Video trénink (strana: 2)

Používá se při pomalé rychlosti do kopce. U této varianty máme několik obměn: skluzný, naskakovaný, s nízkou a vysokou frekvencí.

Základní principy (ve směru pohybu)

• úhel mezi lyžemi je závislý na rychlosti
• hlava ve směru pohybu, boky zvednuté nad lyží, též horní polovina těla je nad lyží
• převažuje horizontální pohyb z lyže na lyži...

Nejčastěji se používá při středně velké rychlosti a středně těžkém terénu Základní principy (ve směru pohybu)

• platí obdobné principy, viz při „houpavém“
• dívat se do směru pohybu, zvednout se z boků ve směru pohybu
• tělo nad skluznou lyži a při odrazu tlačit do lyže pod tělo
• boky ovlivňují horní polovinu těla
• vertikální pozice – nos, ...

Před několika lety navštívil Českou republiku norský trenér A. Svartedal a pomáhal českému reprezantačnímu výběru ve zlepšení techniky běhu na lyžích.

Na konci zimy a na jaře brázdí silnice na Mallorce tisíce cyklistů, na podzim k nim čím dál více přibývají lyžaři na kolečkových lyžích. I když v roce 2016 po zranění norského lyžaře nebyl trénink na Mallorce „jednoduchý„ (viz článek https://bezky.net/…vse-je-jinak), vypadá to, že se situace vyjasnila a tréninkové ke...

Po patnácti letech mě tahle partička přivedla zpět k běžkám.

Ideální podmínky pro trénink, záruka sněhu a nádherná příroda. To jsou důvody, proč se reprezentace běžců na lyžích tradičně na konci předsezónní přípravy vydává na rakouský ledovec Dachstein.