důrazně dodržovat I1 i za cenu příležitostného přechodu do chůze na konci stoupání (běh) nebo za cenu výrazného snížení dynamiky odpichu/odrazu (lyže)? Děkuji!

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Hledat v diskuzi

Články

31.07.2020

Přechod Hrubého Jeseníku za jeden den - itinerář pro váhající

Upozornění pro čtenáře: tento článek je určený spíš...
29.06.2020

Testování kol zdarma v Decathlonu - vyzkoušeno, funguje to (a skvěle)

Tento článek rozhodně nevznikl proto, že by mi Deca...
10.06.2020

Den D Jirky Magála aneb Co má společného Jirka Magál a Martin Johnsrud Sundby?

Je rok 2010. 24. únor. Probíhají ZOH ve Vancouveru....
02.06.2020

V hlavní roli fluor: proč a co bude dál?

FIS od sezóny 2020/2021 zakázala používání fluoru, ...
01.06.2020

Trénink pražského běžkaře: MTB trail z Prahy do okolí Jílového téměř bez asfaltu

Vltavská navigace je rájem běžkařů, kteří trénují n...

Diskuze o běžkách

Jakou bundu ??

| 24.07.2020 21:03:34 od Tomáš Kocanda

Tratě pro skate kolce na dovolenou

| 16.07.2020 18:34:13 od Petr Havelka - SNOW

Výběr lyží

| 15.04.2020 22:08:20 od Antonín Loch

Oprava běžkařských bot - prasklá osa

| 12.04.2020 12:20:06 od pedros

Koupit no wax lyže nebo zůstat u mazacích?

| 03.04.2020 12:45:10 od Tomáš Kocanda
Facebook