Video trénink - Běžky.net

Video trénink

Do této videogalerie o běžeckém lyžování patří všechna zajímavá videa z bílé stopy, ze závodů ap. Narazili jste na dobrý film o běhu na lyžích na youtube? Podělte se o něj s ostatními běžci, stačí kliknout na „Vložit nové video“!

Technika soupaže

Technika soupaže

Trénink 06.03.2019 | přidal  adelaide204 | 509 zobrazení

Ideální je zahájit soupaž ve fázi ze vzpřímeného postoje (kolena nemusí být nezbytně napnutá), dbát na počáteční náklon celého těla (přenesení hmotnosti na špičky, případně výpon), pokrčené lokty a vysoké nasazení holí. Po zapíchnutí následuje “zavěšení” do holí, podřep, pak dopnutí paží v lokti, na...

Technika oboustranné bruslení dvoudobé symetrické („houpavý“)

Technika oboustranné bruslení dvoudobé symetrické („houpavý“)

Trénink 02.03.2019 | přidal  adelaide204 | 782 zobrazení

Používá se při relativně vysoké rychlosti převážně v lehkém profilu.

Základní principy (ve směru pohybu)

  • malý úhel mezi lyžemi a delší skluz
  • dívat se do směru pohybu, zvednout se z boků ve směru pohybu
  • tělo nad skluznou lyži a při odrazu tlačit včasně do lyže a pod tělo
  • boky ov...
Technika bruslení dvoudobé asymetrické („pajdák“)

Technika bruslení dvoudobé asymetrické („pajdák“)

Trénink 24.02.2019 | přidal  adelaide204 | 686 zobrazení

Používá se při pomalé rychlosti do kopce. U této varianty máme několik obměn: skluzný, naskakovaný, s nízkou a vysokou frekvencí.

Základní principy (ve směru pohybu)

  • úhel mezi lyžemi je závislý na rychlosti
  • hlava ve směru pohybu, boky zvednuté nad lyží, též horní polovina těla je nad l...
Technika oboustranného bruslení jednodobého („jedna-jedna“)

Technika oboustranného bruslení jednodobého („jedna-jedna“)

Trénink 20.02.2019 | přidal  adelaide204 | 881 zobrazení

Nejčastěji se používá při středně velké rychlosti a středně těžkém terénu Základní principy (ve směru pohybu)

  • platí obdobné principy, viz při „houpavém“
  • dívat se do směru pohybu, zvednout se z boků ve směru pohybu
  • tělo nad skluznou lyži a při odrazu tlačit do lyže pod tělo
  • boky ovlivňuj...
Nová plastová hmota pro letní trénink na lyžích

Nová plastová hmota pro letní trénink na lyžích

Trénink 27.10.2018 | přidal  adelaide204 | 772 zobrazení
Nácvik lyžařské techniky na suchu

Nácvik lyžařské techniky na suchu

Trénink 10.08.2018 | přidal  adelaide204 | 1054 zobrazení

Před několika lety navštívil Českou republiku norský trenér A. Svartedal a pomáhal českému reprezantačnímu výběru ve zlepšení techniky běhu na lyžích.

Jak se fyzicky zničit na kolečkových lyžích?

Jak se fyzicky zničit na kolečkových lyžích?

Trénink 23.06.2018 | přidal  adelaide204 | 1206 zobrazení
Trénink na kolečkových lyžích na Mallorce

Trénink na kolečkových lyžích na Mallorce

Trénink 16.05.2018 | přidal  Petr Havelka - SNOW | 702 zobrazení

Na konci zimy a na jaře brázdí silnice na Mallorce tisíce cyklistů, na podzim k nim čím dál více přibývají lyžaři na kolečkových lyžích. I když v roce 2016 po zranění norského lyžaře nebyl trénink na Mallorce „jednoduchý„ (viz článek https://bezky.net/…vse-je-jinak), ...

BěhejJeseníky.cz

BěhejJeseníky.cz

Trénink 06.01.2018 | přidal  PaprSKI | 1925 zobrazení

Po patnácti letech mě tahle partička přivedla zpět k běžkám.

Česká běžecká reprezentace trénuje na Dachsteinu - podzim 2017

Česká běžecká reprezentace trénuje na Dachsteinu - podzim 2017

Trénink 08.11.2017 | přidal  Petr Havelka - SNOW | 2666 zobrazení

Ideální podmínky pro trénink, záruka sněhu a nádherná příroda. To jsou důvody, proč se reprezentace běžců na lyžích tradičně na konci předsezónní přípravy vydává na rakouský ledovec Dachstein.

Nalezené položky: 17 « První | < Předchozí | 1 | 2 | Další > | Poslední »

Články

15.03.2019

ZÁVODNÍCI SALOMONU POKRAČUJÍ VE SVÉ SILNÉ SEZÓNĚ

Na letošním MS v klasick...
12.03.2019

Jak pečovat o skin lyže a jak vyměňovat proužky mohéru

Nikdo nemá rád mazání kl...
07.03.2019

Kam za sněhem?

Na většině horách leží vespod firn, tudíž nádherný ...
05.03.2019

NORDIC Skitest 2019: Nemazací běžky. Mýtus, anebo?

Během ledna nám značky dodaly své modely lyží určen...
04.03.2019

Soutěžte o běžecké boty INOV-8 Roclite 275 s grafénem

Pro jarní sezónu přichází INOV-8 s řadou bot G-grip...

Diskuze o běžkách

Odkládání běžek před budovami

| 10.03.2019 18:30:34 od martin.jakoubek

Hole na bruslení a soupaž

| 03.02.2019 11:15:17 od JBD

Záměna běžek

| 31.01.2019 16:27:49 od pechfógl

Finsko s detmi

| 27.01.2019 10:35:08 od j.kurajdova

Aktuální reporty ze středisek

Jakuszyce

Jakuszyce

autor: jb
Vrchlabí

Vrchlabí

autor: 0ndra
Bedřichov

Bedřichov

autor: 0ndra
Praha

Praha

autor: 0ndra
Orlické Záhoří

Orlické Záhoří

autor: 0ndra
Deštné v Orlických horách

Deštné v Orlických horách

autor: 0ndra
Čertovo Břemeno

Čertovo Břemeno

autor: 0ndra
Facebook