Video <span>uživatele adelaide204</span> - Běžky.net

Video uživatele adelaide204

Do této videogalerie o běžeckém lyžování patří všechna zajímavá videa z bílé stopy, ze závodů ap. Narazili jste na dobrý film o běhu na lyžích na youtube? Podělte se o něj s ostatními běžci, stačí kliknout na „Vložit nové video“!

Technika bruslení nejen na kolečkových lyžích I.

Technika bruslení nejen na kolečkových lyžích I.

Trénink 20.05.2019 | přidal  adelaide204 | 482 zobrazení

Je to již několik let, kdy navštívil českou lyžařskou komunitu Audun Svartedal, bývalý norský reprezentant v běhu na lyžích, v současnosti specialista na techniku běhu na lyžích.

Technika bruslení nejen na kolečkových lyžích II.

Technika bruslení nejen na kolečkových lyžích II.

Trénink 20.05.2019 | přidal  adelaide204 | 485 zobrazení

Další zajímavé poznatky k technice běhu na lyžích volnou technikou od Auduna Svartedala.

Technika soupaže

Technika soupaže

Trénink 06.03.2019 | přidal  adelaide204 | 1117 zobrazení

Ideální je zahájit soupaž ve fázi ze vzpřímeného postoje (kolena nemusí být nezbytně napnutá), dbát na počáteční náklon celého těla (přenesení hmotnosti na špičky, případně výpon), pokrčené lokty a vysoké nasazení holí. Po zapíchnutí následuje “zavěšení” do holí, podřep, pak dopnutí paží v lokti, na...

Technika oboustranné bruslení dvoudobé symetrické („houpavý“)

Technika oboustranné bruslení dvoudobé symetrické („houpavý“)

Trénink 02.03.2019 | přidal  adelaide204 | 1241 zobrazení

Používá se při relativně vysoké rychlosti převážně v lehkém profilu.

Základní principy (ve směru pohybu)

  • malý úhel mezi lyžemi a delší skluz
  • dívat se do směru pohybu, zvednout se z boků ve směru pohybu
  • tělo nad skluznou lyži a při odrazu tlačit včasně do lyže a pod tělo
  • boky ov...
Jak zkrátit běžecké hole

Jak zkrátit běžecké hole

Vybavení 28.02.2019 | přidal  adelaide204 | 706 zobrazení
Technika bruslení dvoudobé asymetrické („pajdák“)

Technika bruslení dvoudobé asymetrické („pajdák“)

Trénink 24.02.2019 | přidal  adelaide204 | 988 zobrazení

Používá se při pomalé rychlosti do kopce. U této varianty máme několik obměn: skluzný, naskakovaný, s nízkou a vysokou frekvencí.

Základní principy (ve směru pohybu)

  • úhel mezi lyžemi je závislý na rychlosti
  • hlava ve směru pohybu, boky zvednuté nad lyží, též horní polovina těla je nad l...
Technika oboustranného bruslení jednodobého („jedna-jedna“)

Technika oboustranného bruslení jednodobého („jedna-jedna“)

Trénink 20.02.2019 | přidal  adelaide204 | 1024 zobrazení

Nejčastěji se používá při středně velké rychlosti a středně těžkém terénu Základní principy (ve směru pohybu)

  • platí obdobné principy, viz při „houpavém“
  • dívat se do směru pohybu, zvednout se z boků ve směru pohybu
  • tělo nad skluznou lyži a při odrazu tlačit do lyže pod tělo
  • boky ovlivňuj...
Rozjeď zimu na běžkách

Rozjeď zimu na běžkách

Závody 29.11.2018 | přidal  adelaide204 | 922 zobrazení

Poznejte krásu českých hor z lyžařské stopy. Seriál SkiTour zve na 6 závodů volnou i klasickou technikou. Zazávodit si mohou i nejmenší děti!

Přijeďte nejen na Jizerskou 50, ale také například Kašperskou 30, Orlický maraton, Karlovskou 50...

Více na www.ski-tour.cz

I v minulosti se závodilo v horších podmínkách

I v minulosti se závodilo v horších podmínkách

Závody 10.11.2018 | přidal  adelaide204 | 820 zobrazení

V současnosti často vidíme, jak se závodníci pohybují na uměle připraveném sněhu a okolo téměř "kvete" zeleň. Už v roce 1989 se konal Světový pohár v běhu na lyžích ve Falunu na provizorních tratích, a to dokonce v běhu na 30 km.

Nová plastová hmota pro letní trénink na lyžích

Nová plastová hmota pro letní trénink na lyžích

Trénink 27.10.2018 | přidal  adelaide204 | 818 zobrazení
Nalezené položky: 56 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | Další > | Poslední »

Články

18.06.2019

Trénink silové připravenosti – Břicho

Tentokrát se zaměříme na...
11.06.2019

Nejlepší tipy pro běhání ve vedru

Přečtěte si, jak se nejl...
03.06.2019

Psychologicky na přetrénování

Každý už někde zaslechl,...
26.05.2019

Trénink versus nemoc či zranění

Připravujeme-li se na dů...
17.05.2019

Trénování silové připravenosti I.

Běh na lyžích je cyklický, silově vytrvalostní spor...

Diskuze o běžkách

Odkládání běžek před budovami

| 12.06.2019 15:37:52 od Petr Havelka - SNOW

oprava/vymena sklznice

| 23.04.2019 23:21:38 od Tomáš Kocanda

Hole na bruslení a soupaž

| 25.03.2019 14:20:26 od Kiru

Záměna běžek

| 31.01.2019 16:27:49 od pechfógl

Aktuální reporty ze středisek

Rokytnice v Orlických horách

Rokytnice v Orlických horách

autor: 0ndra
Jakuszyce

Jakuszyce

autor: jb
Vrchlabí

Vrchlabí

autor: 0ndra
Bedřichov

Bedřichov

autor: 0ndra
Praha

Praha

autor: 0ndra
Orlické Záhoří

Orlické Záhoří

autor: 0ndra
Deštné v Orlických horách

Deštné v Orlických horách

autor: 0ndra
Facebook