Technika oboustranné bruslení dvoudobé symetrické („houpavý“) - Lyžařská videogalerie - Běžky.net

Technika oboustranné bruslení dvoudobé symetrické („houpavý“)

Trénink 02.03.2019 | přidal  adelaide204 | 1820 zobrazení | 0 komentářů

Používá se při relativně vysoké rychlosti převážně v lehkém profilu.

Základní principy (ve směru pohybu)

  • malý úhel mezi lyžemi a delší skluz
  • dívat se do směru pohybu, zvednout se z boků ve směru pohybu
  • tělo nad skluznou lyži a při odrazu tlačit včasně do lyže a pod tělo
  • boky ovlivňují horní polovinu těla
  • vertikální pozice – nos, boky, koleno, chodidlo
  • odraz do strany (pozor na zakopávání lyží)

Základní principy (z bočního pohledu)

  • základní poloha: paralelní pozice nohou, boky tlačíme nahoru a dopředu
  • pohyb paží – velký rozsah a uvolněnost, ramena dolů, lokty vpřed, zápěstí do výšky hlavy
  • práce paží a nohou v tanečním rytmu – dynamická práce
  • rychlá a rozhodná práce paží bez zastavování
  • kontakt celého chodidla s podložkou
  • sílu využívat skrze centrum těla přes hole
  • využívat velký rozsah pohybu
0% (0 hlasů)

Diskuze: Technika oboustranné bruslení dvoudobé symetrické („houpavý“)

K videu nebyly dosud napsány žádné komentáře.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Články

17.11.2019

Sport mrzačený dopingem

V zanedlouho vycházející...
11.11.2019

Běžný den servismana

Obecně platí, že připrav...
05.11.2019

Závislost na sportu

Už vás někdy někdo označ...
31.10.2019

Bill Koch: Rebel, snílek, ambasador

Navzdory medailové skliz...
30.10.2019

SkiDance - když běžci na lyžích tančí

Nejedná se o soutěž v ta...

Diskuze o běžkách

Výběr lyží

| 14.11.2019 06:09:26 od petrnuhl

Výběr běžek pro syna 19 let

| 12.11.2019 23:12:51 od Dája71

Puchýře na patách - nové ponožky, boty?

| 13.10.2019 13:23:38 od rakvarka

Délka běžek SKATE

| 13.10.2019 12:13:30 od rakvarka

Odkládání běžek před budovami

| 16.07.2019 10:46:42 od sankar

Aktuální reporty ze středisek

Rokytnice v Orlických horách

Rokytnice v Orlických horách

autor: 0ndra
Jakuszyce

Jakuszyce

autor: jb
Vrchlabí

Vrchlabí

autor: 0ndra
Bedřichov

Bedřichov

autor: 0ndra
Praha

Praha

autor: 0ndra
Orlické Záhoří

Orlické Záhoří

autor: 0ndra
Deštné v Orlických horách

Deštné v Orlických horách

autor: 0ndra
Facebook