Trénink a výživa
Jak poznat přetrénování a jak se mu vyhnout
Každý už někde zaslechl, že vytrvalostním sportovcům hrozí přetrénování. Co to je a jak poznáte, že se vás to týká? A je možné se mu vyhnout?07.06.2026
NEJČTĚNĚJŠÍ
- 16.05.2026
- 19.05.2026
- 21.05.2026
- 19.05.2026
DALŠÍ ČLÁNKY
Kolečkové lyže a technika: Oboustranné bruslení dvoudobé vás zrychlí
Oboustranné bruslení dvoudobé, neboli dva-jedna, je ideální na rovině, v mírných sjezdech, nebo když chcete zabrat a někomu ujet. Naučte se, jak maximalizovat rychlost pomocí správného načasování pohybů vašeho těla.
28.05.2026Terénní kolečkové lyže – vyjeďte mimo silnice
Terénní kolečkové lyže umožňují trénink na štěrkových cestách, stezkách a nerovných površích. Čím se liší od běžných kolců, jak je používat a jakou techniku je třeba zvládnout?
27.05.2026Kolečkové lyže a technika: Zlepšete oboustranné bruslení jednodobé
Mezi závodníky je oboustranné bruslení jednodobé (tzv. jedna-jedna) často využívaným stylem ve volné technice běhu na lyžích. Shlédněte video a zaměřte se, jak vylepšit tuto techniku, díky které budete rychlejší a stabilnější nejen na rovině, ale i v mírně kopcovitém terénu.
26.05.2026Marit Bjørgen: „Doufám, že to, co říkáme, ji přiměje k zamyšlení.“
Historicky nejúspěšnější norská závodnice Marit Bjørgen, nyní v roli trenérky, varuje nejlepší Norku Heidi Weng před chybným zaměřením.
25.05.2026Jednoduché rady, jak pečovat o kolečkové lyže
I kolečkové lyže se mohou opotřebovat. V tomto dílu si ukážeme jednoduché triky, jak se o lyže starat, aby déle vydržely a lépe jezdily.
22.05.2026Kolečkové lyže a technika: Jednostranné bruslení, tzv. „pajdák“
Dva - jedna, pajdák, pavouk - slangové názvy pro jednostranné bruslení, kterému dnes budeme věnovat pozornost. Jedná se o techniku jízdy volným stylem do stoupání. Naučte se důležitou techniku, která vám pomůže jet do kopce plynuleji a s menšími energetickými ztrátami.
21.05.2026Matematik ve stopě: Nový šéftrenér má za sebou první týmový kemp
Nový šéftrenér českých běžců na lyžích už piluje se sportovci techniku na soustředění u Pálavy. Do týmu přináší analytický přístup a jasnou ambici – medaili ze světového šampionátu ve Falunu.
21.05.2026Kolečkové lyže – kompletní kalendář českých závodů 2026
Kalendář závodů na kolečkových lyžích je nyní aktualizován o další termíny. Akce se konají téměř po celé České republice, tak neváhejte a naplánujte si nějakou letní či podzimní výzvu!
21.05.2026Jak vybrat správné hůlky na kolečkové lyže
Hůlky jsou důležitou součástí vašeho vybavení, ale víte, na co se zaměřit a co zvážit, abyste se vyhnuli zranění? Podíváme se na tuhost, hroty a různé typy holí.
20.05.2026Tereza Voborníková: Čeští biatlonisté, jak je neznáte
O víkendu proběhla v Dolní Branné beseda s nejlepšími českými biatlonisty - Terezou Voborníkovou, Lucií Charvátovou a Michalem Krčmářem. Kdo se nemohl setkání zúčastnit, o mnohé přišel, a tak se vám budeme snažit přetlumočit zajímavosti, které zazněly. V následujícím textu se zaměříme na Terezu a příště budeme pokračovat dalšími biatlonisty.
19.05.2026
