Video trénink - Běžky.net

Video trénink

Do této videogalerie o běžeckém lyžování patří všechna zajímavá videa z bílé stopy, ze závodů ap. Narazili jste na dobrý film o běhu na lyžích na youtube? Podělte se o něj s ostatními běžci, stačí kliknout na „Vložit nové video“!

Nácvik klasické techniky a soupaže na lyžích

Nácvik klasické techniky a soupaže na lyžích

Trénink 20.02.2022 | přidal  Adéla Boudíková - NORDIC | 1009 zobrazení
Nácvik techniky na kolečkových lyžích

Nácvik techniky na kolečkových lyžích

Trénink 02.09.2021 | přidal  Adéla Boudíková - NORDIC | 2084 zobrazení

I v létě můžeme trénovat techniku na kolečkových lyžích. V první řadě je vhodné se naučit brzdit, protože většina typů kolečkových lyží nemá brzdy.

Pozvánka na dětské sportovní kempy v Trutnově

Pozvánka na dětské sportovní kempy v Trutnově

Trénink 20.05.2021 | přidal  Adéla Boudíková - NORDIC | 2148 zobrazení
Jak se zlepšit v klasice?

Jak se zlepšit v klasice?

Trénink 19.01.2021 | přidal  Adéla Boudíková - NORDIC | 1872 zobrazení
Nácvik základních lyžařských dovedností

Nácvik základních lyžařských dovedností

Trénink 22.01.2020 | přidal  Adéla Boudíková - NORDIC | 1652 zobrazení
Technika bruslení nejen na kolečkových lyžích I.

Technika bruslení nejen na kolečkových lyžích I.

Trénink 20.05.2019 | přidal  Adéla Boudíková - NORDIC | 3040 zobrazení

Je to již několik let, kdy navštívil českou lyžařskou komunitu Audun Svartedal, bývalý norský reprezentant v běhu na lyžích, v současnosti specialista na techniku běhu na lyžích.

Technika bruslení nejen na kolečkových lyžích II.

Technika bruslení nejen na kolečkových lyžích II.

Trénink 20.05.2019 | přidal  Adéla Boudíková - NORDIC | 2219 zobrazení

Další zajímavé poznatky k technice běhu na lyžích volnou technikou od Auduna Svartedala.

Technika soupaže

Technika soupaže

Trénink 06.03.2019 | přidal  Adéla Boudíková - NORDIC | 5425 zobrazení

Ideální je zahájit soupaž ve fázi ze vzpřímeného postoje (kolena nemusí být nezbytně napnutá), dbát na počáteční náklon celého těla (přenesení hmotnosti na špičky, případně výpon), pokrčené lokty a vysoké nasazení holí. Po zapíchnutí následuje “zavěšení” do holí, podřep, pak dopnutí paží v lokti, na...

Technika oboustranné bruslení dvoudobé symetrické („houpavý“)

Technika oboustranné bruslení dvoudobé symetrické („houpavý“)

Trénink 02.03.2019 | přidal  Adéla Boudíková - NORDIC | 3208 zobrazení

Používá se při relativně vysoké rychlosti převážně v lehkém profilu.

Základní principy (ve směru pohybu)

  • malý úhel mezi lyžemi a delší skluz
  • dívat se do směru pohybu, zvednout se z boků ve směru pohybu
  • tělo nad skluznou lyži a při odrazu tlačit včasně do lyže a pod tělo
  • boky ov...
Technika bruslení dvoudobé asymetrické („pajdák“)

Technika bruslení dvoudobé asymetrické („pajdák“)

Trénink 24.02.2019 | přidal  Adéla Boudíková - NORDIC | 3557 zobrazení

Používá se při pomalé rychlosti do kopce. U této varianty máme několik obměn: skluzný, naskakovaný, s nízkou a vysokou frekvencí.

Základní principy (ve směru pohybu)

  • úhel mezi lyžemi je závislý na rychlosti
  • hlava ve směru pohybu, boky zvednuté nad lyží, též horní polovina těla je nad l...
Nalezené položky: 24 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | Další > | Poslední »

Články

21.07.2022

Začněte běhat, ale rozumně!

Běhání je módní. Když sledujete, jak velké davy se ...
04.07.2022

Soupažák Láďa „Lopaťák“

K Jizerským horám neodmyslitelně patří nejvyšší hor...
19.06.2022

Sport a bylinky

Sport a bylinky. Jde to vůbec dohromady? Zřejmě ano...
08.06.2022

Utkejte se/potkejte se s Uwe Amplerem na jeho první vítězné etapě Závodu míru (4. etapa ročníku 1985)

Také míváte na některých místech a v určitý čas poc...
29.05.2022

Bolest zad a jak jí předcházet

Udává se, že čtyři lidi z pěti strádají během život...
18.05.2022

Laktát. Pomáhá nebo škodí?

Po závodě se vrcholoví sportovci zmiňují, že už byl...

Diskuze o běžkách

Vazani s NIS podlozkou nebo bez?

| 17.03.2022 22:41:17 od martin108

Boty a vázání

| 15.03.2022 14:16:10 od martin108

Trhajici se svy na skate botach

| 15.03.2022 13:45:21 od martin108

Sporten Explorer Skin - prokluzují na mírném kopci

| 20.02.2022 14:55:50 od Adéla Boudíková - NORDIC

Aktuální reporty ze středisek

Jakuszyce

Jakuszyce

autor: OtaR
Vrchlabí

Vrchlabí

autor: 0ndra
Leutasch

Leutasch

autor: 0ndra
Obsteig

Obsteig

autor: 0ndra
Hrabětice

Hrabětice

autor: 0ndra
Liberec

Liberec

autor: 0ndra
Harrachov

Harrachov

autor: 0ndra
Facebook