Video - Běžky.net

Video

Do této videogalerie o běžeckém lyžování patří všechna zajímavá videa z bílé stopy, ze závodů ap. Narazili jste na dobrý film o běhu na lyžích na youtube? Podělte se o něj s ostatními běžci, stačí kliknout na „Vložit nové video“!

Technika bruslení nejen na kolečkových lyžích I.

Technika bruslení nejen na kolečkových lyžích I.

Trénink 20.05.2019 | přidal  Adéla Boudíková - NORDIC | 3063 zobrazení

Je to již několik let, kdy navštívil českou lyžařskou komunitu Audun Svartedal, bývalý norský reprezentant v běhu na lyžích, v současnosti specialista na techniku běhu na lyžích.

Technika bruslení nejen na kolečkových lyžích II.

Technika bruslení nejen na kolečkových lyžích II.

Trénink 20.05.2019 | přidal  Adéla Boudíková - NORDIC | 2227 zobrazení

Další zajímavé poznatky k technice běhu na lyžích volnou technikou od Auduna Svartedala.

Technika soupaže

Technika soupaže

Trénink 06.03.2019 | přidal  Adéla Boudíková - NORDIC | 5443 zobrazení

Ideální je zahájit soupaž ve fázi ze vzpřímeného postoje (kolena nemusí být nezbytně napnutá), dbát na počáteční náklon celého těla (přenesení hmotnosti na špičky, případně výpon), pokrčené lokty a vysoké nasazení holí. Po zapíchnutí následuje “zavěšení” do holí, podřep, pak dopnutí paží v lokti, na...

Technika oboustranné bruslení dvoudobé symetrické („houpavý“)

Technika oboustranné bruslení dvoudobé symetrické („houpavý“)

Trénink 02.03.2019 | přidal  Adéla Boudíková - NORDIC | 3214 zobrazení

Používá se při relativně vysoké rychlosti převážně v lehkém profilu.

Základní principy (ve směru pohybu)

  • malý úhel mezi lyžemi a delší skluz
  • dívat se do směru pohybu, zvednout se z boků ve směru pohybu
  • tělo nad skluznou lyži a při odrazu tlačit včasně do lyže a pod tělo
  • boky ov...
Jak zkrátit běžecké hole

Jak zkrátit běžecké hole

Vybavení 28.02.2019 | přidal  Adéla Boudíková - NORDIC | 2596 zobrazení
Technika bruslení dvoudobé asymetrické („pajdák“)

Technika bruslení dvoudobé asymetrické („pajdák“)

Trénink 24.02.2019 | přidal  Adéla Boudíková - NORDIC | 3568 zobrazení

Používá se při pomalé rychlosti do kopce. U této varianty máme několik obměn: skluzný, naskakovaný, s nízkou a vysokou frekvencí.

Základní principy (ve směru pohybu)

  • úhel mezi lyžemi je závislý na rychlosti
  • hlava ve směru pohybu, boky zvednuté nad lyží, též horní polovina těla je nad l...
Technika oboustranného bruslení jednodobého („jedna-jedna“)

Technika oboustranného bruslení jednodobého („jedna-jedna“)

Trénink 20.02.2019 | přidal  Adéla Boudíková - NORDIC | 5739 zobrazení

Nejčastěji se používá při středně velké rychlosti a středně těžkém terénu Základní principy (ve směru pohybu)

  • platí obdobné principy, viz při „houpavém“
  • dívat se do směru pohybu, zvednout se z boků ve směru pohybu
  • tělo nad skluznou lyži a při odrazu tlačit do lyže pod tělo
  • boky ovlivňuj...
Slovenský Raj - Veľký Sokoľ, Zejmarská roklina 10.2.2019

Slovenský Raj - Veľký Sokoľ, Zejmarská roklina 10.2.2019

Oblasti 11.02.2019 | přidal  jarojakub | 583 zobrazení
Štrbské pleso - Jamské pleso 30.1.2019

Štrbské pleso - Jamské pleso 30.1.2019

Oblasti 31.01.2019 | přidal  jarojakub | 934 zobrazení
Oľšavica - Levoča 27.1.2019

Oľšavica - Levoča 27.1.2019

Oblasti 28.01.2019 | přidal  jarojakub | 705 zobrazení
Nalezené položky: 101 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Články

12.08.2022

Reflexní vazba ruka - noha

Jedním ze základních poznatků sportovní přípravy je...
21.07.2022

Začněte běhat, ale rozumně!

Běhání je módní. Když sledujete, jak velké davy se ...
04.07.2022

Soupažák Láďa „Lopaťák“

K Jizerským horám neodmyslitelně patří nejvyšší hor...
19.06.2022

Sport a bylinky

Sport a bylinky. Jde to vůbec dohromady? Zřejmě ano...
08.06.2022

Utkejte se/potkejte se s Uwe Amplerem na jeho první vítězné etapě Závodu míru (4. etapa ročníku 1985)

Také míváte na některých místech a v určitý čas poc...
29.05.2022

Bolest zad a jak jí předcházet

Udává se, že čtyři lidi z pěti strádají během život...

Diskuze o běžkách

Vazani s NIS podlozkou nebo bez?

| 17.03.2022 22:41:17 od martin108

Boty a vázání

| 15.03.2022 14:16:10 od martin108

Trhajici se svy na skate botach

| 15.03.2022 13:45:21 od martin108

Sporten Explorer Skin - prokluzují na mírném kopci

| 20.02.2022 14:55:50 od Adéla Boudíková - NORDIC

Aktuální reporty ze středisek

Jakuszyce

Jakuszyce

autor: OtaR
Vrchlabí

Vrchlabí

autor: 0ndra
Leutasch

Leutasch

autor: 0ndra
Obsteig

Obsteig

autor: 0ndra
Hrabětice

Hrabětice

autor: 0ndra
Liberec

Liberec

autor: 0ndra
Harrachov

Harrachov

autor: 0ndra
Facebook