SkiDance – když běžci na lyžích tančí

By bezky • 30.10.2019
.= Nejedná se o soutěž v tancích na lyžích, ale o vztah motoriky lyžaře k tanci. Před lety byl trenérem československého juniorského družstva v běhu na lyžích slovenský trenér Jano Terezčák, který na soustředěních vždy večer ordinoval závodníkům tanec při magnetofonu. Zřejmě věděl proč.

.=
Naše bývalá nejúspěšnější biatlonistka Gabriela Koukalová se v současné době zúčastňuje televizní taneční soutěže StarDance, při které vyniká její pohybové nadání. Lyžaři mají určitě na paměti její techniku běhu na lyžích, která byla základem světových úspěchů této biatlonistky. Při trošce pozornosti je zde vidět určitá paralela tance s pohybovou aktivitou sportovce. Kdo se naučí bez problému dobře tančit, zvládne dobře i techniku běhu na lyžích. Trenéři se už určitě setkali s tím, že některému závodníkovi dělá obrovský problém zvládnout nějaký úkon, nebo sladit rytmus pohybu rukou a nohou. Každý má totiž mozkové centrum motoriky jinak vyvinuté, což vede k tomu, že někdo zvládne techniku pohybu rychle, jiný pomaleji a někomu se to vůbec nepodaří.

.=
Zmíněný vztah tance k technice běhu na lyžích si určitě zaslouží pozornost, protože při tanci sportovec trénuje nejen nervosvalovou koordinaci a rytmiku, ale tanec posiluje určité svalové partie, potřebné pro běh, zejména nohy, a učí správnému dýchání. Je velice důležité, že tanec rozvíjí dynamickou rovnováhu, která je základem techniky běhu na lyžích, protože bez zvládnutí dynamické rovnováhy není reálné, aby se lyžař dokázal ekonomicky pohybovat. V neposlední řadě je možné považovat tanec za relaxační cvičení, protože tancovat večer po vydatném tréninku je sice poměrně náročné, ale hudba proces tohoto posilování zpříjemňuje.

.=
To, že Gabriela zvládá tanec bez problémů, stejně jako techniku běhu na lyžích, určitě není náhoda. Nutí to k zamyšlení, že by lyžař mohl zařadit do svého tréninkového systému i tanec, ať už jako posilování, jako relaxaci, nebo obojí.

Show sharing buttons

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru

NEJČTĚNĚJŠÍ

DALŠÍ ČLÁNKY

  • Energamo Lipnolopet 2024 se blíží!

    Za necelé dva týdny se uskuteční Ski Classics Challenger, Energamo Lipnolopet 2024. Závod na kolečkových lyžích klasickou technikou se pojede 5. října se startem ve Frýdavě.

    by Adéla Ročárková

    25.09.2024
  • Northugova spolupráce s König Ludwig laufem a vznik nového laufařského seriálu

    by Adéla Ročárková

    24.09.2024
  • Čeští servismani a trenéři pomáhají v zaplavených oblastech

    by Adéla Ročárková

    24.09.2024
  • Prvenství na Klarälvsloppetu pro Novaka a Stakstona a vítězná premiéra pro Nilssonovou

    by Adéla Ročárková

    23.09.2024
  • Hamrskiroll vyhráli Grohová a Řezáč

    by Adéla Ročárková

    22.09.2024