Video trénink - Běžky.net

Video trénink

Do této videogalerie o běžeckém lyžování patří všechna zajímavá videa z bílé stopy, ze závodů ap. Narazili jste na dobrý film o běhu na lyžích na youtube? Podělte se o něj s ostatními běžci, stačí kliknout na „Vložit nové video“!

Technika bruslení nejen na kolečkových lyžích I.

Technika bruslení nejen na kolečkových lyžích I.

Trénink 20.05.2019 | přidal  adelaide204 | 1181 zobrazení

Je to již několik let, kdy navštívil českou lyžařskou komunitu Audun Svartedal, bývalý norský reprezentant v běhu na lyžích, v současnosti specialista na techniku běhu na lyžích.

Technika bruslení nejen na kolečkových lyžích II.

Technika bruslení nejen na kolečkových lyžích II.

Trénink 20.05.2019 | přidal  adelaide204 | 1152 zobrazení

Další zajímavé poznatky k technice běhu na lyžích volnou technikou od Auduna Svartedala.

Technika soupaže

Technika soupaže

Trénink 06.03.2019 | přidal  adelaide204 | 1823 zobrazení

Ideální je zahájit soupaž ve fázi ze vzpřímeného postoje (kolena nemusí být nezbytně napnutá), dbát na počáteční náklon celého těla (přenesení hmotnosti na špičky, případně výpon), pokrčené lokty a vysoké nasazení holí. Po zapíchnutí následuje “zavěšení” do holí, podřep, pak dopnutí paží v lokti, na...

Technika oboustranné bruslení dvoudobé symetrické („houpavý“)

Technika oboustranné bruslení dvoudobé symetrické („houpavý“)

Trénink 02.03.2019 | přidal  adelaide204 | 1952 zobrazení

Používá se při relativně vysoké rychlosti převážně v lehkém profilu.

Základní principy (ve směru pohybu)

  • malý úhel mezi lyžemi a delší skluz
  • dívat se do směru pohybu, zvednout se z boků ve směru pohybu
  • tělo nad skluznou lyži a při odrazu tlačit včasně do lyže a pod tělo
  • boky ov...
Technika bruslení dvoudobé asymetrické („pajdák“)

Technika bruslení dvoudobé asymetrické („pajdák“)

Trénink 24.02.2019 | přidal  adelaide204 | 1566 zobrazení

Používá se při pomalé rychlosti do kopce. U této varianty máme několik obměn: skluzný, naskakovaný, s nízkou a vysokou frekvencí.

Základní principy (ve směru pohybu)

  • úhel mezi lyžemi je závislý na rychlosti
  • hlava ve směru pohybu, boky zvednuté nad lyží, též horní polovina těla je nad l...
Technika oboustranného bruslení jednodobého („jedna-jedna“)

Technika oboustranného bruslení jednodobého („jedna-jedna“)

Trénink 20.02.2019 | přidal  adelaide204 | 1296 zobrazení

Nejčastěji se používá při středně velké rychlosti a středně těžkém terénu Základní principy (ve směru pohybu)

  • platí obdobné principy, viz při „houpavém“
  • dívat se do směru pohybu, zvednout se z boků ve směru pohybu
  • tělo nad skluznou lyži a při odrazu tlačit do lyže pod tělo
  • boky ovlivňuj...
Nová plastová hmota pro letní trénink na lyžích

Nová plastová hmota pro letní trénink na lyžích

Trénink 27.10.2018 | přidal  adelaide204 | 890 zobrazení
Nácvik lyžařské techniky na suchu

Nácvik lyžařské techniky na suchu

Trénink 10.08.2018 | přidal  adelaide204 | 1438 zobrazení

Před několika lety navštívil Českou republiku norský trenér A. Svartedal a pomáhal českému reprezantačnímu výběru ve zlepšení techniky běhu na lyžích.

Jak se fyzicky zničit na kolečkových lyžích?

Jak se fyzicky zničit na kolečkových lyžích?

Trénink 23.06.2018 | přidal  adelaide204 | 1457 zobrazení
Trénink na kolečkových lyžích na Mallorce

Trénink na kolečkových lyžích na Mallorce

Trénink 16.05.2018 | přidal  Petr Havelka - SNOW | 1046 zobrazení

Na konci zimy a na jaře brázdí silnice na Mallorce tisíce cyklistů, na podzim k nim čím dál více přibývají lyžaři na kolečkových lyžích. I když v roce 2016 po zranění norského lyžaře nebyl trénink na Mallorce „jednoduchý„ (viz článek https://bezky.net/…vse-je-jinak), ...

Nalezené položky: 19 « První | < Předchozí | 1 | 2 | Další > | Poslední »

Články

09.12.2019

Fischer Speedmax 3D

Stará zkušenostní moudrost nám lidem připomíná, že ...
06.12.2019

No wax - lyže se šupinami a skin lyže

Víte, jaký je největší d...
05.12.2019

Kam na běžky

Mnoho běžkařských nadšenců má již svá prkýnka v poh...
01.12.2019

Óda na Lysou horu aneb najdi si svou výzvu

Beskydy. Podle mého subj...
29.11.2019

Lyžařská klišé

Známe to všichni, pro zj...

Diskuze o běžkách

Běžky pro začátečníka

| 08.12.2019 17:09:06 od Marxx

Jizerská 25km startovné

| 07.12.2019 17:17:52 od ERH

Výběr běžek pro syna 19 let

| 27.11.2019 15:03:33 od adelaide204

Výběr lyží

| 27.11.2019 14:47:29 od adelaide204

Aktuální reporty ze středisek

Rokytnice v Orlických horách

Rokytnice v Orlických horách

autor: 0ndra
Jakuszyce

Jakuszyce

autor: jb
Vrchlabí

Vrchlabí

autor: 0ndra
Bedřichov

Bedřichov

autor: 0ndra
Praha

Praha

autor: 0ndra
Orlické Záhoří

Orlické Záhoří

autor: 0ndra
Deštné v Orlických horách

Deštné v Orlických horách

autor: 0ndra
Facebook