Video trénink (strana: 2) - Běžky.net
+
Vložit nové video (po přihlášení)

Technika bruslení dvoudobé asymetrické („pajdák“)

Používá se při pomalé rychlosti do kopce. U této varianty máme několik obměn: skluzný, naskakovaný, s nízkou a vysokou frekvencí.

Základní principy (ve směru pohybu)

  • úhel mezi lyžemi je závislý na rychlosti
  • hlava ve směru pohybu, boky zvednuté nad lyží, též horní polovina těla je nad lyží
  • převažuje horizontální pohyb z lyže na lyži...

Technika oboustranného bruslení jednodobého („jedna-jedna“)

Nejčastěji se používá při středně velké rychlosti a středně těžkém terénu Základní principy (ve směru pohybu)

  • platí obdobné principy, viz při „houpavém“
  • dívat se do směru pohybu, zvednout se z boků ve směru pohybu
  • tělo nad skluznou lyži a při odrazu tlačit do lyže pod tělo
  • boky ovlivňují horní polovinu těla
  • vertikální pozice – nos, ...

Nácvik lyžařské techniky na suchu

Před několika lety navštívil Českou republiku norský trenér A. Svartedal a pomáhal českému reprezantačnímu výběru ve zlepšení techniky běhu na lyžích.

Trénink na kolečkových lyžích na Mallorce

Na konci zimy a na jaře brázdí silnice na Mallorce tisíce cyklistů, na podzim k nim čím dál více přibývají lyžaři na kolečkových lyžích. I když v roce 2016 po zranění norského lyžaře nebyl trénink na Mallorce „jednoduchý„ (viz článek https://bezky.net/…vse-je-jinak), vypadá to, že se situace vyjasnila a tréninkové ke...

BěhejJeseníky.cz

Po patnácti letech mě tahle partička přivedla zpět k běžkám.

Česká běžecká reprezentace trénuje na Dachsteinu - podzim 2017

Ideální podmínky pro trénink, záruka sněhu a nádherná příroda. To jsou důvody, proč se reprezentace běžců na lyžích tradičně na konci předsezónní přípravy vydává na rakouský ledovec Dachstein.